Ricette di secondi piatti facili
I valori si riferiscono a 100g dell'intera ricetta
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Frittata con fiori di zucca light
177 kcal Frittata con fiori di zucca light -
Branzino al forno al cartoccio light
122 kcal Branzino al forno al cartoccio light -
Petto di pollo aromatico
52 kcal Petto di pollo aromatico -
Insalata di baccalà e patate
99 kcal Insalata di baccalà e patate -
Sformatini di coste ed olive
103 kcal Sformatini di coste ed olive -
Spigola (branzino) al forno light
71 kcal Spigola (branzino) al forno light -
Frittelle di melanzane al forno light
62 kcal Frittelle di melanzane al forno light -
Piovra in insalata
97 kcal Piovra in insalata -
Quiche con pomodorini grigliati
234 kcal Quiche con pomodorini grigliati -
Insalata tiepida di piovra con Erba Santolina
105 kcal Insalata tiepida di piovra con Erba Santolina -
Melanzane alla parmigiana light
45 kcal Melanzane alla parmigiana light -
Tacchino aromatico alla piastra
206 kcal Tacchino aromatico alla piastra -
Frittata al forno con tarassaco e zucchine
90 kcal Frittata al forno con tarassaco e zucchine -
Pasticcio di zucchine al forno
97 kcal Pasticcio di zucchine al forno -
Tagliata di manzo con erbe aromatiche e pepe verde
201 kcal Tagliata di manzo con erbe aromatiche e pepe verde -
Involtini di lonza con speck menta e pecorino siciliano
260 kcal Involtini di lonza con speck menta e pecorino siciliano -
Quiche di porri e verza
169 kcal Quiche di porri e verza -
Torta salata con cavolo cinese
215 kcal Torta salata con cavolo cinese -
Carpaccio di carne
166 kcal Carpaccio di carne -
Gamberoni prezzemolo ed aglio
123 kcal Gamberoni prezzemolo ed aglio -
Torta di finocchi al forno
75 kcal Torta di finocchi al forno -
Gamberi seppie ed olive nere
119 kcal Gamberi seppie ed olive nere -
Carpaccio di tagliata con rucola
200 kcal Carpaccio di tagliata con rucola -
Gamberi e fiori di zucca in frittata
106 kcal Gamberi e fiori di zucca in frittata -
Polpettone con patate e fagiolini
91 kcal Polpettone con patate e fagiolini -
Insalata di tonno con verdure grigliate
88 kcal Insalata di tonno con verdure grigliate -
Sformato di verdure alle erbe aromatiche
85 kcal Sformato di verdure alle erbe aromatiche -
Baccalà e gamberi
119 kcal Baccalà e gamberi -
Manzo con rucola e pepe verde
172 kcal Manzo con rucola e pepe verde -
Frittura di filetti di merluzzo
142 kcal Frittura di filetti di merluzzo -
Omelette prosciutto e mozzarella
222 kcal Omelette prosciutto e mozzarella -
Carpaccio di bresaola con rucola
141 kcal Carpaccio di bresaola con rucola -
Filetti di merluzzo alla marinara
91 kcal Filetti di merluzzo alla marinara -
Coda di rospo al vino bianco ed aromi
117 kcal Coda di rospo al vino bianco ed aromi -
Fagiolini al gorgonzola
162 kcal Fagiolini al gorgonzola -
Coniglio, patate e funghi
133 kcal Coniglio, patate e funghi -
Lonza di maiale al latte
125 kcal Lonza di maiale al latte -
Tasca di vitello ripiena gustosissima
200 kcal Tasca di vitello ripiena gustosissima -
Stufato di manzo saporito al rosso
153 kcal Stufato di manzo saporito al rosso -
Trippa con patate
86 kcal Trippa con patate -
Verdure stufate con speck
90 kcal Verdure stufate con speck -
Seppie, funghi e spinaci
89 kcal Seppie, funghi e spinaci -
Merluzzo al pomodoro light
83 kcal Merluzzo al pomodoro light -
Scaloppine di vitello al Marsala
236 kcal Scaloppine di vitello al Marsala -
Cosce di pollo in forno allo zenzero
186 kcal Cosce di pollo in forno allo zenzero -
Tagliata di manzo con aceto balsamico e rucola light
115 kcal Tagliata di manzo con aceto balsamico e rucola light -
Alici e mozzarella light
129 kcal Alici e mozzarella light -
Spiedini di sarde
156 kcal Spiedini di sarde -
Agghiotta di pesce spada
