Ricette di primi piatti con più proteine
I valori si riferiscono a 100g dell'intera ricetta
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Fagioli con erbe aromatiche
18 g Fagioli con erbe aromatiche -
Sugo di noci
18 g Sugo di noci -
Linguine al tonno light
18 g Linguine al tonno light -
Insalata di pasta (2)
17 g Insalata di pasta (2) -
Vellutata di fave fresche e menta
17 g Vellutata di fave fresche e menta -
Pollo al miele
17 g Pollo al miele -
Ravioli verdi gustosi al gratin
16 g Ravioli verdi gustosi al gratin -
Gnocchi di ricotta con burro e salvia
16 g Gnocchi di ricotta con burro e salvia -
Farfalle acciughe e mozzarella
16 g Farfalle acciughe e mozzarella -
Frittata di Spaghetti
16 g Frittata di Spaghetti -
Penne alla ricotta
16 g Penne alla ricotta -
Linguine alla ricotta e noci
15 g Linguine alla ricotta e noci -
Pesto alla genovese
15 g Pesto alla genovese -
Muffin al formaggio e speck
15 g Muffin al formaggio e speck -
Zuppa di fagioli
15 g Zuppa di fagioli -
Farfalle con fonduta
14 g Farfalle con fonduta -
Maccheroni gialli (allo zafferano)
14 g Maccheroni gialli (allo zafferano) -
Fettuccine al salmone
14 g Fettuccine al salmone -
Sagne e ceci
14 g Sagne e ceci -
Mezze maniche cacio e pepe light
14 g Mezze maniche cacio e pepe light -
Linguine allo speck
14 g Linguine allo speck -
Pasta alla carbonara
14 g Pasta alla carbonara -
Tagliatelle alla ricotta
14 g Tagliatelle alla ricotta -
Ravioli ricotta e spinaci
14 g Ravioli ricotta e spinaci -
Ravioli al burro e mirto
14 g Ravioli al burro e mirto -
Trofie alla salsa di cannella light
14 g Trofie alla salsa di cannella light -
Ravioli in salsa di noci e speck
13 g Ravioli in salsa di noci e speck -
Linguine con vongole veraci
13 g Linguine con vongole veraci -
Fettuccine alla papalina
13 g Fettuccine alla papalina -
Brodo di carne
13 g Brodo di carne -
Pasta con la maggiorana light
13 g Pasta con la maggiorana light -
Fusilli alle code di gamberi light
12 g Fusilli alle code di gamberi light -
Fettuccine con olive nere
12 g Fettuccine con olive nere -
Spaghetti pomodoro ricotta e basilico
12 g Spaghetti pomodoro ricotta e basilico -
Maccheroni al pepe
12 g Maccheroni al pepe -
Mezze maniche alla crema di basilico e noci
12 g Mezze maniche alla crema di basilico e noci -
Fusilli con tonno e zucchine
12 g Fusilli con tonno e zucchine -
Sarde ai carciofi
12 g Sarde ai carciofi -
Eliche con le cipolle
12 g Eliche con le cipolle -
Insalata di riso con frutti di mare
12 g Insalata di riso con frutti di mare -
Pasta all uovo
12 g Pasta all uovo -
Linguine del buongustaio
12 g Linguine del buongustaio -
Lasagne ricche alla Bolognese
12 g Lasagne ricche alla Bolognese -
Fusilli ricotta zafferano e guanciale
12 g Fusilli ricotta zafferano e guanciale -
Spaghetti alle vongole
12 g Spaghetti alle vongole -
Malfatti
12 g Malfatti -
Tagliatelle al cacao
12 g Tagliatelle al cacao -
Penne con verza e taleggio
11 g Penne con verza e taleggio -
Insalata di pasta con gamberetti e zucchine
11 g Insalata di pasta con gamberetti e zucchine -
Pappardelle delicate con polpa di granchio
11 g Pappardelle delicate con polpa di granchio -
Spaghetti alla chitarra
11 g Spaghetti alla chitarra -
Lasagne
11 g Lasagne -
Fusilli pugliesi panna e prosciutto
11 g Fusilli pugliesi panna e prosciutto -
Rigatoni al forno con broccoli al gratin
11 g Rigatoni al forno con broccoli al gratin -
Tagliolini in soufflè
11 g Tagliolini in soufflè -
Mezze maniche alla ricotta salata
11 g Mezze maniche alla ricotta salata -
Risotto al tonno light
11 g Risotto al tonno light -
