Ricette di secondi piatti light con calorie e valori nutrizionali
I valori si riferiscono a 100g dell'intera ricetta
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Frittata con fiori di zucca light
177 kcal Frittata con fiori di zucca light -
Petto di pollo aromatico
52 kcal Petto di pollo aromatico -
Insalata di baccalà e patate
99 kcal Insalata di baccalà e patate -
Torta di melanzane al forno
60 kcal Torta di melanzane al forno -
Spigola (branzino) al forno light
71 kcal Spigola (branzino) al forno light -
Frittelle di melanzane al forno light
62 kcal Frittelle di melanzane al forno light -
Piovra in insalata
97 kcal Piovra in insalata -
Frittata con fagiolini verdi
91 kcal Frittata con fagiolini verdi -
Insalata tiepida di piovra con Erba Santolina
105 kcal Insalata tiepida di piovra con Erba Santolina -
Melanzane alla parmigiana light
45 kcal Melanzane alla parmigiana light -
Tacchino aromatico alla piastra
206 kcal Tacchino aromatico alla piastra -
Frittata al forno con tarassaco e zucchine
90 kcal Frittata al forno con tarassaco e zucchine -
Pasticcio di zucchine al forno
97 kcal Pasticcio di zucchine al forno -
Involtini di lonza con speck menta e pecorino siciliano
260 kcal Involtini di lonza con speck menta e pecorino siciliano -
Quiche di porri e verza
169 kcal Quiche di porri e verza -
Carpaccio di carne
166 kcal Carpaccio di carne -
Gamberoni prezzemolo ed aglio
123 kcal Gamberoni prezzemolo ed aglio -
Straccetti di tacchino con peperoni e menta
126 kcal Straccetti di tacchino con peperoni e menta -
Torta di finocchi al forno
75 kcal Torta di finocchi al forno -
Gamberi seppie ed olive nere
119 kcal Gamberi seppie ed olive nere -
Branzino in umido con piselli
89 kcal Branzino in umido con piselli -
Carpaccio di tagliata con rucola
200 kcal Carpaccio di tagliata con rucola -
Gamberi e fiori di zucca in frittata
106 kcal Gamberi e fiori di zucca in frittata -
Polpettone con patate e fagiolini
91 kcal Polpettone con patate e fagiolini -
Insalata di tonno con verdure grigliate
88 kcal Insalata di tonno con verdure grigliate -
Sformato di verdure alle erbe aromatiche
85 kcal Sformato di verdure alle erbe aromatiche -
Baccalà e gamberi
119 kcal Baccalà e gamberi -
Manzo con rucola e pepe verde
172 kcal Manzo con rucola e pepe verde -
Omelette prosciutto e mozzarella
222 kcal Omelette prosciutto e mozzarella -
Carpaccio di bresaola con rucola
141 kcal Carpaccio di bresaola con rucola -
Filetti di merluzzo alla marinara
91 kcal Filetti di merluzzo alla marinara -
Merluzzo al limone
91 kcal Merluzzo al limone -
Filetto di trota salmonata con agrumi al cartoccio light
134 kcal Filetto di trota salmonata con agrumi al cartoccio light -
Frittata con gli asparagi
109 kcal Frittata con gli asparagi -
Hamburger al formaggio light
190 kcal Hamburger al formaggio light -
Scaloppine di vitello al latte light
155 kcal Scaloppine di vitello al latte light -
Pollo al pomodoro light
115 kcal Pollo al pomodoro light -
Polpette di ricotta e spinaci light
113 kcal Polpette di ricotta e spinaci light -
Pollo in pezzi alla salvia light
140 kcal Pollo in pezzi alla salvia light -
Coniglio con olive nere light
130 kcal Coniglio con olive nere light -
Uova rettangolari con asparagi light
91 kcal Uova rettangolari con asparagi light -
Pollo in pezzi al vino bianco light
135 kcal Pollo in pezzi al vino bianco light -
Omelette con gamberetti light
150 kcal Omelette con gamberetti light -
Palombo con verdure light
56 kcal Palombo con verdure light -
Ciambella di verdure in gelatina light
26 kcal Ciambella di verdure in gelatina light -
Polpettine di carne al pomodoro light
102 kcal Polpettine di carne al pomodoro light -
Manzo al limone light
