Ricette light
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Ricette light con calorie e valori nutrizionali
In questa pagina troverai le nostre ricette light; ricette semplici e salutari realizzate con alimenti ideali per chi segue una dieta ipocalorica o semplicemente per chi vuole mantenersi in forma.
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- Agnello in forno con prosciutto crudo, patate e vino bianco light - 187.42 kcal
- Agretti in insalata - 47.75 kcal
- Alici e mozzarella light - 128.66 kcal
- Antipasto di scampi e fagiolini light - 64.58 kcal
- Asparagi - 33.17 kcal
- Asparagi bianchi - 28.22 kcal
- Baccalà al forno con patate light - 102.36 kcal
- Baccalà e gamberi - 118.71 kcal
- Barbabietole rosse - 25.2 kcal
- Barchette di peperoni ripieni - 163.17 kcal
- Bavarese ai mirtilli - 89.91 kcal
- Besciamella light - 69.29 kcal
- Biscotti allo yogurt light - 322.52 kcal
- Biscotti di pasta frolla light - 366.61 kcal
- Bistecca con patate al rosso light - 109.64 kcal
- Bocconcini di manzo alle erbe light - 101.05 kcal
- Branzino al forno farcito con erbe aromatiche light - 146.12 kcal
- Branzino al pinzimonio light - 97.77 kcal
- Branzino in umido con piselli - 89.2 kcal
- Bresaola e pompelmo rosa light - 87.12 kcal
- Brodo vegetale - 11.87 kcal
- Calamari con spinaci light - 92.28 kcal
- Carciofi con crema di funghi light - 57.72 kcal
- Carciofi con patate - 61.47 kcal
- Cardi al gratin - 122.41 kcal
- Carpaccio di bresaola con rucola - 140.63 kcal
- Carpaccio di tagliata con rucola - 199.97 kcal
- Caserecce alle melanzane light - 144.46 kcal
- Cavatelli ai broccoletti light - 263.98 kcal
- Cavolo cappuccio alla menta light - 82.17 kcal
- Centrifugato color arancio light - 42 kcal
- Centrifugato di carciofi light - 49.54 kcal
- Centrifugato di carote light - 41.33 kcal
- Centrifugato di cetrioli e menta light - 15.34 kcal
- Centrifugato di colore giallo light - 40.25 kcal
- Centrifugato di finocchi light - 33.08 kcal
- Centrifugato di fragole light - 32.92 kcal
- Centrifugato di frutta mista light - 49.3 kcal
- Centrifugato di mele e arance light - 53.67 kcal
- Centrifugato di pomodoro light - 21.15 kcal
- Centrifugato energetico light - 70.03 kcal
- Centrifugato esotico light - 62.58 kcal
- Centrifugato fresco e dissetante light - 37.82 kcal
- Champignons trifolati - 68.61 kcal
- Ciabotto di verdure light - 42.64 kcal
- Ciambella di verdure in gelatina light - 26.11 kcal
- Cicoria con purè di fave - 54.72 kcal
- Cipolle appetitose al forno light - 57.7 kcal
- Cipolle in umido ed origano light - 82.64 kcal
- Citronnette light - 257.01 kcal
- Coniglio ai tre aromi light - 53.36 kcal
- Coniglio alla salvia light - 139.02 kcal
- Coniglio con olive nere light - 129.56 kcal
- Coppette di frutti di bosco con melone e Marsala light - 68.03 kcal
- Cous cous con ceci light - 386.71 kcal
- Crema fredda di pomodoro light - 71.74 kcal
- Crocchette di patate light - al forno - 113.34 kcal
- Crostoni caldi con peperoni light - 75.36 kcal
- Cubetti di petto di pollo con patate light - 90.88 kcal
- Fagiolini in salsa alla pizzaiola light - 28.01 kcal
- Fagiolini patate e uova - 92.24 kcal
- Fantasia di funghi - 40 kcal
- Farfalle alle verdure light - 117.95 kcal
- Fegato ai semi di finocchio light - 102.76 kcal
- Fegato al vino bianco light - 105.22 kcal
- Filetti di merluzzo alla marinara - 90.87 kcal
- Filetti di orata con peperoni - 99.83 kcal
- Filetti di platessa light - 89.15 kcal
- Filetto di orata light - 152.1 kcal
- Filetto di trota salmonata con agrumi al cartoccio light - 133.68 kcal
- Finocchi al gratin light - 57.33 kcal
- Fragole al limone light - 38.15 kcal
- Frittata con gli asparagi - 108.59 kcal
- Frittata con le cipolle light - 107.76 kcal
- Frullato al kiwi light - 60.45 kcal
- Frullato alla vaniglia light - 46.15 kcal
- Frullato depurativo light - 51.26 kcal
- Frullato di albicocche light - 42.48 kcal
- Frullato di avocado light - 87.54 kcal
- Frullato di fragole light - 42.81 kcal