Ruote con zafferano e menta
11 g Ruote con zafferano e menta -
Spaghetti aglio, olio e peperoncino light
11 g Spaghetti aglio, olio e peperoncino light -
Lasagne ripiene
11 g Lasagne ripiene -
Paccheri ai petali di rosa
11 g Paccheri ai petali di rosa -
Spaghetti con seppioline
10 g Spaghetti con seppioline -
Baccala al latte
10 g Baccala al latte -
Penne alla vodka
10 g Penne alla vodka -
Spaghetti con pesto e verdure
10 g Spaghetti con pesto e verdure -
Spaghetti acciughe e capperi
10 g Spaghetti acciughe e capperi -
Spaghetti ai germogli di soia
10 g Spaghetti ai germogli di soia -
Spaghetti al pesce e zucchine
10 g Spaghetti al pesce e zucchine -
Ravioli di pesce con sugo di cozze
10 g Ravioli di pesce con sugo di cozze -
Mezze maniche rigate alle lenticchie
10 g Mezze maniche rigate alle lenticchie -
Insalata di farfalle con pomodori secchi
10 g Insalata di farfalle con pomodori secchi -
Spàtzln di spinaci con panna e prosciutto
10 g Spàtzln di spinaci con panna e prosciutto -
Insalata di riso ai peperoni rossi
10 g Insalata di riso ai peperoni rossi -
Linguine aglio olio e olive
10 g Linguine aglio olio e olive -
Avocado ripieni
9 g Avocado ripieni -
Tagliatelle verdi
9 g Tagliatelle verdi -
Caserecce con salsa di tonno e acciughe
9 g Caserecce con salsa di tonno e acciughe -
Orecchiette con fantasia di funghi
9 g Orecchiette con fantasia di funghi -
Mini gratin di verdure
9 g Mini gratin di verdure -
Orecchiette alle cime di rapa
9 g Orecchiette alle cime di rapa -
Spaghetti al tonno e olive nere
9 g Spaghetti al tonno e olive nere -
Spaghetti in zuppa di canocchie e cozze
9 g Spaghetti in zuppa di canocchie e cozze -
Lasagne tradizionali
9 g Lasagne tradizionali -
Tagliatelle verdi in salsa saporita
9 g Tagliatelle verdi in salsa saporita -
Farfalle con salsa delicata di gamberetti
9 g Farfalle con salsa delicata di gamberetti -
Linguine ai carciofi
9 g Linguine ai carciofi -
Paccheri con melanzane
9 g Paccheri con melanzane -
Tagliatelle alle zucchine
9 g Tagliatelle alle zucchine -
Mezze penne in salsa con ginepro light
9 g Mezze penne in salsa con ginepro light -
Pesto rosso
9 g Pesto rosso -
Zuppa estiva di piselli
9 g Zuppa estiva di piselli -
Spaghetti al limone
9 g Spaghetti al limone -
Farfalle allo zafferano
9 g Farfalle allo zafferano -
Cavatelli ai broccoletti light
9 g Cavatelli ai broccoletti light -
Ciambella di riso con piselli
8 g Ciambella di riso con piselli -
Pasta e ceci light
8 g Pasta e ceci light -
Insalata capricciosa di fusilli
8 g Insalata capricciosa di fusilli -
Minestra con pasta e fagioli
8 g Minestra con pasta e fagioli -
Insalata di linguine con carciofini, funghetti ed olive nere
8 g Insalata di linguine con carciofini, funghetti ed olive nere -
Ragu alla bolognese 2
8 g Ragu alla bolognese 2 -
Vermicelli al sugo di seppia
8 g Vermicelli al sugo di seppia -
Penne con pancetta, pomodorini e parmigiano
8 g Penne con pancetta, pomodorini e parmigiano -
Pappardelle con funghi, speck e patate
8 g Pappardelle con funghi, speck e patate -
Lasagne con verdure grigliate
8 g Lasagne con verdure grigliate -
Vermicelli e caviale
8 g Vermicelli e caviale -
Pasta panna zucchine e pancetta
8 g Pasta panna zucchine e pancetta -
Trenette alla greca
8 g Trenette alla greca -
Sagne
8 g Sagne -
Penne all'arrabbiata con funghi porcini
8 g Penne all'arrabbiata con funghi porcini -
Tagliolini agli agrumi
8 g Tagliolini agli agrumi -
Zuppa di lenticchie alla salsa di pomodoro light
8 g Zuppa di lenticchie alla salsa di pomodoro light -
Fusilli in insalata
8 g Fusilli in insalata -
Pennette ai peperoni
