Centrifugato energetico light
Ricetta Centrifugato energetico light, calorie e valori nutrizionali
A cura di Anna Rosa
Questo centrifugato è particolarmente adatto ad essere consumato dopo aver fatto sport o palestra.
Ingredienti
- 200 gr. di mele golden
- 100 gr. di banane
- 1 cucchiaio e mezzo di miele
Preparazione
Sbuccia e taglia le banane.
Lava le mele e tagliale a pezzi senza sbucciarle.
Inserisci la frutta nella centrifuga.
Aggiungi il miele al succo ottenuto mischiando bene.
Consuma subito.
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| Alimento | Quantità | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Fibre | Acqua |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mele golden | 200 | 86.00 | 0.20 | 21.40 | 0.80 | 3.40 | 173.80 |
| Banane | 100 | 89.00 | 0.33 | 22.84 | 1.09 | 2.60 | 74.91 |
| Miele | 15 | 45.60 | 0.00 | 12.36 | 0.05 | 0.03 | 2.57 |
| Totale | 315 | 220.60 | 0.53 | 56.60 | 1.94 | 6.03 | 251.28 |
| Totale per 100g | 100 | 70.03 | 0.17 | 17.97 | 0.62 | 1.91 | 79.77 |
| A persona | 315 | 220.60 | 0.53 | 56.60 | 1.94 | 6.03 | 251.28 |
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