- Frullato di frutta mista e mandorle light - 56.87 kcal
- Frullato di mela e lamponi - 41.05 kcal
- Frullato di melone al maraschino light - 48.85 kcal
- Frullato di pesca al tè light - 20.44 kcal
- Frullato di pesche al liquore di amaretto light - 57.9 kcal
- Frullato di pompelmo rosso e menta light - 41.04 kcal
- Frullato di uva bianca alla menta light - 70.56 kcal
- Frullato ricco di vitamina C light - 59.82 kcal
- Frullato solare light - 53.12 kcal
- Frullato soleado light - 49.08 kcal
- Funghi al pomodoro light - 29.24 kcal
- Funghi alla panna light - 40.29 kcal
- Fusilli ai carciofi light - 207.26 kcal
- Fusilli alle code di gamberi light - 192.17 kcal
- Fusilli con broccoli e cavolfiori light - 141.5 kcal
- Fusilli con cicoria - 68.98 kcal
- Fusilli pomodoro e basilico light - 179.81 kcal
- Gamberetti con fiori di zucca e riso Basmati - 82.19 kcal
- Gamberi e fiori di zucca in frittata - 106.39 kcal
- Gamberi seppie ed olive nere - 119.17 kcal
- Gamberoni prezzemolo ed aglio - 122.73 kcal
- Gnocchi ai fiori di zucca - 110.25 kcal
- Gratin leggero di finocchi - 98.78 kcal
- Hamburger al formaggio light - 190.4 kcal
- Hamburger piccanti al rosso light - 73.31 kcal
- Hummus - 181.9 kcal
- Insalata colorata light - 46.55 kcal
- Insalata con mais e finocchi light - 68.44 kcal
- Insalata con uovo e tonno light - 71.2 kcal
- Insalata di ceci - 143 kcal
- Insalata di patate e fagiolini - 45.5 kcal
- Insalata di pollo in agrodolce light - 67.27 kcal
- Insalata di polpo e gamberetti light - 96.32 kcal
- Insalata di radicchio, farfalle e scamorza light - 253.78 kcal
- Insalata di tonno con verdure grigliate - 88.11 kcal
- Insalata fredda di riso thay - 207.09 kcal
- Insalata tricolore light - 102.4 kcal
- Insalata verde estiva - 33.16 kcal
- Involtini di prosciutto crudo, ricotta ed erbe aromatiche light - 141.62 kcal
- Involtini di prosciutto ed asparagi light - 85.96 kcal
- Involtini di verza con carne - 100.67 kcal
- Lasagne con verdure grigliate - 144.16 kcal
- Lattuga ripiena light - 66.67 kcal
- Linguine al sugo di scampi light - 101.52 kcal
- Linguine al tonno light - 223.53 kcal
- Mafalde corte con coste - 132.87 kcal
- Maionese scappata light - 135.32 kcal
- Manzo al limone light - 125.12 kcal
- Manzo con rucola e pepe verde - 171.58 kcal
- Marmellata del bosco - 117.32 kcal
- Marmellata di ciliegie light - 100.74 kcal
- Marmellata di fragole light - 144.12 kcal
- Marmellata di pruno selvatico - 154.52 kcal
- Melanzane alla parmigiana light - 45.02 kcal
- Melanzane e zucchine brasate light - 27.88 kcal
- Melanzane grigliate light - 63.83 kcal
- Melone al sapore di bosco - 50.37 kcal
- Merluzzo al pomodoro light - 83.33 kcal
- Merluzzo con acciughe light - 97.33 kcal
- Merluzzo con spezie ed erbe aromatiche light - 97.23 kcal
- Mezze maniche cacio e pepe light - 388.15 kcal
- Mezze penne alle olive nere light - 161.1 kcal
- Mezze penne in salsa con ginepro light - 292.24 kcal
- Minestrone di verdure light - 98.2 kcal
- Mix di verdure lessate light - 86.48 kcal
- Moscardini in rosso light - 61.35 kcal
- Nasello in salsa aromatica light - 85.86 kcal
- Nasello in salsa di peperoni rossi light - 60.57 kcal
- Omelette con gamberetti light - 149.59 kcal
- Omelette prosciutto e mozzarella - 221.99 kcal
- Orata al forno con gamberi - 114.11 kcal
- Orata al sale light - 121.06 kcal
- Orecchiette con fantasia di funghi - 192.17 kcal
- Orecchiette con le cime di rapa light - 139.17 kcal
- Orecchiette e baccalà - 195.21 kcal
- Palombo con verdure light - 56.24 kcal
- Passato di verdure depurativo - 21.94 kcal
- Passato di verdure invernale - 32.06 kcal
- Passato freddo di pomodoro light - 49.22 kcal
- Pasta al farro con verdure - 206.82 kcal
- Pasta e ceci light - 185.86 kcal
- pasta zucchine e mazzancolle light - 130.19 kcal
- Patate al forno light - 119.5 kcal
- Patate con salsa di pomodori al forno light - 76.21 kcal
- Patate in umido con erbe aromatiche light - 119.67 kcal
- Patate saporite al prezzemolo light - 95.83 kcal
- Patate veloci al gratin - 98.89 kcal
