Frullato di fragole light
Ricetta Frullato di fragole light, calorie e valori nutrizionali
A cura di Anna Rosa
Questo è un frullato classico ed estivo, molto semplice e dal gusto morbido. Ottimo come colazione o spezzafame.
Ingredienti
- 80 gr. di fragole mature
- mezzo bicchiere di latte magro
- 1 cucchiaino di miele
Preparazione
Pulisci e lava bene e velocemente le fragole sotto acqua corrente.
Mettile nel frullatore insieme al latte, al miele ed a un cucchiaio di ghiaccio tritato.
Frulla per un minuto.
Versa nel bicchiere e consuma subito.
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| Alimento | Quantità | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Fibre | Acqua |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fragole | 80 | 25.60 | 0.24 | 6.14 | 0.54 | 1.60 | 72.76 |
| Latte scremato | 50 | 17.00 | 0.04 | 2.48 | 1.69 | 0.00 | 45.42 |
| Miele | 5 | 15.20 | 0.00 | 4.12 | 0.02 | 0.01 | 0.86 |
| Totale | 135 | 57.80 | 0.28 | 12.74 | 2.25 | 1.61 | 119.04 |
| Totale per 100g | 100 | 42.81 | 0.21 | 9.44 | 1.67 | 1.19 | 88.18 |
| A persona | 135 | 57.80 | 0.28 | 12.74 | 2.25 | 1.61 | 119.04 |
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