8 g Pennette ai peperoni -
Tagliatelle al sapore di primavera
8 g Tagliatelle al sapore di primavera -
Tortiglioni ai fiori di zucchina e zafferano
8 g Tortiglioni ai fiori di zucchina e zafferano -
Insalata di riso ai gamberi
8 g Insalata di riso ai gamberi -
Riso rosso
7 g Riso rosso -
Minestra di Orzo
7 g Minestra di Orzo -
Penne con fiori di zucca
7 g Penne con fiori di zucca -
Risotto integrale alla salvia
7 g Risotto integrale alla salvia -
Fusilli ai carciofi light
7 g Fusilli ai carciofi light -
Risotto con le telline
7 g Risotto con le telline -
Pasta al farro con verdure
7 g Pasta al farro con verdure -
Gnocchi al prosciutto crudo
7 g Gnocchi al prosciutto crudo -
Fusilli pomodoro e basilico light
7 g Fusilli pomodoro e basilico light -
Tagliatelle alla lattuga e pistacchi light
7 g Tagliatelle alla lattuga e pistacchi light -
Spaghettoni con pomodori a pezzetti e speck
7 g Spaghettoni con pomodori a pezzetti e speck -
Muffin al mais
7 g Muffin al mais -
Insalata di riso ed avocado
7 g Insalata di riso ed avocado -
Gnocchi alle noci e maggiorana
7 g Gnocchi alle noci e maggiorana -
Pasta con zucchine e noci
7 g Pasta con zucchine e noci -
Lumache rigate ai piselli
7 g Lumache rigate ai piselli -
Gnocchetti rosa deliziosi
7 g Gnocchetti rosa deliziosi -
Gnocchetti al pesto
7 g Gnocchetti al pesto -
Minestra di Ceci
6 g Minestra di Ceci -
Zuppa di verze e fagioli
6 g Zuppa di verze e fagioli -
Fusilli ai gamberetti e zucchine
6 g Fusilli ai gamberetti e zucchine -
Orecchiette di grano arso con verza e rucola
6 g Orecchiette di grano arso con verza e rucola -
Mezze penne alle olive nere light
6 g Mezze penne alle olive nere light -
Pappardelle con broccoli in salsa di cipolle
6 g Pappardelle con broccoli in salsa di cipolle -
farfalle con finferli e piselli
6 g farfalle con finferli e piselli -
Risotto ai wurstel
6 g Risotto ai wurstel -
Sagne e fagioli
6 g Sagne e fagioli -
Zuppa di pane vecchio
6 g Zuppa di pane vecchio -
Zuppa di Lenticchie
6 g Zuppa di Lenticchie -
Passatelli in brodo
6 g Passatelli in brodo -
Penne gustose alla ciociara
6 g Penne gustose alla ciociara -
Pipe rigate alle olive nere light
6 g Pipe rigate alle olive nere light -
Insalata di riso con prosciutto di Praga affumicato
6 g Insalata di riso con prosciutto di Praga affumicato -
Insalata di riso con verdure al pesto
6 g Insalata di riso con verdure al pesto -
Linguine alle cipolle
6 g Linguine alle cipolle -
Eliche con salsa di peperoni
6 g Eliche con salsa di peperoni -
Insalata di riso al verde
5 g Insalata di riso al verde -
Insalata di riso
5 g Insalata di riso -
Risotto ai carciofi
5 g Risotto ai carciofi -
Piattoni verdi con mezze maniche
5 g Piattoni verdi con mezze maniche -
Gnocchi di patate senza uova
5 g Gnocchi di patate senza uova -
Gnocchi con funghi, noci e pinoli
5 g Gnocchi con funghi, noci e pinoli -
Riso saporito alle verdure light
5 g Riso saporito alle verdure light -
Cappelletti in brodo
5 g Cappelletti in brodo -
Mafalde corte con coste
5 g Mafalde corte con coste -
Caserecce alle melanzane light
5 g Caserecce alle melanzane light -
Riso allo yogurt light
5 g Riso allo yogurt light -
Risotto con funghi, zafferano e pancetta
5 g Risotto con funghi, zafferano e pancetta -
Risotto al Gorgonzola
5 g Risotto al Gorgonzola -
Gnocchi di patate
5 g Gnocchi di patate -
Risotto alle castagne
5 g Risotto alle castagne -
Strascinati con cime di rapa
5 g Strascinati con cime di rapa -
Orecchiette con le cime di rapa light
5 g Orecchiette con le cime di rapa light -
Riso con le verze
5 g Riso con le verze -
Insalata di pasta
