Centrifugato di cetrioli e menta light
Ricetta Centrifugato di cetrioli e menta light, calorie e valori nutrizionali
A cura di Anna Rosa
Questo centrifugato è molto dissetante e reidratante: ottimo per l'estate! E' poverissimo di grassi e di calorie.
Ingredienti
- 250 gr. di cetrioli
- 5 foglioline di menta fresca
Preparazione
Lava i cetrioli e togli la buccia.
Tagliali in quattro pezzi per il lungo e poi metti nella centrifuga insieme alle foglioline di menta.
Versa in un bicchiere e consuma subito.
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| Alimento | Quantità | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Fibre | Acqua |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cetrioli | 250 | 37.50 | 0.28 | 9.08 | 1.63 | 1.25 | 238.08 |
| Menta fresca | 3 | 1.32 | 0.02 | 0.25 | 0.10 | 0.20 | 2.57 |
| Totale | 253 | 38.82 | 0.30 | 9.33 | 1.73 | 1.45 | 240.65 |
| Totale per 100g | 100 | 15.34 | 0.12 | 3.69 | 0.68 | 0.57 | 95.12 |
| A persona | 253 | 38.82 | 0.30 | 9.33 | 1.73 | 1.45 | 240.65 |
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