Ricetta Cubetti di petto di pollo con patate light, calorie e valori nutrizionali
Questo è un secondo piatto con relativo contorno. E' molto semplice e veloce da cucinare. E' povero di grassi e calorie. Adatto per un regime dietetico ipocalorico.
Indice
Informazioni
- Secondi Piatti - Carne - Pollo - Patate - Light
- Calorie
329 Kcal - Grassi
2 g - Carboidrati
40 g - Proteine
39 g - Facile
- Economica
- 1 porzioni
Ingredienti / Tabella nutrizionale
| Alimento | Qta | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Acqua |
| 200 gr. di patate | 200 | 154 | 0 | 35 | 4 | 159 |
| 150 gr. di petto di pollo | 150 | 150 | 1 | 0 | 35 | 112 |
| 1 cucchiaino di rosmarino tritato | 5 | 17 | 1 | 3 | 0 | 0 |
| sale q.b. | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| pepe q.b. | 3 | 8 | 0 | 2 | 0 | 0 |
| Totale | 361 | 329 | 2 | 40 | 39 | 271 |
| Per porzione | 361 | 329 | 2 | 40 | 39 | 271 |
| Per 100g | 100 | 91 | 1 | 11 | 11 | 75 |
Preparazione
Pela le patate e tagliale a cubetti.
Taglia a cubetti anche il petto di pollo.
Sistema tutto in una pirofila antiaderente e spolverizza con il rosmarino tritato.
Metti in forno caldo a 200° per mezz'ora.
Al termine delle cottura condisci con il sale ed una bella macinata di pepe.
Buon appetito!
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Commenti
io ci metto anche 2 cucchiaini d'olio,così rimane meno secco...sono circa 100 calorie in più...
grazie per l'idea...ma non serve nemmeno in goccio di olio???
ottima soluzione ! PS le patate vanno lessate prima ? grazie