Ricetta Fagiolini in salsa alla pizzaiola light, calorie e valori nutrizionali
Questo è un contorno light a base di fagiolini molto gustoso. E' povero di grassi e calorie ed è veloce e semplice da preparare. Puoi utilizzare anche fagiolini fini surgelati.
Indice
Informazioni
Ingredienti / Tabella nutrizionale
| Alimento | Qta | Calorie | Grassi | Carboidrati | Proteine | Acqua |
| 400 gr. di fagiolini | 400 | 124 | 1 | 28 | 7 | 361 |
| 200 gr. di salsa alla pizzaiola light | 200 | 44 | 0 | 10 | 2 | 186 |
| Totale | 600 | 168 | 1 | 38 | 9 | 547 |
| Per porzione | 300 | 84 | 1 | 19 | 5 | 274 |
| Per 100g | 100 | 28 | 0 | 6 | 2 | 91 |
Preparazione
Pulisci i fagiolini togliendo le due estremità ed il filamento.
Lavali bene in acqua fredda e poi mettili a scolare.
Intanto prepara 200 gr. di Salsa alla pizzaiola light.
Fai lessare i fagiolini in poca acqua bollente, oppure a vapore, e poi scolali.
Mettili in una padella antiaderente insieme alla Salsa e fai insaporire per qualche minuto mescolando bene.
Porta in tavola ben caldo.
Puoi accompagnarli ad un secondo a base di carni bianche o rosse oppure a filetti di pesce bolliti.
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