Frullato di pompelmo rosso e menta light
Ricetta Frullato di pompelmo rosso e menta light, calorie e valori nutrizionali
A cura di Anna Rosa
Frullato ottimo come prima colazione, nutriente e povero di grassi.
Ingredienti
- 1 pompelmo rosso
- 1 bicchiere di yogurt
- mezzo bicchiere di succo di mela
- 1 rametto di menta
Preparazione
Spremi il pompelmo.
Quindi versalo nel frullatore insieme al succo di mela, allo yogurt ed a tre foglioline di menta.
Metti il frullato in un bicchiere e servi decorando con il resto della menta.
Consuma subito.
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| Alimento | Quantità | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Fibre | Acqua |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pompelmo, rosa e rosso | 250 | 105.00 | 0.35 | 26.65 | 1.93 | 4.00 | 220.15 |
| Yogurt da latte scremato | 100 | 36.00 | 0.90 | 4.00 | 3.30 | 0.00 | 89.00 |
| Succo di mela, non zuccherato, senza aggiunta di vitamina c | 50 | 23.00 | 0.07 | 5.65 | 0.05 | 0.10 | 44.12 |
| Menta fresca | 5 | 2.20 | 0.04 | 0.42 | 0.16 | 0.34 | 4.28 |
| Totale | 405 | 166.20 | 1.36 | 36.72 | 5.44 | 4.44 | 357.55 |
| Totale per 100g | 100 | 41.04 | 0.34 | 9.07 | 1.34 | 1.10 | 88.28 |
| A persona | 405 | 166.20 | 1.36 | 36.72 | 5.44 | 4.44 | 357.55 |
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