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Home - Strumenti

Calcolo del fabbisogno calorico giornaliero

Questo strumento permette di calcolare il fabbisogno energetico giornaliero per diverse tipologie di persone.
Basta inserire il peso, l'altezza, l'età e il sesso, quindi scegliere il tipo di attività che si svolge durante il giorno e la media delle ore che si dedicano al riposo. Quindi cliccare su "Calcola" per i risultati, o "Cancella" per effettuare un nuovo calcolo.

(Vi ricordiamo che anche questo strumento di calcolo del fabbisogno calorico è da considerarsi indicativo, poichè è sempre bene affidarsi ai consigli di un medico o di un dietologo quando si decide di intraprendere una dieta.)

Peso kg	Altezza cm	Età anni	Sesso Uomo Donna
Quante ore dormite mediamente? Meno di 7 ore Circa 7 ore Circa 8 ore Circa 9 ore Più di 10 ore		Che tipo di attività svolgete? Attività molto leggera (molte ore seduti e/o al computer) Attività media (camminate, corse leggere) Attività pesante (corsa, palestra, aerobica) Attività molto impegnativa (sport agonistici, sport faticosi)

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I vostri fabbisogni giornalieri:
Calorie	Grassi	Carboidrati	Proteine