5 g Insalata di pasta -
Riso thay con cavoletti di bruxelles
5 g Riso thay con cavoletti di bruxelles -
Pasta zucchine e cipolle, cottura light
4 g Pasta zucchine e cipolle, cottura light -
Pasta e ceci (pentola a pressione)
4 g Pasta e ceci (pentola a pressione) -
Sugo di patate e salsicce
4 g Sugo di patate e salsicce -
Risotto allo zafferano con finferli
4 g Risotto allo zafferano con finferli -
Farfalle alle verdure light
4 g Farfalle alle verdure light -
Minestrone di verdure light
4 g Minestrone di verdure light -
Risotto con spumante e gamberi
4 g Risotto con spumante e gamberi -
Risotto agli spinaci con crema di zafferano
4 g Risotto agli spinaci con crema di zafferano -
Risotto con cavoli e broccoli
4 g Risotto con cavoli e broccoli -
Riso con zucchine lesse
4 g Riso con zucchine lesse -
Gnocchi ai fiori di zucca
4 g Gnocchi ai fiori di zucca -
Risotto al Barolo e tartufo
4 g Risotto al Barolo e tartufo -
Sugo alla amatriciana
3 g Sugo alla amatriciana -
Risotto al salmone
3 g Risotto al salmone -
Zuppa con trota salmonata
3 g Zuppa con trota salmonata -
Riso con carote e zucchine light
3 g Riso con carote e zucchine light -
Riso con agretti
3 g Riso con agretti -
Orzotto gustoso con erbe aromatiche
3 g Orzotto gustoso con erbe aromatiche -
Pancotto
3 g Pancotto -
Fusilli con cicoria
3 g Fusilli con cicoria -
Risotto all'arancia e camembert
3 g Risotto all'arancia e camembert -
Zuppa vegetale light
3 g Zuppa vegetale light -
Risotto al radicchio
3 g Risotto al radicchio -
Risotto al prosciutto e melone
3 g Risotto al prosciutto e melone -
Risotto ai carciofi e funghi
3 g Risotto ai carciofi e funghi -
Risotto con la zucca
3 g Risotto con la zucca -
Vellutata densa di carciofi
3 g Vellutata densa di carciofi -
Riso al finocchio
3 g Riso al finocchio -
Risotto con zucca e salsiccia
3 g Risotto con zucca e salsiccia -
Risotto alle zucchine
2 g Risotto alle zucchine -
Zuppa con il pangrattato
2 g Zuppa con il pangrattato -
Zuppa di cipolle gratinata con emmenthal
2 g Zuppa di cipolle gratinata con emmenthal -
Risotto con piselli e punte di asparagi
2 g Risotto con piselli e punte di asparagi -
Riso con bieta
2 g Riso con bieta -
Cupole di riso primaverili con verdure fritte
2 g Cupole di riso primaverili con verdure fritte -
Minestrone di verdure con lenticchie (pentola a pressione)
2 g Minestrone di verdure con lenticchie (pentola a pressione) -
Zuppa Parmentier
2 g Zuppa Parmentier -
Cicoria con purè di fave
2 g Cicoria con purè di fave -
Riso thay con finocchio
2 g Riso thay con finocchio -
Minestra di riso e piselli
2 g Minestra di riso e piselli -
Zuppa di cavolo nero
2 g Zuppa di cavolo nero -
Couscous e verdure
2 g Couscous e verdure -
Risotto saporito al curry
2 g Risotto saporito al curry -
Crema fredda di pomodoro light
2 g Crema fredda di pomodoro light -
Passato di verdure depurativo
2 g Passato di verdure depurativo -
Risotto alle fragole
2 g Risotto alle fragole -
Minestra di riso e zucchine
2 g Minestra di riso e zucchine -
Insalata con mais e finocchi light
2 g Insalata con mais e finocchi light -
Risotto ai porri (pentola a pressione)
2 g Risotto ai porri (pentola a pressione) -
Risotto bianco con crema di funghi e noci
1 g Risotto bianco con crema di funghi e noci -
Risotto al rosmarino light
1 g Risotto al rosmarino light -
Passato freddo di pomodoro light
1 g Passato freddo di pomodoro light -
Vellutata di pomodori
1 g Vellutata di pomodori -
Passato di zucca senza patate
1 g Passato di zucca senza patate -
Zuppa leggera di zucca
1 g Zuppa leggera di zucca -
Brodo vegetale
0 g Brodo vegetale