Ricette di primi piatti con poche calorie

I valori si riferiscono a 100g dell'intera ricetta

Brodo vegetale
11 kcal Brodo vegetale
Passato di verdure depurativo
26 kcal Passato di verdure depurativo
Zuppa leggera di zucca
29 kcal Zuppa leggera di zucca
Passato di zucca senza patate
38 kcal Passato di zucca senza patate
Minestrone di verdure con lenticchie (pentola a pressione)
44 kcal Minestrone di verdure con lenticchie (pentola a pressione)
Zuppa vegetale light
49 kcal Zuppa vegetale light
Passato freddo di pomodoro light
49 kcal Passato freddo di pomodoro light
Risotto al rosmarino light
52 kcal Risotto al rosmarino light
Cicoria con purè di fave
55 kcal Cicoria con purè di fave
Vellutata di pomodori
61 kcal Vellutata di pomodori
Minestra di riso e piselli
61 kcal Minestra di riso e piselli
Zuppa di cipolle gratinata con emmenthal
68 kcal Zuppa di cipolle gratinata con emmenthal
Vellutata densa di carciofi
68 kcal Vellutata densa di carciofi
Insalata con mais e finocchi light
68 kcal Insalata con mais e finocchi light
Fusilli con cicoria
69 kcal Fusilli con cicoria
Crema fredda di pomodoro light
72 kcal Crema fredda di pomodoro light
Zuppa Parmentier
76 kcal Zuppa Parmentier
Zuppa con trota salmonata
77 kcal Zuppa con trota salmonata
Zuppa di cavolo nero
77 kcal Zuppa di cavolo nero
Riso con bieta
81 kcal Riso con bieta
Risotto bianco con crema di funghi e noci
83 kcal Risotto bianco con crema di funghi e noci
Risotto con spumante e gamberi
84 kcal Risotto con spumante e gamberi
Risotto con piselli e punte di asparagi
85 kcal Risotto con piselli e punte di asparagi
Baccala al latte
88 kcal Baccala al latte
Risotto ai porri (pentola a pressione)
89 kcal Risotto ai porri (pentola a pressione)
Zuppa estiva di piselli
92 kcal Zuppa estiva di piselli
Riso thay con finocchio
93 kcal Riso thay con finocchio
Risotto al radicchio
94 kcal Risotto al radicchio
Minestra di riso e zucchine
95 kcal Minestra di riso e zucchine
Sarde ai carciofi
96 kcal Sarde ai carciofi
Cappelletti in brodo
96 kcal Cappelletti in brodo
Pasta e ceci (pentola a pressione)
96 kcal Pasta e ceci (pentola a pressione)
Pancotto
96 kcal Pancotto
Brodo di carne
97 kcal Brodo di carne
Risotto con zucca e salsiccia
97 kcal Risotto con zucca e salsiccia
Minestrone di verdure light
98 kcal Minestrone di verdure light
Risotto alle zucchine
102 kcal Risotto alle zucchine
Pasta zucchine e cipolle, cottura light
108 kcal Pasta zucchine e cipolle, cottura light
Risotto al salmone
108 kcal Risotto al salmone
Gnocchi ai fiori di zucca
110 kcal Gnocchi ai fiori di zucca
Risotto con le telline
110 kcal Risotto con le telline
Risotto all'arancia e camembert
111 kcal Risotto all'arancia e camembert
Zuppa con il pangrattato
113 kcal Zuppa con il pangrattato
Riso con zucchine lesse
117 kcal Riso con zucchine lesse
Risotto ai carciofi e funghi
117 kcal Risotto ai carciofi e funghi
Couscous e verdure
118 kcal Couscous e verdure
Farfalle alle verdure light
118 kcal Farfalle alle verdure light
Passatelli in brodo
118 kcal Passatelli in brodo
Riso al finocchio
118 kcal Riso al finocchio
Orzotto gustoso con erbe aromatiche
122 kcal Orzotto gustoso con erbe aromatiche
Insalata di pasta
123 kcal Insalata di pasta