174 kcal Agghiotta di pesce spada -
Acciughe al forno
151 kcal Acciughe al forno -
Involtini di zucchine, caprino e menta
194 kcal Involtini di zucchine, caprino e menta -
Coniglio con topinambur
137 kcal Coniglio con topinambur -
Branzino al limone in cartoccio
129 kcal Branzino al limone in cartoccio -
Agnello con piselli
128 kcal Agnello con piselli -
Involtini di agnello saporiti
172 kcal Involtini di agnello saporiti -
Torta salata di carciofi
199 kcal Torta salata di carciofi -
Bocconcini di vitello alle verdure
133 kcal Bocconcini di vitello alle verdure -
Torta salata agli spinaci e patate
218 kcal Torta salata agli spinaci e patate -
Vitello in salsa vellutata light
158 kcal Vitello in salsa vellutata light -
Nasello in salsa di peperoni rossi light
61 kcal Nasello in salsa di peperoni rossi light -
Hamburger piccanti al rosso light
73 kcal Hamburger piccanti al rosso light -
Polpette gustose light
145 kcal Polpette gustose light -
Fegato al vino bianco light
105 kcal Fegato al vino bianco light -
Pollo all'agro light
120 kcal Pollo all'agro light -
Filetto di trota salmonata con agrumi al cartoccio light
134 kcal Filetto di trota salmonata con agrumi al cartoccio light -
Bistecca con patate al rosso light
110 kcal Bistecca con patate al rosso light -
Bocconcini di manzo alle erbe light
101 kcal Bocconcini di manzo alle erbe light -
Coniglio ai tre aromi light
53 kcal Coniglio ai tre aromi light -
Scaloppine di fesa di tacchino al timo light
179 kcal Scaloppine di fesa di tacchino al timo light -
Vitello alla salsa di yogurt light
165 kcal Vitello alla salsa di yogurt light -
Triglie al pepe verde in forno light
146 kcal Triglie al pepe verde in forno light -
Arista di maiale agli aromi
180 kcal Arista di maiale agli aromi -
Arrosto di vitello con cipolle
182 kcal Arrosto di vitello con cipolle -
Bollito misto (pentola a pressione)
65 kcal Bollito misto (pentola a pressione) -
Carciofi ripieni con mortadella (pentola a pressione)
135 kcal Carciofi ripieni con mortadella (pentola a pressione) -
Seppie in umido e piselli (pentola a pressione)
81 kcal Seppie in umido e piselli (pentola a pressione) -
Insalata di polpo (pentola a pressione)
43 kcal Insalata di polpo (pentola a pressione) -
Polpettone saporito (pentola a pressione)
81 kcal Polpettone saporito (pentola a pressione) -
Stufato di manzo con cipolline (pentola a pressione)
109 kcal Stufato di manzo con cipolline (pentola a pressione) -
Tramezzini di vitello allo spumante
181 kcal Tramezzini di vitello allo spumante -
Filetti di cernia con salsa allo spumante
111 kcal Filetti di cernia con salsa allo spumante -
Triglie al ginepro in cartoccio light
135 kcal Triglie al ginepro in cartoccio light -
Insalata con uovo e tonno light
71 kcal Insalata con uovo e tonno light -
Involtini di peperone con prosciutto crudo e formaggio Edamer
122 kcal Involtini di peperone con prosciutto crudo e formaggio Edamer -
Faraona con funghi e salsiccia
164 kcal Faraona con funghi e salsiccia -
Spezzato di manzo e piselli
157 kcal Spezzato di manzo e piselli -
Roast-beef
262 kcal Roast-beef -
Fagiolini alla fontina
173 kcal Fagiolini alla fontina -
Cipolle ripiene
104 kcal Cipolle ripiene -
Involtini di manzo al sugo ripieni con speck e pecorino
115 kcal Involtini di manzo al sugo ripieni con speck e pecorino -
Bocconcini di salsiccia al pomodoro
206 kcal Bocconcini di salsiccia al pomodoro -
Filetti gustosi di pesce persico con salsa di vino bianco
150 kcal Filetti gustosi di pesce persico con salsa di vino bianco -
Pollo in padella
150 kcal Pollo in padella -
Frittatine con i fiori di zucca
155 kcal Frittatine con i fiori di zucca -
Sogliole gustose ai funghi
92 kcal Sogliole gustose ai funghi -
Bistecche di manzo piccanti
139 kcal Bistecche di manzo piccanti -
