Gli alimenti con più luteina-zeaxantina
Lista alimenti
- Paprika 18944 mcg
- Spinaci, surgelati, lessi 15690 mcg
- Pepe cayenne 13157 mcg
- Foglie di rapa 12825 mcg
- Spinaci, surgelati 12651 mcg
- Crescione 12500 mcg
- Spinaci 12198 mcg
- Foglie di rapa, surgelate, lesse senza sale 11915 mcg
- Spinaci, lessi 11308 mcg
- Bieta, lessa 11015 mcg
- Bieta 11000 mcg
- Cicoria da taglio 10300 mcg
- Senape 9900 mcg
- Radicchio rosso 8832 mcg
- Foglie di rapa, lesse 8440 mcg
- Crescione, lesso 8402 mcg
- Basilico 5650 mcg
- Prezzemolo 5561 mcg
- Peperoncini secchi 5494 mcg
- Ortica 4178 mcg
- Rucola 3555 mcg
- Piselli 2477 mcg
- Foglie di coriandolo secche 2428 mcg
- Prezzemolo secco 2428 mcg
- Lattuga 2312 mcg
- Uovo, tuorlo essiccato 2299 mcg
- Porri 1900 mcg
- Maggiorana, essiccata 1895 mcg
- Timo essiccato 1895 mcg
- Salvia, fresca 1895 mcg
- Origano 1895 mcg
- Foglie di barbabietola, lesse e salate 1819 mcg
- Barbabietole rosse, lesse 1819 mcg
- Foglie di vite 1747 mcg
- Lattuga a cappuccio 1730 mcg
- Broccoletti di rapa, cotti 1683 mcg
- Cavoletti di bruxelles 1590 mcg
- Cavoletti di bruxelles, surgelati, lessi 1541 mcg
- Zucca gialla 1500 mcg
- Pop corn 1450 mcg
- Pomodori secchi 1419 mcg
- Pistacchi 1405 mcg
- Broccoli 1403 mcg
- Pomodoro in polvere 1370 mcg
- Mais, giallo 1355 mcg
- Farina di mais giallo 1355 mcg
- Uovo, in polvere 1329 mcg
- Cereali, Corn flakes a basso contenuto di sodio 1300 mcg
- Cavoletti di bruxelles, cotti 1290 mcg
- Cavoletti di bruxelles, lessi e salati 1290 mcg
- Radicchio verde 1223 mcg
- Basilico essiccato 1150 mcg
- Broccoletti di rapa 1121 mcg
- Uovo, tuorlo 1094 mcg
- Broccoli, lessi e salati 1080 mcg
- Broccoli, lessi 1080 mcg
- Carote disidratate 1051 mcg
- Zucca, lessa 1014 mcg
- Porri, lessi 925 mcg
- Mais dolce, lesso e salato 906 mcg
- Mais dolce, lesso 906 mcg
- Coriandolo, foglie 865 mcg
- Cipolline 858 mcg
- Cachi 834 mcg
- Popcorn, cotti con olio 829 mcg
- Asparagi lessi 771 mcg
- Asparagi, lessi, salati 771 mcg
- Piselli, senza baccello 740 mcg
- Asparagi di campo 710 mcg
- Peperoncini piccanti 709 mcg
- Fagiolini bolliti 709 mcg
- Piselli, lessi 702 mcg
- Carote, lesse 687 mcg
- Carote, surgelate, lesse 676 mcg
- Fagiolini surgelati 663 mcg
- Caviale 648 mcg
- Snack di mais al formaggio 643 mcg
- Fagiolini 640 mcg
- Minestrone, surgelato, cotto in acqua senza sale 637 mcg
- Coppa 630 mcg
- Asparagi, surgelati, lessi e salati 618 mcg
- Semi di senape 568 mcg
- Uovo di gallina, fritto 543 mcg
- Gombo 516 mcg
- Olive verdi 510 mcg
- Uovo di gallina, intero 503 mcg
