Ricetta Pasta al farro con verdure, calorie e valori nutrizionali
La pasta di farro integrale è ricca di fibre ed ha un minor tenore calorico rispetto al grano duro. Ideale per chi segue una dieta ipocalorica o semplicemente per chi vuole mantenersi in forma.
Tutto molto semplice, tutto molto leggero.
Tutto molto semplice, tutto molto leggero.
Indice
Informazioni
- Primi piatti - Light - Verdure
- Bollitura - In padella
- Calorie
377 Kcal - Grassi
4 g - Carboidrati
73 g - Proteine
13 g - Facile
- Media
- 2 porzioni
Ingredienti / Tabella nutrizionale
| Alimento | Qta | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Acqua |
| 200g di Ciabotto di verdure light | 200 | 85 | 4 | 12 | 3 | 179 |
| Pasta al farro integrale | 180 | 668 | 3 | 134 | 23 | 18 |
| Totale | 380 | 753 | 7 | 146 | 26 | 197 |
| Per porzione | 190 | 377 | 4 | 73 | 13 | 99 |
| Per 100g | 100 | 198 | 2 | 38 | 7 | 52 |
Preparazione
Preparate le verdure, la ricetta consiglia di fare un ciabotto light
Mettete sul fuoco l'acqua per la pasta e dopo 7 minuti scolate e unite le verdure alla pasta.
A fine cottura se gradite aggiungete un filo di olio extra vergine di oliva e del peperoncino fresco.
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