Marmellata di fragole light
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Ricetta Marmellata di fragole light, calorie e valori nutrizionali

La marmellata di fragole è tra le più saporite confetture che possiamo trovare sulle nostre tavole, a colazione o a merenda : questa ricetta è povera di grassi e mediamente calorica. La fragola è un frutto che piace a tutti, compresi i bambini: apporta vitamina C, A, B1 e B2 ed ha inoltre proprietà lassative e toniche.

Ingredienti

  • 1 kg di fragole
  • 500 g di zucchero
  • mezzo limone

Preparazione
Marmellata di fragole light

Lavare con cura le fragole, togliere i piccioli, eliminare le parti ammaccate o rovinate e lasciarle sgocciolare in uno scolapasta.

Pesare la frutta pulita, usare la metà del peso delle fragole per lo zucchero.

Mettere le fragole tagliate in due, con il succo di limone filtrato, in una pentola.

Portare le fragole ad ebollizione ed aggiungere lo zucchero. Cuocere a fuoco lento ed eliminare la schiuma che si forma sulla superficie, per tutto il tempo della cottura.

Dopo circa 20 minuti di cottura controllate la consistenza della marmellata: se nel cucchiaino non cola, la marmellata è pronta, altrimenti continuare a mescolare e cuocere.

Sterilizzare i vasetti in alcuni minuti nell'acqua bollente.

Quando la marmellata è pronta, versatela nei vasetti, lascian do qualche cm dal bordo superiore. Lasciarli per qualche minuto, poi capovolgerli e lasciarli raffreddare prima di metterli da parte.

Consigli:
- è possibile utilizzare la Pectina, un addensante naturale che si trova nei supermercati;
- in alternativa esistono, sempre nei reparti di prodotti per i dolci al supermercato, dei prodotti speciali per aiutare la cottura della marmellata.


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Valori nutrizionali degli ingredienti
Alimento Quantità Calorie Grassi Carboidrati Proteine Fibre Acqua
Fragole 1000 320.00 3.00 76.80 6.70 20.00 909.50
Zucchero (saccarosio) 500 1935.00 0.00 499.90 0.00 0.00 0.10
Limoni 70 7.70 0.00 1.61 0.42 1.33 62.65
Totale 1570 2262.70 3.00 578.31 7.12 21.33 972.25
Totale per 100g 100 144.12 0.19 36.84 0.45 1.36 61.93
A persona 131 188.56 0.25 48.19 0.59 1.78 81.02
Commenti

antonella le fragole non contengono acqua contengono solfati esterni un bacio

le fragole contengono già tanta acqua quindi non serve aggiungerne

non è indicata la quantità d'acqua nella quale far bollire il tutto... per 1 kg di fraqgole e 1 kg di zucchero quanta acqua serva? altrimenti rimane molle..

ma non si devono far bollire i vasetti dopo la chiusura?

Ma non ci và aggiunto anche l'acqua?? Grazi e scusate...

speriamo ke sia una buona ricetta..mi fido di voi

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