Calcolo del fabbisogno di calorie giornaliero

Con questo form potete calcolare il consumo approssimativo delle calorie bruciate nelle varie attività sportive. Basta introdurre il vostro peso e i minuti di attività svolta, quindi clickare su "calcola" per sapere quante calorie si consumano per ogni attività. Per cancellare e ripetere il calcolo, cliccare su "cancella".

Peso kg

(inserisci il tuo peso in kilogrammi. Es -> 57 kg.)

Altezza cm

(inserisci la tua altezza in centimetri. Es -> 172 cm)

Età anni

(inserisci la tua età. Es -> 31 anni)

Sesso Uomo Donna

Quante ore dormite mediamente?

Meno di 7 ore

Circa 7 ore

Circa 8 ore

Circa 9 ore

Più di 10 ore

Che tipo di attività svolgete?

Attività molto leggera (molte ore seduti)

Attività media (camminate, corse leggere)

Attività pesante (corsa, palestra, aerobica)

Attività molto impegnativa (sport agonistici, faticosi)

   

I vostri fabbisogni giornalieri

Calorie:

Grassi:

Carboidrati:

Proteine: