Salsa di pomodoro light
aggiungi ai favoriti

Ricetta Salsa di pomodoro light, calorie e valori nutrizionali

A cura di Anna Rosa
Questa è la ricetta base per fare una salsa di pomodoro light. Non ci sono grassi, ma solo verdure. Al posto dei pomodori freschi, si possono usare 500 gr. di pomodori pelati.

Ingredienti

  • 1 kg. di pomodori maturi
  • 1 gambo di sedano
  • 1 cipolla piccola
  • mezza carota
  • 4 foglie di basilico
  • un pizzico di sale
  • un pizzico di pepe

Preparazione

Fai scottare in acqua bollente i pomodori, poi sbucciali e privali dei semini interni.

Quindi sbuccia la cipolla e tagliala in 4 pezzi.

Prendi un tegame e mettici i pomodori, la cipolla, il gambo di sedano, la mezza carota e le foglie di basilico.

Aggiungi un pizzico di pepe e di sale e fai cuocere a fuoco vivace finchè i pomodori si saranno spappolati e la salsa avrà raggiunto la consistenza che ti necessita.

Estrai gli odori dalla salsa prima di servirla.

Se vuoi ottenere una salsa più fine ed omogenea, una volta che è cotta puoi passarla al setaccio, la raccogli in un pentolino e la rimetti sul fuoco ad addensare.


Altre ricette che potrebbero piacerti

Valori nutrizionali degli ingredienti
Alimento Quantità Calorie Grassi Carboidrati Proteine Fibre Acqua
Pomodori maturi 1000 180.00 2.00 38.90 8.80 12.00 945.20
Sedano 30 4.80 0.05 0.89 0.21 0.48 28.63
Cipolle 30 12.00 0.03 2.80 0.33 0.51 26.73
Carote 10 4.10 0.02 0.96 0.09 0.28 8.83
Basilico 5 1.15 0.03 0.13 0.16 0.08 4.60
Sale 3 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.01
Pepe 3 7.53 0.10 1.92 0.31 0.76 0.37
Totale 1081 209.58 2.23 45.60 9.90 14.11 1014.37
Totale per 100g 100 19.39 0.21 4.22 0.92 1.31 93.84
A persona 270 52.40 0.56 11.40 2.48 3.53 253.59
Commenti

non buonissimo....

bottone commenta

(Questo sito fornisce idee e consigli culinari e nutrizionali, ma non va in nessun modo inteso come sostituto del medico o del nutrizionista)
Ricette e calorie ® 2009 ricette-calorie.com - Tutti i diritti riservati. Realizzato da: ProWeb - P.IVA 01622540688