Ricetta Linguine al sugo di scampi light, calorie e valori nutrizionali
Questo ricetta è da considerarsi un piatto unico: è veramente molto gustoso e profumatissimo, di grande soddisfazione per il palato.
Indice
Informazioni
- Piatti unici - Pesce - Pasta - Light
- Calorie
391 Kcal - Grassi
3 g - Carboidrati
50 g - Proteine
39 g - Facile
- Media
- 4 porzioni
Ingredienti / Tabella nutrizionale
| Alimento | Qta | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Acqua |
| 800 gr. di scampi | 800 | 576 | 8 | 0 | 119 | 672 |
| 500 gr. di salsa di pomodoro light | 500 | 97 | 1 | 21 | 5 | 469 |
| 240 gr. di pasta formato linguine | 240 | 890 | 4 | 179 | 31 | 24 |
| Totale | 1540 | 1563 | 13 | 200 | 155 | 1165 |
| Per porzione | 385 | 391 | 3 | 50 | 39 | 291 |
| Per 100g | 100 | 101 | 1 | 13 | 10 | 76 |
Preparazione
Prepara la "Salsa di pomodoro light".
A metà cottura aggiungi gli scampi ben lavati e scolati e porta a termine la cottura.
Intanto fai cuocere la pasta in abbondante acqua salata bollente.
Scolala al dente.
Prepara quattro piatti e metti la pasta in ognuno di essi.
Quindi versaci sopra la salsa di pomodoro e distribuisci gli scampi su ogni piatto.
Porta in tavola ben caldo e buon appetito!!!!
Variazioni
Per la preparazione del sugo è stata usata la "Salsa alla pizzaiola light" (vedi ricetta)
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Commenti
Sugo semplice e ottimo. Volendo puoi aggiungere un goccetto di vino bianco.