Centrifugato di frutta mista light
Ricetta Centrifugato di frutta mista light, calorie e valori nutrizionali
A cura di Anna Rosa
Centrifugato estivo dal sapore fresco.
Ingredienti
- 130 gr. di pesche
- 65 gr. di albicocche
- 65 gr. di pompelmo
- 1 cucchiaio di miele
Preparazione
Sbuccia il pompelmo.
Lava bene pesche ed albicocche, non sbucciare e togli il nocciolo.
Taglia la frutta a pezzetti e passala nella centrifuga insieme al miele.
Consuma subito.
Altre ricette che potrebbero piacerti
| Alimento | Quantità | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Fibre | Acqua |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pesche | 130 | 50.70 | 0.33 | 12.40 | 1.18 | 1.95 | 115.53 |
| Albicocche | 65 | 31.20 | 0.25 | 7.23 | 0.91 | 1.30 | 56.13 |
| Pompelmo | 65 | 20.80 | 0.07 | 5.25 | 0.41 | 0.72 | 59.08 |
| Miele | 10 | 30.40 | 0.00 | 8.24 | 0.03 | 0.02 | 1.71 |
| Totale | 270 | 133.10 | 0.65 | 33.12 | 2.53 | 3.99 | 232.45 |
| Totale per 100g | 100 | 49.30 | 0.24 | 12.27 | 0.94 | 1.48 | 86.09 |
| A persona | 270 | 133.10 | 0.65 | 33.12 | 2.53 | 3.99 | 232.45 |
Commenti
Niente latte!
Nei centrifugati non ci va, nei frullati Si! :)
Scusate, ma il latta non lo si mette nel frullatore ? Niente latte ?
Grazie!
Il tuo commento è stato ricevuto e verrà presto approvato da un moderatore
Laura, pubblicato il 2011-09-02 20:32:50