Triglie al pomodoro light
84 kcal Triglie al pomodoro light -
Polpette alle erbe aromatiche
180 kcal Polpette alle erbe aromatiche -
Trote deliziose ripiene
187 kcal Trote deliziose ripiene -
Orata al sale light
121 kcal Orata al sale light -
Pollo al forno con patate ed erbe aromatiche
124 kcal Pollo al forno con patate ed erbe aromatiche -
Pesce spada al forno con pomodoro light
120 kcal Pesce spada al forno con pomodoro light -
Torta salata con broccoli e fiori di zucca
224 kcal Torta salata con broccoli e fiori di zucca -
Faraona con vino rosato ed erbe aromatiche
174 kcal Faraona con vino rosato ed erbe aromatiche -
Pagellini in frittura
433 kcal Pagellini in frittura -
Costolette di vitello in salsa di limone
206 kcal Costolette di vitello in salsa di limone -
Filetti di platessa light
89 kcal Filetti di platessa light -
Torta salata con fiori di zucca
275 kcal Torta salata con fiori di zucca -
Torta salata con prosciutto e mozzarella
391 kcal Torta salata con prosciutto e mozzarella -
Moscardini in rosso light
61 kcal Moscardini in rosso light -
Luccio con patate
113 kcal Luccio con patate -
Insalata ricca con uova strapazzate e crostini
119 kcal Insalata ricca con uova strapazzate e crostini -
Insalata tricolore light
102 kcal Insalata tricolore light -
Zuppa di pesce con pomodoro fresco light
77 kcal Zuppa di pesce con pomodoro fresco light -
Tranci di pesce spada con funghi porcini
146 kcal Tranci di pesce spada con funghi porcini -
Spigola al cartoccio con limone e pomodoro light
104 kcal Spigola al cartoccio con limone e pomodoro light -
Tacchino all'alsaziana
108 kcal Tacchino all'alsaziana -
Merluzzo con spezie ed erbe aromatiche light
97 kcal Merluzzo con spezie ed erbe aromatiche light -
Branzino al forno farcito con erbe aromatiche light
146 kcal Branzino al forno farcito con erbe aromatiche light -
Petti di pollo in camicia
146 kcal Petti di pollo in camicia -
Fagiano alla crema
207 kcal Fagiano alla crema -
Granchio e funghi
121 kcal Granchio e funghi -
Storione alla griglia con salsa di acciughe
175 kcal Storione alla griglia con salsa di acciughe -
Tortini mignon di riso Basmati
184 kcal Tortini mignon di riso Basmati -
Peperoni ripieni con riso Basmati
129 kcal Peperoni ripieni con riso Basmati -
Faraona alla panna e Marsala
184 kcal Faraona alla panna e Marsala -
Spezzatino di vitello con piselli
142 kcal Spezzatino di vitello con piselli -
Uova strapazzate con pomodoro, basilico e maggiorana
121 kcal Uova strapazzate con pomodoro, basilico e maggiorana -
Calamari ripieni saporiti
156 kcal Calamari ripieni saporiti -
Provatura fritta
296 kcal Provatura fritta -
Pollo alla romana
147 kcal Pollo alla romana -
Insalatona estiva ai due formaggi
136 kcal Insalatona estiva ai due formaggi -
Tortino di carote light
70 kcal Tortino di carote light -
Pollo in pezzi al vino bianco light
135 kcal Pollo in pezzi al vino bianco light -
Sogliola al vino bianco
102 kcal Sogliola al vino bianco -
Carote saltate in padella alla panna
78 kcal Carote saltate in padella alla panna -
Hamburger al Marsala
110 kcal Hamburger al Marsala -
Hamburger di tacchino alla menta e burro di noccioline
164 kcal Hamburger di tacchino alla menta e burro di noccioline -
Hamburger di pollo al curry
86 kcal Hamburger di pollo al curry -
Pollo con aceto balsamico e sesamo
149 kcal Pollo con aceto balsamico e sesamo -
Involtini di verza con carne
101 kcal Involtini di verza con carne -
Polenta alla Valdostana
179 kcal Polenta alla Valdostana -
Cosce di rana saltate
80 kcal Cosce di rana saltate -
Calamari alla griglia
171 kcal Calamari alla griglia -
Uova strapazzate con salmone affumicato
146 kcal Uova strapazzate con salmone affumicato -
Arrosto di tacchino all arancia
171 kcal Arrosto di tacchino all arancia -