Zuppa di Lenticchie
124 kcal Zuppa di Lenticchie
Sugo di patate e salsicce
124 kcal Sugo di patate e salsicce
Zuppa di lenticchie alla salsa di pomodoro light
125 kcal Zuppa di lenticchie alla salsa di pomodoro light
Risotto al prosciutto e melone
125 kcal Risotto al prosciutto e melone
Risotto alle fragole
126 kcal Risotto alle fragole
Ragu alla bolognese 2
127 kcal Ragu alla bolognese 2
Risotto saporito al curry
130 kcal Risotto saporito al curry
Riso con carote e zucchine light
130 kcal Riso con carote e zucchine light
Vermicelli al sugo di seppia
131 kcal Vermicelli al sugo di seppia
Mafalde corte con coste
133 kcal Mafalde corte con coste
Linguine con vongole veraci
133 kcal Linguine con vongole veraci
Risotto con cavoli e broccoli
133 kcal Risotto con cavoli e broccoli
Spaghetti in zuppa di canocchie e cozze
133 kcal Spaghetti in zuppa di canocchie e cozze
Zuppa di verze e fagioli
136 kcal Zuppa di verze e fagioli
Riso thay con cavoletti di bruxelles
136 kcal Riso thay con cavoletti di bruxelles
Insalata di riso ai gamberi
139 kcal Insalata di riso ai gamberi
Orecchiette con le cime di rapa light
139 kcal Orecchiette con le cime di rapa light
Paccheri con melanzane
139 kcal Paccheri con melanzane
Risotto con la zucca
139 kcal Risotto con la zucca
Fusilli ai gamberetti e zucchine
140 kcal Fusilli ai gamberetti e zucchine
Gnocchi di patate
142 kcal Gnocchi di patate
Ravioli di pesce con sugo di cozze
142 kcal Ravioli di pesce con sugo di cozze
Risotto al Barolo e tartufo
142 kcal Risotto al Barolo e tartufo
Zuppa di pane vecchio
143 kcal Zuppa di pane vecchio
Lasagne con verdure grigliate
144 kcal Lasagne con verdure grigliate
Caserecce alle melanzane light
144 kcal Caserecce alle melanzane light
Minestra di Orzo
147 kcal Minestra di Orzo
Insalata di riso con prosciutto di Praga affumicato
151 kcal Insalata di riso con prosciutto di Praga affumicato
Sagne e fagioli
151 kcal Sagne e fagioli
Spaghettoni con pomodori a pezzetti e speck
156 kcal Spaghettoni con pomodori a pezzetti e speck
Mini gratin di verdure
158 kcal Mini gratin di verdure
Strascinati con cime di rapa
160 kcal Strascinati con cime di rapa
Risotto al Gorgonzola
161 kcal Risotto al Gorgonzola
Mezze penne alle olive nere light
161 kcal Mezze penne alle olive nere light
Risotto agli spinaci con crema di zafferano
161 kcal Risotto agli spinaci con crema di zafferano
Gnocchi al prosciutto crudo
163 kcal Gnocchi al prosciutto crudo
Linguine alle cipolle
163 kcal Linguine alle cipolle
Insalata di riso con frutti di mare
165 kcal Insalata di riso con frutti di mare
Riso con agretti
166 kcal Riso con agretti
Pollo al miele
167 kcal Pollo al miele
Riso con le verze
167 kcal Riso con le verze
Gnocchetti rosa deliziosi
168 kcal Gnocchetti rosa deliziosi
Spaghetti con seppioline
171 kcal Spaghetti con seppioline
Gnocchi di patate senza uova
172 kcal Gnocchi di patate senza uova
Linguine del buongustaio
173 kcal Linguine del buongustaio
farfalle con finferli e piselli
173 kcal farfalle con finferli e piselli
Piattoni verdi con mezze maniche
174 kcal Piattoni verdi con mezze maniche
Pasta con zucchine e noci
174 kcal Pasta con zucchine e noci
Risotto ai carciofi
174 kcal Risotto ai carciofi