- Peperonata rossa light (pentola a pressione) - 38.94 kcal
- Peperoni alle acciughe light - 58.62 kcal
- Peperoni arrostiti - 48.07 kcal
- Peperoni gustosi con acciughe light - 55.13 kcal
- Pesce spada al forno con pomodoro light - 119.78 kcal
- Petto di pollo alla messicana light - 137.89 kcal
- Petto di pollo aromatico - 52.44 kcal
- Piovra in insalata - 97.16 kcal
- Pipe rigate alle olive nere light - 191.24 kcal
- Piselli in umido light - 48.98 kcal
- Pollo al pomodoro light - 114.85 kcal
- Pollo all'agro light - 120.16 kcal
- Pollo in pezzi al vino bianco light - 135.02 kcal
- Pollo in pezzi alla salvia light - 140.36 kcal
- Polpette di ricotta e spinaci light - 113.13 kcal
- Polpette gustose light - 145.1 kcal
- Polpettine di carne al pomodoro light - 101.55 kcal
- Polpettone con patate e fagiolini - 90.79 kcal
- Polpi con patate light - 85.33 kcal
- Puntarelle gratinate al forno light - 73.71 kcal
- Purè di carote light - 48.72 kcal
- Radicchio rosso grigliato light - 50.07 kcal
- Ragù di manzo e zucchine - 63.69 kcal
- Ragù light - 88.15 kcal
- Riso al forno light - 220.9 kcal
- Riso allo yogurt light - 194.45 kcal
- Riso con agretti - 166.45 kcal
- Riso con bieta - 80.86 kcal
- Riso con carote e zucchine - 168.53 kcal
- Riso saporito alle verdure light - 179.64 kcal
- Riso thay con finocchio - 92.94 kcal
- Risotto al rosmarino light - 52.36 kcal
- Risotto al tonno light - 239.54 kcal
- Risotto con piselli e punte di asparagi - 84.73 kcal
- Rombo in forno al ginepro light - 124.8 kcal
- Salsa alla menta light - 37.03 kcal
- Salsa alla pizzaiola light - 22.02 kcal
- Salsa alla pizzaiola tonnata light - 102.67 kcal
- Salsa bolzanina - 120.13 kcal
- Salsa delicata al cetriolo light - 27.99 kcal
- Salsa di pomodoro crudo e mozzarella light - 58.72 kcal
- Salsa di pomodoro light - 19.39 kcal
- Salsa di yogurt ai funghi light - 34.43 kcal
- Salsa greca light - 32.94 kcal
- Salsa piccante light - 88.48 kcal
- Salsa verde light - 177.94 kcal
- Sardine in forno al pomodoro light - 122.23 kcal
- Scaloppine di fesa di tacchino al timo light - 178.72 kcal
- Scaloppine di vitello al latte light - 154.98 kcal
- Scaloppine di vitello al limone e prezzemolo light - 221.73 kcal
- Scorzanera - 74.86 kcal
- Sedanini alla pizzaiola light - 225.29 kcal
- Seppie ai ferri light - 88.17 kcal
- Seppioline all'agro light - 79.12 kcal
- Sformato di verdure alle erbe aromatiche - 84.52 kcal
- Sorbetto al limone light - 11.85 kcal
- Sorbetto all'albicocca light - 48.57 kcal
- Spaghetti aglio, olio e peperoncino light - 360.88 kcal
- Spigola (branzino) al forno light - 70.63 kcal
- Spigola al cartoccio con limone e pomodoro light - 103.69 kcal
- Spinaci saporiti light - 81.07 kcal
- Straccetti di tacchino con peperoni e menta - 126.14 kcal
- Tacchino aromatico alla piastra - 205.86 kcal
- Tagliata di manzo con aceto balsamico e rucola light - 114.76 kcal
- Tagliatelle alla lattuga e pistacchi light - 194.11 kcal
- Torta allo yogurt di San Valentino - 276.09 kcal
- Torta di finocchi al forno - 74.61 kcal
- Torta salata con catalogna e prosciutto cotto - 229.11 kcal
- Torta salata con la verza - 240.17 kcal
- Tortino di carote light - 70.07 kcal
- Tortino di patate light - 101.17 kcal
- Triglie al ginepro in cartoccio light - 134.86 kcal
- Triglie al pepe verde in forno light - 145.71 kcal
- Triglie al pomodoro light - 83.54 kcal
- Trofie alla salsa di cannella light - 405.15 kcal
- Uova all'americana light - 281.26 kcal
- Uova rettangolari con asparagi light - 91.11 kcal
- Vellutata di fagioli bianchi - 116.13 kcal
- Vinaigrette light - 227.59 kcal
- Vitello alla salsa di yogurt light - 165.43 kcal
- Vitello in salsa vellutata light - 157.98 kcal
- Zucca dolce al forno light - 51.68 kcal
- Zucchine al forno - 22.65 kcal
- Zuppa di cavolo nero - 77.18 kcal
- Zuppa di lenticchie alla salsa di pomodoro light - 124.55 kcal
- Zuppa di pesce con pomodoro fresco light - 76.85 kcal
- Zuppa di pesce light - 84.58 kcal
- Zuppa vegetale light - 48.55 kcal