Pesce, calorie e valori nutrizionali

Pesce

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Pesce, calorie e valori nutrizionali

Crostacei

Frutti di mare

Pesci

Alimenti della categoria Pesce

Bottarga 373 kcal
Brodo di pesce 16 kcal
Caviale 264 kcal
Tonno, pinna blu 144 kcal

Valori nutrizionali medi degli alimenti della categoria

Principali

Calorie: 129.21 kcal

Calorie: 540.71 kj

Grassi: 5.04 g

Carboidrati: 0.79 g

Proteine: 19.27 g

Fibre: 0.00 g

Zuccheri: 0.22 g

Acqua: 72.93 g

Amido: 0.17 g

Ceneri: 1.55 g

Minerali

Calcio: 42.36 mg

Sodio: 222.31 mg

Fosforo: 228.55 mg

Potassio: 333.03 mg

Ferro: 1.40 mg

Magnesio: 39.08 mg

Zinco: 1.52 mg

Rame: 0.22 mg

Fluoro: 87.00 mcg

Manganese: 0.18 mg

Selenio: 33.61 mcg

Vitamine

Retinolo (Vit. A): 229.49 mcg

Betaina: 12.60 mg

Vitamina A, IU: 257.70 IU

Vitamina A, RAE: 75.21 mcg_RAE

Tiamina (Vit. B1): 0.09 mg

Riboflavina (Vit. B2): 0.14 mg

Niacina (Vit. B3): 3.92 mg

Acido Pantotenico (Vit. B5): 0.72 mg

Piridossina (Vit. B6): 0.27 mg

Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina): 0.00 mcg

Folato alimentare: 12.16 mcg

Folato, DFE: 12.16 mcg_DFE

Folati, totali: 12.16 mcg

Cobalamina (Vit. B12): 3.57 mcg

Vitamina B-12, aggiunta: 0.00 mcg

Acido ascorbico (Vit. C): 0.96 mg

Vitamina D (D2+D3): 4.90 mcg

Vitamina D3: 4.83 mcg

Colecalcifenolo (Vit. D): 196.24 IU

Alpha-tocoferolo (Vit. E): 1.08 mg

Vitamina E, aggiunta: 0.00 mg

Fillochinone (Vit. K): 0.87 mcg

Colina totale (Vit. J): 80.35 mg

Carotene, beta: 0.00 mcg

Carotene, alfa: 0.00 mcg

Criptoxantina, beta: 0.00 mcg

Licopene: 0.00 mcg

Luteina + zeaxantina: 16.62 mcg

Tocoferolo beta: 0.00 mg

Tocoferolo gamma: 0.09 mg

Tocoferolo delta: 0.06 mg

Grassi

Acidi grassi, monoinsaturi: 1.91 g

Acidi grassi, polinsaturi: 1.08 g

Acidi grassi, saturi: 1.04 g

Acidi grassi, trans: 0.02 g

Acidi grassi, trans-monoenoici: 0.01 g

Acidi grassi, trans-polienoico: 0.01 g

Colesterolo: 78.42 mg

Amminoacidi

Acido aspartico: 1.90 g

Acido glutammico: 2.79 g

Alanina: 1.14 g

Arginina: 1.19 g

Cisteina: 0.21 g

Fenilalanina: 0.74 g

Glicina: 0.94 g

Isoleucina: 0.86 g

Istidina: 0.52 g

Leucina: 1.51 g

Lisina: 1.68 g

Metionina: 0.54 g

Prolina: 0.72 g

Serina: 0.80 g

Tirosina: 0.65 g

Treonina: 0.82 g

Triptofano: 0.22 g

Valina: 0.95 g

Altro

Alcol etilico: 0.00 g

Caffeina: 0.00 mg

Teobromina: 0.00 mg

Zuccheri

Destrosio: 0.10 g

Fruttosio: 0.00 g

Galattosio: 0.00 g

Lattosio: 0.00 g

Maltosio: 0.00 g

Saccarosio: 0.41 g

Grassi saturi

4:0: 0.00 g

6:0: 0.00 g

8:0: 0.00 g

10:0: 0.00 g

12:0: 0.00 g

14:0: 0.18 g

15:0: 0.01 g

16:0: 0.65 g

17:0: 0.01 g

18:0: 0.29 g

20:0: 0.17 g

22:0: 0.20 g

24:0: 0.00 g

Grassi monoinsaturi

14:1: 0.00 g

15:1: 0.00 g

16:1 c: 0.06 g

16:1 indifferenziato: 0.31 g

16:1 t: 0.00 g

17:1: 0.01 g

18:1 c: 0.43 g

18:1 indifferenziato: 0.83 g

18:1 t: 0.01 g

20:1: 0.31 g

22:1 c: 0.01 g

22:1 indifferenziato: 0.29 g

22:1 t: 0.00 g

24:1 c: 0.01 g

Grassi polinsaturi

18:2 CLAs: 0.00 g

18:2 indifferenziato: 0.09 g

18:2 n-6 c,c: 0.02 g

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18:3 indifferenziato: 0.05 g

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18:3 n-6 c,c,c: 0.00 g

18:4: 0.04 g

20:2 n-6 c,c: 0.00 g

20:3 indifferenziato: 0.01 g

20:3 n-3: 0.00 g

20:3 n-6: 0.00 g

20:4 indifferenziato: 0.08 g

20:5 n-3: 0.29 g

22:4: 0.00 g

22:5 n-3: 0.06 g

22:6 n-3: 0.41 g

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Alimenti della categoria Pesce

Valori nutrizionali medi degli alimenti della categoria

Principali

Minerali

Vitamine

Grassi

Amminoacidi

Altro

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