Ricetta Frullato di albicocche light, calorie e valori nutrizionali
Questo frullato molto invitante apporta pochissime calorie e pochissimi grassi. Ideale per regimi dietetici ipocalorici.
Indice
Informazioni
- Centrifugati e frullati - Frutta - Light - Merende e spuntini
- Calorie
66 Kcal - Grassi
1 g - Carboidrati
15 g - Proteine
3 g - Facile
- Economica
- 2 porzioni
Ingredienti / Tabella nutrizionale
| Alimento | Qta | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Acqua |
| 150 gr. di albicocche | 150 | 72 | 1 | 17 | 2 | 130 |
| 100 gr. di mele granny smith o golden | 100 | 38 | 0 | 9 | 1 | 88 |
| 5 cucchiai di latte scremato | 50 | 17 | 0 | 2 | 2 | 45 |
| 1 cucchiaio di scorza di limone | 10 | 5 | 0 | 2 | 0 | 8 |
| Totale | 310 | 132 | 1 | 30 | 5 | 271 |
| Per porzione | 155 | 66 | 1 | 15 | 3 | 136 |
| Per 100g | 100 | 43 | 0 | 10 | 2 | 87 |
Preparazione
Lava bene la frutta sotto acqua corrente e non sbucciarla.
Togli il picciolo ed il torsolo dalle mele.
Taglia tutta la frutta a pezzi.
Poni la frutta, il latte e la scorza del limone nel frullatore.
Aggiungi due cucchiaiate di ghiaccio tritato ed aziona il frullatore per un paio di minuti.
Versa nei bicchieri e consuma subito.
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