Frullato soleado light
Ricetta Frullato soleado light, calorie e valori nutrizionali
A cura di Anna Rosa
Questo frullato può essere preparato sia in estate con il melone arancione retato e sia in inverno con quello giallo invernale. Consiglio di utilizzare un vino bianco secco leggermente frizzante.
Ingredienti
- 200 gr. di melone
- 50 gr. di ananas
- mezzo bicchiere di vino bianco secco
- 1 cucchiaino di miele
Preparazione
Sbuccia l'ananas ed il melone e poi tagliali a pezzi.
Metti nel frullatore tutti gli ingredienti per un paio di minuti.
Versa nei bicchieri con cubetti di ghiaccio e servi subito.
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| Alimento | Quantità | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Fibre | Acqua |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Melone d'estate | 200 | 68.00 | 0.38 | 16.32 | 1.68 | 1.80 | 180.30 |
| Ananas | 50 | 25.00 | 0.06 | 6.56 | 0.27 | 0.70 | 43.00 |
| Vino bianco, pinot grigio | 50 | 41.50 | 0.00 | 1.03 | 0.04 | 0.00 | 43.49 |
| Miele | 5 | 15.20 | 0.00 | 4.12 | 0.02 | 0.01 | 0.86 |
| Totale | 305 | 149.70 | 0.44 | 28.03 | 2.01 | 2.51 | 267.65 |
| Totale per 100g | 100 | 49.08 | 0.14 | 9.19 | 0.66 | 0.82 | 87.75 |
| A persona | 153 | 74.85 | 0.22 | 14.02 | 1.01 | 1.26 | 133.83 |
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