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Calcolo del fabbisogno calorico giornaliero

Questo strumento permette di calcolare il fabbisogno energetico giornaliero per diverse tipologie di persone.
Basta inserire il peso, l'altezza, l'età e il sesso, quindi scegliere il tipo di attività che si svolge durante il giorno e la media delle ore che si dedicano al riposo. Quindi cliccare su "Calcola" per i risultati, o "Cancella" per effettuare un nuovo calcolo.

(Vi ricordiamo che anche questo strumento di calcolo del fabbisogno calorico è da considerarsi indicativo, poichè è sempre bene affidarsi ai consigli di un medico o di un dietologo quando si decide di intraprendere una dieta.)

Peso kg Altezza cm Età anni Sesso
Uomo Donna
Quante ore dormite mediamente?
Meno di 7 ore
Circa 7 ore
Circa 8 ore
Circa 9 ore
Più di 10 ore
Che tipo di attività svolgete?
Attività molto leggera (molte ore seduti e/o al computer)
Attività media (camminate, corse leggere)
Attività pesante (corsa, palestra, aerobica)
Attività molto impegnativa (sport agonistici, sport faticosi)
   




I vostri fabbisogni giornalieri:
Calorie
Grassi
Carboidrati
Proteine

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