Risotto alle castagne
174 kcal Risotto alle castagne
Gnocchi con funghi, noci e pinoli
175 kcal Gnocchi con funghi, noci e pinoli
Risotto integrale alla salvia
175 kcal Risotto integrale alla salvia
Orecchiette di grano arso con verza e rucola
179 kcal Orecchiette di grano arso con verza e rucola
Riso saporito alle verdure light
180 kcal Riso saporito alle verdure light
Minestra di Ceci
180 kcal Minestra di Ceci
Fusilli pomodoro e basilico light
180 kcal Fusilli pomodoro e basilico light
Farfalle con salsa delicata di gamberetti
181 kcal Farfalle con salsa delicata di gamberetti
Insalata di riso ed avocado
183 kcal Insalata di riso ed avocado
Pasta e ceci light
186 kcal Pasta e ceci light
Tortiglioni ai fiori di zucchina e zafferano
187 kcal Tortiglioni ai fiori di zucchina e zafferano
Malfatti
188 kcal Malfatti
Caserecce con salsa di tonno e acciughe
190 kcal Caserecce con salsa di tonno e acciughe
Pappardelle con broccoli in salsa di cipolle
191 kcal Pappardelle con broccoli in salsa di cipolle
Avocado ripieni
191 kcal Avocado ripieni
Pipe rigate alle olive nere light
191 kcal Pipe rigate alle olive nere light
Sugo alla amatriciana
191 kcal Sugo alla amatriciana
Minestra con pasta e fagioli
192 kcal Minestra con pasta e fagioli
Fusilli alle code di gamberi light
192 kcal Fusilli alle code di gamberi light
Orecchiette con fantasia di funghi
192 kcal Orecchiette con fantasia di funghi
Tagliatelle alla lattuga e pistacchi light
194 kcal Tagliatelle alla lattuga e pistacchi light
Riso allo yogurt light
194 kcal Riso allo yogurt light
Risotto con funghi, zafferano e pancetta
195 kcal Risotto con funghi, zafferano e pancetta
Eliche con salsa di peperoni
197 kcal Eliche con salsa di peperoni
Lumache rigate ai piselli
197 kcal Lumache rigate ai piselli
Pasta al farro con verdure
198 kcal Pasta al farro con verdure
Insalata di riso con verdure al pesto
199 kcal Insalata di riso con verdure al pesto
Lasagne tradizionali
199 kcal Lasagne tradizionali
Tagliatelle al sapore di primavera
202 kcal Tagliatelle al sapore di primavera
Gnocchetti al pesto
202 kcal Gnocchetti al pesto
Spaghetti al pesce e zucchine
204 kcal Spaghetti al pesce e zucchine
Sagne
204 kcal Sagne
Tagliatelle verdi
206 kcal Tagliatelle verdi
Lasagne ripiene
207 kcal Lasagne ripiene
Fusilli ai carciofi light
207 kcal Fusilli ai carciofi light
Penne con fiori di zucca
208 kcal Penne con fiori di zucca
Pappardelle con funghi, speck e patate
209 kcal Pappardelle con funghi, speck e patate
Spàtzln di spinaci con panna e prosciutto
210 kcal Spàtzln di spinaci con panna e prosciutto
Insalata di riso
218 kcal Insalata di riso
Penne gustose alla ciociara
219 kcal Penne gustose alla ciociara
Insalata capricciosa di fusilli
221 kcal Insalata capricciosa di fusilli
Risotto allo zafferano con finferli
224 kcal Risotto allo zafferano con finferli
Linguine al tonno light
224 kcal Linguine al tonno light
Fusilli in insalata
225 kcal Fusilli in insalata
Ravioli ricotta e spinaci
225 kcal Ravioli ricotta e spinaci
Orecchiette alle cime di rapa
226 kcal Orecchiette alle cime di rapa
Trenette alla greca
228 kcal Trenette alla greca
Penne con pancetta, pomodorini e parmigiano
229 kcal Penne con pancetta, pomodorini e parmigiano
