Centrifugato fresco e dissetante light
Ricetta Centrifugato fresco e dissetante light, calorie e valori nutrizionali
A cura di Anna Rosa
Centrifugato tipicamente estivo, molto fresco e dissetante. Povero di calorie è un buon rimedio anti-caldo.
Ingredienti
- 150 gr. di melone
- 150 gr. di cocomero
- 1 cucchiaino di zucchero
Preparazione
Togli la buccia sia al melone che all'anguria e taglia la polpa a pezzetti.
Fai centrifugare insieme allo zucchero.
Versa il succo e consuma subito.
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| Alimento | Quantità | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Fibre | Acqua |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Melone d'estate | 150 | 51.00 | 0.29 | 12.24 | 1.26 | 1.35 | 135.23 |
| Cocomero | 150 | 45.00 | 0.23 | 11.33 | 0.92 | 0.60 | 137.18 |
| Zucchero (saccarosio) | 5 | 19.35 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 |
| Totale | 305 | 115.35 | 0.52 | 28.57 | 2.18 | 1.95 | 272.41 |
| Totale per 100g | 100 | 37.82 | 0.17 | 9.37 | 0.71 | 0.64 | 89.31 |
| A persona | 305 | 115.35 | 0.52 | 28.57 | 2.18 | 1.95 | 272.41 |
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