Cubetti di petto di pollo con patate light
Ricetta Cubetti di petto di pollo con patate light, calorie e valori nutrizionali
A cura di Anna Rosa
Questo è un secondo piatto con relativo contorno. E' molto semplice e veloce da cucinare. E' povero di grassi e calorie. Adatto per un regime dietetico ipocalorico.
Ingredienti
- 200 gr. di patate
- 150 gr. di petto di pollo
- 1 cucchiaino di rosmarino tritato
- sale q.b.
- pepe q.b.
Preparazione
Pela le patate e tagliale a cubetti.
Taglia a cubetti anche il petto di pollo.
Sistema tutto in una pirofila antiaderente e spolverizza con il rosmarino tritato.
Metti in forno caldo a 200° per mezz'ora.
Al termine delle cottura condisci con il sale ed una bella macinata di pepe.
Buon appetito!
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| Alimento | Quantità | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Fibre | Acqua |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Patate | 200 | 154.00 | 0.18 | 34.94 | 4.04 | 4.40 | 158.68 |
| Pollo - petto | 150 | 150.00 | 1.20 | 0.00 | 34.95 | 0.00 | 112.35 |
| Rosmarino secco | 5 | 16.55 | 0.76 | 3.20 | 0.24 | 2.13 | 0.47 |
| Sale | 3 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.01 |
| Pepe | 3 | 7.53 | 0.10 | 1.92 | 0.31 | 0.76 | 0.37 |
| Totale | 361 | 328.08 | 2.24 | 40.06 | 39.54 | 7.29 | 271.88 |
| Totale per 100g | 100 | 90.88 | 0.62 | 11.10 | 10.95 | 2.02 | 75.31 |
| A persona | 361 | 328.08 | 2.24 | 40.06 | 39.54 | 7.29 | 271.88 |
Commenti
io ci metto anche 2 cucchiaini d'olio,così rimane meno secco...sono circa 100 calorie in più...
grazie per l'idea...ma non serve nemmeno in goccio di olio???
ottima soluzione ! PS le patate vanno lessate prima ? grazie
Grazie!
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Rita, pubblicato il 2012-03-16 23:01:06