Spaghetti al tonno e olive nere
231 kcal Spaghetti al tonno e olive nere
Spaghetti alle vongole
231 kcal Spaghetti alle vongole
Gnocchi alle noci e maggiorana
232 kcal Gnocchi alle noci e maggiorana
Risotto ai wurstel
232 kcal Risotto ai wurstel
Fusilli con tonno e zucchine
235 kcal Fusilli con tonno e zucchine
Vermicelli e caviale
236 kcal Vermicelli e caviale
Risotto al tonno light
240 kcal Risotto al tonno light
Pennette ai peperoni
242 kcal Pennette ai peperoni
Insalata di riso ai peperoni rossi
242 kcal Insalata di riso ai peperoni rossi
Penne all'arrabbiata con funghi porcini
242 kcal Penne all'arrabbiata con funghi porcini
Linguine ai carciofi
243 kcal Linguine ai carciofi
Tagliolini in soufflè
244 kcal Tagliolini in soufflè
Insalata di pasta con gamberetti e zucchine
245 kcal Insalata di pasta con gamberetti e zucchine
Vellutata di fave fresche e menta
245 kcal Vellutata di fave fresche e menta
Rigatoni al forno con broccoli al gratin
248 kcal Rigatoni al forno con broccoli al gratin
Tagliatelle alle zucchine
248 kcal Tagliatelle alle zucchine
Spaghetti pomodoro ricotta e basilico
250 kcal Spaghetti pomodoro ricotta e basilico
Riso rosso
253 kcal Riso rosso
Zuppa di fagioli
256 kcal Zuppa di fagioli
Pasta panna zucchine e pancetta
258 kcal Pasta panna zucchine e pancetta
Muffin al mais
259 kcal Muffin al mais
Mezze maniche rigate alle lenticchie
261 kcal Mezze maniche rigate alle lenticchie
Linguine allo speck
263 kcal Linguine allo speck
Lasagne
264 kcal Lasagne
Cavatelli ai broccoletti light
264 kcal Cavatelli ai broccoletti light
Muffin al formaggio e speck
268 kcal Muffin al formaggio e speck
Ravioli al burro e mirto
272 kcal Ravioli al burro e mirto
Fettuccine al salmone
273 kcal Fettuccine al salmone
Insalata di pasta (2)
274 kcal Insalata di pasta (2)
Spaghetti alla chitarra
275 kcal Spaghetti alla chitarra
Spaghetti ai germogli di soia
276 kcal Spaghetti ai germogli di soia
Lasagne ricche alla Bolognese
277 kcal Lasagne ricche alla Bolognese
Penne con verza e taleggio
278 kcal Penne con verza e taleggio
Gnocchi di ricotta con burro e salvia
279 kcal Gnocchi di ricotta con burro e salvia
Tagliatelle verdi in salsa saporita
280 kcal Tagliatelle verdi in salsa saporita
Pasta con la maggiorana light
283 kcal Pasta con la maggiorana light
Fettuccine con olive nere
283 kcal Fettuccine con olive nere
Fagioli con erbe aromatiche
283 kcal Fagioli con erbe aromatiche
Eliche con le cipolle
289 kcal Eliche con le cipolle
Pasta alla carbonara
290 kcal Pasta alla carbonara
Mezze penne in salsa con ginepro light
292 kcal Mezze penne in salsa con ginepro light
Pesto alla genovese
294 kcal Pesto alla genovese
Pappardelle delicate con polpa di granchio
297 kcal Pappardelle delicate con polpa di granchio
Ciambella di riso con piselli
299 kcal Ciambella di riso con piselli
Sagne e ceci
300 kcal Sagne e ceci
Insalata di linguine con carciofini, funghetti ed olive nere
301 kcal Insalata di linguine con carciofini, funghetti ed olive nere
Tagliatelle alla ricotta
304 kcal Tagliatelle alla ricotta
Ravioli verdi gustosi al gratin
306 kcal Ravioli verdi gustosi al gratin
Tagliatelle al cacao
308 kcal Tagliatelle al cacao
Tagliolini agli agrumi
