Centrifugato di fragole light
Ricetta Centrifugato di fragole light, calorie e valori nutrizionali
A cura di Anna Rosa
Questo centrifugato è poverissimo di calorie ed esente da grassi: molto dissetante.
Ingredienti
- 150 gr. di fragole
- 110 gr. di mele granny smith o golden
- 2 cucchiai di succo di limone
Preparazione
Lava accuratamente la frutta sotto acqua corrente.
Non sbucciare le mele.
Taglia a pezzi la frutta e passala alla centrifuga.
Unisci il succo di limone, mescola e consuma immediatamente.
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| Alimento | Quantità | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Fibre | Acqua |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fragole | 130 | 41.60 | 0.39 | 9.98 | 0.87 | 2.60 | 118.24 |
| Mele granny smith | 110 | 41.80 | 0.11 | 10.34 | 0.55 | 2.09 | 96.58 |
| Limoni | 20 | 2.20 | 0.00 | 0.46 | 0.12 | 0.38 | 17.90 |
| Totale | 260 | 85.60 | 0.50 | 20.78 | 1.54 | 5.07 | 232.72 |
| Totale per 100g | 100 | 32.92 | 0.19 | 7.99 | 0.59 | 1.95 | 89.51 |
| A persona | 260 | 85.60 | 0.50 | 20.78 | 1.54 | 5.07 | 232.72 |
Commenti
;)
Grazie!
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giorgia, pubblicato il 2011-05-03 13:24:58