Tacchino alle olive
155 kcal Tacchino alle olive -
Petto di tacchino allo Speck
197 kcal Petto di tacchino allo Speck -
Polpette di melanzane
78 kcal Polpette di melanzane -
Polpette di carne al limone
145 kcal Polpette di carne al limone -
Acciughe al pecorino
188 kcal Acciughe al pecorino -
Uova rettangolari con asparagi light
91 kcal Uova rettangolari con asparagi light -
Coniglio con olive nere light
130 kcal Coniglio con olive nere light -
Pollo in pezzi alla salvia light
140 kcal Pollo in pezzi alla salvia light -
Polpette di ricotta e spinaci light
113 kcal Polpette di ricotta e spinaci light -
Frittura di seppie
289 kcal Frittura di seppie -
Tonno con piselli
108 kcal Tonno con piselli -
Pollo al pomodoro light
115 kcal Pollo al pomodoro light -
Scaloppine di vitello al latte light
155 kcal Scaloppine di vitello al latte light -
Hamburger al formaggio light
190 kcal Hamburger al formaggio light -
Petti di pollo alla salvia
116 kcal Petti di pollo alla salvia -
Prosciutto di Praga al gratin
184 kcal Prosciutto di Praga al gratin -
Pollo all'alloro
157 kcal Pollo all'alloro -
Costoline di agnello alle erbette
403 kcal Costoline di agnello alle erbette -
Involtini al parmigiano
168 kcal Involtini al parmigiano -
Finferli al sugo
27 kcal Finferli al sugo -
Anatra alle olive
135 kcal Anatra alle olive -
Spinaci al forno
50 kcal Spinaci al forno -
Involtini di pesce spada
202 kcal Involtini di pesce spada -
Frittata con le patate
105 kcal Frittata con le patate -
Merluzzo al limone
91 kcal Merluzzo al limone -
Nasello con zucchine e patate
75 kcal Nasello con zucchine e patate -
Scaloppine al limone
125 kcal Scaloppine al limone -
Coniglio ai peperoni
91 kcal Coniglio ai peperoni -
Insalata di pollo
160 kcal Insalata di pollo -
Fettine alla pizzaiola
107 kcal Fettine alla pizzaiola -
Frittata con gli asparagi
109 kcal Frittata con gli asparagi -
Frittata con le zucchine
88 kcal Frittata con le zucchine -
Baccala con le patate
73 kcal Baccala con le patate -
Piadina
480 kcal Piadina -
Abbacchio alla romana
122 kcal Abbacchio alla romana -
Merluzzo al forno
127 kcal Merluzzo al forno -
Orata al cartoccio
138 kcal Orata al cartoccio -
Agnello al forno con patate
224 kcal Agnello al forno con patate -
Verze gratinate alla mozzarella
127 kcal Verze gratinate alla mozzarella -
Petto di tacchino in salsa tonnata
248 kcal Petto di tacchino in salsa tonnata -
Salsicce al vino
267 kcal Salsicce al vino -
Insalata colorata
86 kcal Insalata colorata -
Wurstel e crauti
111 kcal Wurstel e crauti -
Pappa al pomodoro
65 kcal Pappa al pomodoro -
Pollo ai germogli di soia
82 kcal Pollo ai germogli di soia -
Hamburger di carne
173 kcal Hamburger di carne -
Bagna cauda
166 kcal Bagna cauda -
Saltinbocca alla romana
213 kcal Saltinbocca alla romana -
Fonduta valdostana
231 kcal Fonduta valdostana -
Polpettone in sfoglia
310 kcal Polpettone in sfoglia -
Agnello alla cacciatora
269 kcal Agnello alla cacciatora -
Seppie e piselli
89 kcal Seppie e piselli -
Agnello alla diavola
143 kcal Agnello alla diavola -
Cubetti di petto di pollo con patate light
91 kcal Cubetti di petto di pollo con patate light -
Arrosto di vitello alle noci
181 kcal Arrosto di vitello alle noci -
Faraona alla creta
183 kcal Faraona alla creta -
Scorfano arrosto al limone
94 kcal Scorfano arrosto al limone -
Seppie con piselli in bianco
80 kcal Seppie con piselli in bianco -
Pollo al vino bianco e curry
147 kcal Pollo al vino bianco e curry -
Seppie ai ferri light
88 kcal Seppie ai ferri light -
Merluzzo con acciughe light
97 kcal Merluzzo con acciughe light -
Seppioline all'agro light
79 kcal Seppioline all'agro light -
Sardine in forno al pomodoro light
122 kcal Sardine in forno al pomodoro light -
Scaloppine di vitello al limone e prezzemolo light