312 kcal Tagliolini agli agrumi
Farfalle acciughe e mozzarella
314 kcal Farfalle acciughe e mozzarella
Penne alla ricotta
316 kcal Penne alla ricotta
Pasta all uovo
318 kcal Pasta all uovo
Fettuccine alla papalina
320 kcal Fettuccine alla papalina
Ruote con zafferano e menta
323 kcal Ruote con zafferano e menta
Paccheri ai petali di rosa
333 kcal Paccheri ai petali di rosa
Fusilli pugliesi panna e prosciutto
334 kcal Fusilli pugliesi panna e prosciutto
Fusilli ricotta zafferano e guanciale
338 kcal Fusilli ricotta zafferano e guanciale
Spaghetti al limone
340 kcal Spaghetti al limone
Spaghetti con pesto e verdure
341 kcal Spaghetti con pesto e verdure
Mezze maniche alla ricotta salata
342 kcal Mezze maniche alla ricotta salata
Ravioli in salsa di noci e speck
342 kcal Ravioli in salsa di noci e speck
Mezze maniche alla crema di basilico e noci
343 kcal Mezze maniche alla crema di basilico e noci
Linguine alla ricotta e noci
343 kcal Linguine alla ricotta e noci
Farfalle con fonduta
349 kcal Farfalle con fonduta
Frittata di Spaghetti
355 kcal Frittata di Spaghetti
Linguine aglio olio e olive
357 kcal Linguine aglio olio e olive
Insalata di farfalle con pomodori secchi
359 kcal Insalata di farfalle con pomodori secchi
Spaghetti acciughe e capperi
359 kcal Spaghetti acciughe e capperi
Spaghetti aglio, olio e peperoncino light
361 kcal Spaghetti aglio, olio e peperoncino light
Insalata di riso al verde
364 kcal Insalata di riso al verde
Farfalle allo zafferano
364 kcal Farfalle allo zafferano
Pesto rosso
367 kcal Pesto rosso
Penne alla vodka
381 kcal Penne alla vodka
Mezze maniche cacio e pepe light
388 kcal Mezze maniche cacio e pepe light
Maccheroni al pepe
404 kcal Maccheroni al pepe
Trofie alla salsa di cannella light
405 kcal Trofie alla salsa di cannella light
Maccheroni gialli (allo zafferano)
411 kcal Maccheroni gialli (allo zafferano)
Cupole di riso primaverili con verdure fritte
415 kcal Cupole di riso primaverili con verdure fritte
Sugo di noci
644 kcal Sugo di noci

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Passato di verdure depurativo

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Passato freddo di pomodoro light

Risotto al rosmarino light

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Vellutata di pomodori

Minestra di riso e piselli

Zuppa di cipolle gratinata con emmenthal

Vellutata densa di carciofi

Insalata con mais e finocchi light

Fusilli con cicoria

Crema fredda di pomodoro light

Zuppa Parmentier

Zuppa con trota salmonata

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Riso con bieta

Risotto bianco con crema di funghi e noci

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Zuppa estiva di piselli

Riso thay con finocchio

Risotto al radicchio

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Cappelletti in brodo

Pasta e ceci (pentola a pressione)

Pancotto

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Risotto con le telline

Risotto all'arancia e camembert

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Riso con zucchine lesse

Risotto ai carciofi e funghi

Couscous e verdure

Farfalle alle verdure light

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