Ricetta Melone al sapore di bosco, calorie e valori nutrizionali
Il melone al sapore di bosco è un mix di frutta molto saporito e sfizioso. E’ una ricetta molto veloce e semplice da realizzare ed è povera di calorie. Puoi servirla come dessert ma anche come fresca e leggera merenda nel pomeriggio.
Indice
Informazioni
Ingredienti / Tabella nutrizionale
| Alimento | Qta | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Acqua |
| 300 gr.di polpa di melone | 300 | 102 | 1 | 24 | 3 | 270 |
| 125 gr. di mirtilli | 125 | 71 | 0 | 18 | 1 | 105 |
| 125 gr. di lamponi | 125 | 65 | 1 | 15 | 2 | 107 |
| mezzo bicchierino di spumante secco | 20 | 15 | 0 | 1 | 0 | 17 |
| 1 cucchiaio di zucchero | 10 | 39 | 0 | 10 | 0 | 0 |
| Totale | 580 | 292 | 2 | 68 | 6 | 499 |
| Per porzione | 145 | 73 | 1 | 17 | 2 | 125 |
| Per 100g | 100 | 50 | 0 | 12 | 1 | 86 |
Preparazione
Lava velocemente i mirtilli ed i lamponi sotto acqua fredda corrente, scolali e poi versali in una terrina.
Unisci la polpa di melone tagliata a pezzetti.
Spolverizza con lo zucchero.
Bagna con il vino bianco.
Mescola delicatamente la frutta e poi lascia riposare in frigorifero per un’ora prima di servire.
Togli dal frigorifero la macedonia e distribuiscila in coppette trasparenti.
Porta in tavola e……buon dessert!!!!!
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