Ricetta Insalata di pollo, calorie e valori nutrizionali
Un gustoso accostamento di carne e verdura è questa ricetta per preparare un'ottima insalata di pollo, con un medio apporto di calorie e grassi.
Indice
Informazioni
- Secondi Piatti - Pollo
- Calorie
499 Kcal - Grassi
36 g - Carboidrati
12 g - Proteine
35 g - Facile
- Economica
- 4 porzioni
Ingredienti / Tabella nutrizionale
| Alimento | Qta | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Acqua |
| 500 g di petto di pollo | 500 | 500 | 4 | 0 | 117 | 375 |
| 200 g di lattuga | 200 | 30 | 0 | 6 | 3 | 190 |
| 150 g di carote | 150 | 62 | 0 | 14 | 1 | 132 |
| 150 g di mais | 150 | 108 | 1 | 27 | 3 | 118 |
| 150 g di maionese | 150 | 1032 | 117 | 0 | 0 | 33 |
| 100 g di Asiago a cubetti | 100 | 263 | 21 | 1 | 17 | 55 |
| Totale | 1250 | 1995 | 143 | 48 | 141 | 903 |
| Per porzione | 313 | 499 | 36 | 12 | 35 | 226 |
| Per 100g | 100 | 160 | 11 | 4 | 11 | 72 |
Preparazione
Cuocere alla griglia il petto di pollo.A parte, lavare e tagliare la lattuga e disporla in un contenitore, salare ed eventualmente aggiungere l'aceto. Completare l'insalata con le carote grattugiate, il formaggio Asiago a cubetti, la maionese e il mais.
Amalgamare tutto e riporre qualche minuto in frigo prima di servire.
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Commenti
in estate è favolosa!!!
davvero deliziosa,gnammmmmmmmmmmmm!
é una ricetta coi fiocchi
buona... io faccio la variante con peperoni grigliati,qualche oliva e un cucchiaino di senape.
Direi discreto... Una ricetta semplice, economica ma buona... il problema è 1 solo... IO SONO VEGETARIANA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
mmm buonoooo