Centrifugato di carote light
Ricetta Centrifugato di carote light, calorie e valori nutrizionali
A cura di Anna Rosa
Centrifugato molto buono e dal sapore agrodolce, povero di calorie e con potere saziante.
Ingredienti
- 200 gr. di carote
- 100 gr. di pompelmo rosso o rosa
Preparazione
Lava le carote sotto acqua corrente con uno spazzolino.
Non sbucciarle e tagliale a pezzi.
Togli la buccia al pompelmo senza asportare la cuticola bianca, molto ricca di sostanze nutritive.
Metti tutto nella centrifuga.
Versa il succo in un bicchiere e consuma subito.
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| Alimento | Quantità | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Fibre | Acqua |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Carote | 200 | 82.00 | 0.48 | 19.16 | 1.86 | 5.60 | 176.58 |
| Pompelmo, rosa e rosso | 100 | 42.00 | 0.14 | 10.66 | 0.77 | 1.60 | 88.06 |
| Totale | 300 | 124.00 | 0.62 | 29.82 | 2.63 | 7.20 | 264.64 |
| Totale per 100g | 100 | 41.33 | 0.21 | 9.94 | 0.88 | 2.40 | 88.21 |
| A persona | 300 | 124.00 | 0.62 | 29.82 | 2.63 | 7.20 | 264.64 |
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