Ricette di Contorni con calorie e valori nutrizionali
Una raccolta di ricette di contorni della cucina italiana, per chi cerca stuzichini sfiziosi per stupire gli ospiti o contorni veloci e semplici da preparare tutti i giorni.
I valori si riferiscono a 100g dell'intera ricetta
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Asparagi bianchi
28 kcal Asparagi bianchi -
Cicoria selvatica cottura light
24 kcal Cicoria selvatica cottura light -
Broccoli e cavolfiori al forno light
37 kcal Broccoli e cavolfiori al forno light -
Insalata verde mista
37 kcal Insalata verde mista -
Ciabotto di verdure light
43 kcal Ciabotto di verdure light -
Zucchine al forno
23 kcal Zucchine al forno -
Piselli alle tre erbe
62 kcal Piselli alle tre erbe -
Asparagi
33 kcal Asparagi -
Bietole e patate light
33 kcal Bietole e patate light -
Contorno estivo con verdure miste
58 kcal Contorno estivo con verdure miste -
Piselli e carote light
57 kcal Piselli e carote light -
Carciofi con patate
61 kcal Carciofi con patate -
Champignons trifolati
69 kcal Champignons trifolati -
Insalata verde estiva
33 kcal Insalata verde estiva -
Melanzane grigliate light
64 kcal Melanzane grigliate light -
Purè di fave
90 kcal Purè di fave -
Verdure grigliate con olive
36 kcal Verdure grigliate con olive -
Fantasia di funghi
40 kcal Fantasia di funghi -
Funghi e patate
76 kcal Funghi e patate -
Agretti in insalata
48 kcal Agretti in insalata -
Barbabietole rosse
25 kcal Barbabietole rosse -
Scorzanera
75 kcal Scorzanera -
Patate veloci al gratin
99 kcal Patate veloci al gratin -
Insalata di cavolo cappuccio
90 kcal Insalata di cavolo cappuccio -
Insalata fresca di carote e zucchine con menta
108 kcal Insalata fresca di carote e zucchine con menta -
Funghi trifolati con erbe aromatiche
79 kcal Funghi trifolati con erbe aromatiche -
Insalata primavera
161 kcal Insalata primavera -
Cuori di carciofo con patate
57 kcal Cuori di carciofo con patate -
Insalata Mimosa
138 kcal Insalata Mimosa -
Taccole ai pomodorini di collina
39 kcal Taccole ai pomodorini di collina -
Patate con salsa di pomodori al forno light
76 kcal Patate con salsa di pomodori al forno light -
Insalata di verdure alla griglia con erbe aromatiche
58 kcal Insalata di verdure alla griglia con erbe aromatiche -
Patate al forno gustosissime con cipolle e pancetta affumicata
113 kcal Patate al forno gustosissime con cipolle e pancetta affumicata -
Patate in umido con erbe aromatiche light
120 kcal Patate in umido con erbe aromatiche light -
Zucchine fritte
155 kcal Zucchine fritte -
Melanzane grigliate
52 kcal Melanzane grigliate -
Topinambur gustosi al parmigiano
128 kcal Topinambur gustosi al parmigiano -
Spinaci saporiti light
81 kcal Spinaci saporiti light -
Purè di sedano rapa e patate (pentola a pressione)
84 kcal Purè di sedano rapa e patate (pentola a pressione) -
Peperonata rossa light (pentola a pressione)
39 kcal Peperonata rossa light (pentola a pressione) -
Patate saporite con cipolle (pentola a pressione)
90 kcal Patate saporite con cipolle (pentola a pressione) -
Pere di patate saporite
268 kcal Pere di patate saporite -
Insalata di arance e porro
63 kcal Insalata di arance e porro -
Topinambur agli aromi
135 kcal Topinambur agli aromi -
Patate delicate
185 kcal Patate delicate -
Carciofi squisiti
111 kcal Carciofi squisiti -
Sorpresa di verdure
106 kcal Sorpresa di verdure -
Pinzimonio con salsa esotica
70 kcal Pinzimonio con salsa esotica -
Cavoletti di Bruxelles alla parmigiana
143 kcal Cavoletti di Bruxelles alla parmigiana -
Funghi alla panna light
40 kcal Funghi alla panna light -
Cipolle in umido ed origano light
83 kcal Cipolle in umido ed origano light -
Patate al forno light
120 kcal Patate al forno light -
Carciofi con crema di funghi light
58 kcal Carciofi con crema di funghi light -
Piselli in umido light
49 kcal Piselli in umido light -
Cavolo cappuccio alla menta light
82 kcal Cavolo cappuccio alla menta light -
Insalata colorata light
47 kcal Insalata colorata light -
Zucchine al gratin
83 kcal Zucchine al gratin -
Friggitelli al pomodoro
55 kcal Friggitelli al pomodoro -
Zucca fritta agli aromi
104 kcal Zucca fritta agli aromi -
Indivia belga brasata con origano
72 kcal Indivia belga brasata con origano -
Cipolline al vino bianco (pentola a pressione)
67 kcal Cipolline al vino bianco (pentola a pressione) -
Cicoria saporita (pentola a pressione)
86 kcal Cicoria saporita (pentola a pressione) -
Cardi in salsa saporita
108 kcal Cardi in salsa saporita -
Asparagi in salsa di arancia
31 kcal Asparagi in salsa di arancia -
Funghi al pomodoro light
29 kcal Funghi al pomodoro light -
Purè di carote light
49 kcal Purè di carote light -
Radicchio rosso grigliato light
50 kcal Radicchio rosso grigliato light -
Puntarelle gratinate al forno light
74 kcal Puntarelle gratinate al forno light -
Patate saporite al prezzemolo light
96 kcal Patate saporite al prezzemolo light -
Finocchi al gratin light
57 kcal Finocchi al gratin light -
Fagiolini in salsa alla pizzaiola light
28 kcal Fagiolini in salsa alla pizzaiola light -
Mix di verdure lessate light
86 kcal Mix di verdure lessate light -
Cipolle appetitose al forno light
58 kcal Cipolle appetitose al forno light -
Melanzane e zucchine brasate light
28 kcal Melanzane e zucchine brasate light -
Piselli e lattuga delicati
77 kcal Piselli e lattuga delicati -
Cipolline agli aromi
80 kcal Cipolline agli aromi -
Cime di rapa delicate
39 kcal Cime di rapa delicate -
Purè di patate
123 kcal Purè di patate