125 kcal Manzo al limone light -
Tortino di patate light
101 kcal Tortino di patate light -
Coniglio alla salvia light
139 kcal Coniglio alla salvia light -
Polpi con patate light
85 kcal Polpi con patate light -
Baccalà al forno con patate light
102 kcal Baccalà al forno con patate light -
Rombo in forno al ginepro light
125 kcal Rombo in forno al ginepro light -
Fegato ai semi di finocchio light
103 kcal Fegato ai semi di finocchio light -
Lattuga ripiena light
67 kcal Lattuga ripiena light -
Scaloppine di vitello al limone e prezzemolo light
222 kcal Scaloppine di vitello al limone e prezzemolo light -
Sardine in forno al pomodoro light
122 kcal Sardine in forno al pomodoro light -
Seppioline all'agro light
79 kcal Seppioline all'agro light -
Merluzzo con acciughe light
97 kcal Merluzzo con acciughe light -
Seppie ai ferri light
88 kcal Seppie ai ferri light -
Agnello in forno con prosciutto crudo, patate e vino bianco light
187 kcal Agnello in forno con prosciutto crudo, patate e vino bianco light -
Nasello in salsa aromatica light
86 kcal Nasello in salsa aromatica light -
Insalata di polpo e gamberetti light
96 kcal Insalata di polpo e gamberetti light -
Involtini di prosciutto ed asparagi light
86 kcal Involtini di prosciutto ed asparagi light -
Cubetti di petto di pollo con patate light
91 kcal Cubetti di petto di pollo con patate light -
Insalata con uovo e tonno light
71 kcal Insalata con uovo e tonno light -
Scaloppine di fesa di tacchino al timo light
179 kcal Scaloppine di fesa di tacchino al timo light -
Coniglio ai tre aromi light
53 kcal Coniglio ai tre aromi light -
Bocconcini di manzo alle erbe light
101 kcal Bocconcini di manzo alle erbe light -
Bistecca con patate al rosso light
110 kcal Bistecca con patate al rosso light -
Pollo all'agro light
120 kcal Pollo all'agro light -
Fegato al vino bianco light
105 kcal Fegato al vino bianco light -
Polpette gustose light
145 kcal Polpette gustose light -
Hamburger piccanti al rosso light
73 kcal Hamburger piccanti al rosso light -
Nasello in salsa di peperoni rossi light
61 kcal Nasello in salsa di peperoni rossi light -
Vitello in salsa vellutata light
158 kcal Vitello in salsa vellutata light -
Vitello alla salsa di yogurt light
165 kcal Vitello alla salsa di yogurt light -
Triglie al pepe verde in forno light
146 kcal Triglie al pepe verde in forno light -
Triglie al ginepro in cartoccio light
135 kcal Triglie al ginepro in cartoccio light -
Merluzzo al pomodoro light
83 kcal Merluzzo al pomodoro light -
Alici e mozzarella light
129 kcal Alici e mozzarella light -
Tagliata di manzo con aceto balsamico e rucola light
115 kcal Tagliata di manzo con aceto balsamico e rucola light -
Tortino di carote light
70 kcal Tortino di carote light -
Branzino al forno farcito con erbe aromatiche light
146 kcal Branzino al forno farcito con erbe aromatiche light -
Merluzzo con spezie ed erbe aromatiche light
97 kcal Merluzzo con spezie ed erbe aromatiche light -
Spigola al cartoccio con limone e pomodoro light
104 kcal Spigola al cartoccio con limone e pomodoro light -
Zuppa di pesce con pomodoro fresco light
77 kcal Zuppa di pesce con pomodoro fresco light -
Insalata tricolore light
102 kcal Insalata tricolore light -
Moscardini in rosso light
61 kcal Moscardini in rosso light -
Triglie al pomodoro light
84 kcal Triglie al pomodoro light -
Filetti di platessa light
89 kcal Filetti di platessa light -
Pesce spada al forno con pomodoro light
120 kcal Pesce spada al forno con pomodoro light -
Calamari con spinaci light
92 kcal Calamari con spinaci light -
Orata al sale light
121 kcal Orata al sale light -
Involtini di verza con carne
101 kcal Involtini di verza con carne