222 kcal Scaloppine di vitello al limone e prezzemolo light -
Lattuga ripiena light
67 kcal Lattuga ripiena light -
Fegato ai semi di finocchio light
103 kcal Fegato ai semi di finocchio light -
Uova in salsa di pomodoro
61 kcal Uova in salsa di pomodoro -
Zuppa di pesce a modo mio
107 kcal Zuppa di pesce a modo mio -
Pollo al dragoncello
159 kcal Pollo al dragoncello -
Coniglio in salsa agrodolce
117 kcal Coniglio in salsa agrodolce -
Pollo all'orientale
115 kcal Pollo all'orientale -
Involtini di prosciutto ed asparagi light
86 kcal Involtini di prosciutto ed asparagi light -
Insalata di polpo e gamberetti light
96 kcal Insalata di polpo e gamberetti light -
Nasello in salsa aromatica light
86 kcal Nasello in salsa aromatica light -
Bocconcini di agnello con le olive
240 kcal Bocconcini di agnello con le olive -
Agnello in forno con prosciutto crudo, patate e vino bianco light
187 kcal Agnello in forno con prosciutto crudo, patate e vino bianco light -
Rotolo di manzo ripieno
218 kcal Rotolo di manzo ripieno -
Involtini di carne con speck
140 kcal Involtini di carne con speck -
Spezzatino con patate
165 kcal Spezzatino con patate -
Fagottini al vino bianco
206 kcal Fagottini al vino bianco -
Zampone con lenticchie
332 kcal Zampone con lenticchie -
Polipi con peperoni verdi
65 kcal Polipi con peperoni verdi -
Bollito di manzo
169 kcal Bollito di manzo -
Stracotto di manzo con carciofi
102 kcal Stracotto di manzo con carciofi -
Coniglio in salsa di arance
127 kcal Coniglio in salsa di arance -
Boghe in forno al gratin
167 kcal Boghe in forno al gratin -
Torta salata con le coste
202 kcal Torta salata con le coste -
Filetti di sogliole in salsa di arance
98 kcal Filetti di sogliole in salsa di arance -
Crostata alle verdure
178 kcal Crostata alle verdure -
Pomodori ripieni freddi al tonno
78 kcal Pomodori ripieni freddi al tonno -
Hamburger di manzo freddi con spinaci
112 kcal Hamburger di manzo freddi con spinaci -
Insalata di mare ricca
109 kcal Insalata di mare ricca -
Prosciutto di Praga con ananas
113 kcal Prosciutto di Praga con ananas -
Uova sode in salsetta
144 kcal Uova sode in salsetta -
Frittata del contadino
152 kcal Frittata del contadino -
Orate alle erbe aromatiche
143 kcal Orate alle erbe aromatiche -
Hamburger con lo yogurt
97 kcal Hamburger con lo yogurt -
Frittata di riso e salsiccia
206 kcal Frittata di riso e salsiccia -
Palombo con verdure light
56 kcal Palombo con verdure light -
Pomodori ripieni con pinoli
142 kcal Pomodori ripieni con pinoli -
Gamberoni al vino bianco
118 kcal Gamberoni al vino bianco -
Frittata vegetariana
200 kcal Frittata vegetariana -
Frittata alla cinese
153 kcal Frittata alla cinese -
Frittata con crostini alla romana
223 kcal Frittata con crostini alla romana -
Peperoni ripieni con prosciutto e mozzarella
141 kcal Peperoni ripieni con prosciutto e mozzarella -
Frittata di spinaci e zucchine
104 kcal Frittata di spinaci e zucchine -
Rombo in forno al ginepro light
125 kcal Rombo in forno al ginepro light -
Baccalà al forno con patate light
102 kcal Baccalà al forno con patate light -
Polpi con patate light
85 kcal Polpi con patate light -
Coniglio alla salvia light
139 kcal Coniglio alla salvia light -
Tortino di patate light
101 kcal Tortino di patate light -
Manzo al limone light
125 kcal Manzo al limone light -
Polpettine di carne al pomodoro light
102 kcal Polpettine di carne al pomodoro light -
Polpettone ai carciofi
138 kcal Polpettone ai carciofi -
Polpette allo spiedo
120 kcal Polpette allo spiedo -
Polpette morbide
178 kcal Polpette morbide -
Polpette alle noci
182 kcal Polpette alle noci -
Frittata al forno di carciofi
129 kcal Frittata al forno di carciofi -
Omelette con gamberetti light
150 kcal Omelette con gamberetti light