Ricetta Centrifugato di colore giallo light, calorie e valori nutrizionali
Questo centrifugato "giallo" è un misto di frutta e verdura: molto dissetante.
Indice
Informazioni
- Centrifugati e frullati - Frutta - Light - Merende e spuntini
- Calorie
194 Kcal - Grassi
0 g - Carboidrati
45 g - Proteine
4 g - Facile
- Economica
- 1 porzioni
Ingredienti / Tabella nutrizionale
| Alimento | Qta | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Acqua |
| 150 gr. di carote | 150 | 62 | 0 | 14 | 1 | 132 |
| 130 gr. di pesche | 130 | 51 | 0 | 12 | 1 | 116 |
| 100 gr. di albicocche | 100 | 48 | 0 | 11 | 1 | 86 |
| 100 gr. di pompelmo giallo | 100 | 33 | 0 | 8 | 1 | 90 |
| Totale | 480 | 194 | 0 | 45 | 4 | 424 |
| Per porzione | 480 | 194 | 0 | 45 | 4 | 424 |
| Per 100g | 100 | 40 | 0 | 9 | 1 | 88 |
Preparazione
Sbuccia il pompelmo non rimuovendo la cuticola che ricopre il frutto in quanto molto ricca di sostanze nutritive.
Lava bene sotto acqua fredda corrente la frutta e le carote, usando per queste ultime una spazzolina morbida e lasciando loro la buccia.
Taglia a pezzi tutti gli ingredienti e mettili nella centifruga.
Quindi versa in un bicchiere e consuma subito.
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Commenti
Non ti preoccupare, il pompelmo rosa è una variante del pompelmo giallo ottenuta incrociando un pompelmo giallo con l'arancia.
e se il pompelmo è rosa anzichè giallo, cambia qualche cosa ???grazie
si sembra molto giusto per me lo proverò