- Uovo in camicia 501 mcg
- Gombo, surgelato 482 mcg
- Carciofi, lessi, salati 464 mcg
- Carciofi 464 mcg
- Uova di anatra 459 mcg
- Pepe 454 mcg
- Semi di cumino 448 mcg
- Uovo di oca 442 mcg
- Peperoni, lessi 431 mcg
- Omelette 423 mcg
- Carciofi, surgelati, lessi e salati 394 mcg
- Gombo, lesso 390 mcg
- Uovo strapazzato 372 mcg
- Uova di quaglia 369 mcg
- Uovo di gallina, intero, sodo o alla coque 353 mcg
- Peperoni verdi 341 mcg
- Cereali, Kellogg's Corn flakes 339 mcg
- Sedano, lesso 329 mcg
- Cavolo cappuccio rosso 329 mcg
- Erba cipollina 323 mcg
- Peperoncino in polvere 310 mcg
- Farina KAMUT khorasan 301 mcg
- Crauti 295 mcg
- Sedano 283 mcg
- Lattuga iceberg 277 mcg
- Avocado della california 271 mcg
- Avocado 271 mcg
- Carote 256 mcg
- Crusca di grano 240 mcg
- WEETABIX, formelle di frumento integrale 238 mcg
- Cannella, macinata 222 mcg
- Bulgur, crudo 220 mcg
- Grano tenero 220 mcg
- Farina di frumento tipo 00 220 mcg
- Farina di grano saraceno 220 mcg
- Grano duro 220 mcg
- Carote, surgelate 218 mcg
- Chips di mais 212 mcg
- Segale 210 mcg
- Farina di segale 210 mcg
- Cereali, Kellog's All-bran 180 mcg
- Crusca, cruda 180 mcg
- Cereali Cheerios 176 mcg
- Rabarbaro 170 mcg
- Biscotti, per l'infanzia 169 mcg
- Succo di mandarini 166 mcg
- Succo di mandarini, zuccherato 166 mcg
- Quinoa 163 mcg
- Orzo decorticato 160 mcg
- Orzo perlato, crudo 160 mcg
- Farina d'orzo 160 mcg
- Pancake 154 mcg
- Gelato fior di latte 151 mcg
- Prugne secche 148 mcg
- Mandarini, senza buccia 138 mcg
- Lamponi 136 mcg
- Pesche noci 130 mcg
- Arance 129 mcg
- Kumquats, mandarini cinesi 129 mcg
- Pomodori maturi 123 mcg
- Kiwi 122 mcg
- More 118 mcg
- More, congelate 118 mcg
- Succo di arancia 115 mcg
- Succo di arancia, senza zucchero 115 mcg
- Lamponi rossi, congelati, zuccherati 113 mcg
- Eclairs con glassa al cioccolato 112 mcg
- Tacos 106 mcg
- Mousse al cioccolato 94 mcg
- Pomodori maturi, cotti e salati 94 mcg
- Pomodori maturi, cotti 94 mcg
- Nocciole 92 mcg
- Pesche 91 mcg
- Mirtilli rossi 91 mcg
- Conserva di pomodoro 90 mcg
- Albicocche 89 mcg
- Papaya 89 mcg
- Pomodori pelati in scatola 86 mcg
- Ciliege 85 mcg
- Amarene 85 mcg
- Banane, disidratate 84 mcg
- Mirtilli 80 mcg
- Farina di frumento tipo 0 79 mcg
- Cavolo verza 77 mcg
- Datteri secchi 75 mcg
- Croissant, al burro 74 mcg
- Succo di arancia e pompelmo, non zuccherato 73 mcg
- Prugne 73 mcg
- Mirtilli blu, congelati, zuccherati 73 mcg
- Uva 72 mcg
- Pane d'avena 72 mcg
- Miglio, cotto 70 mcg
- Succo di more 68 mcg
- Mirtilli blu, congelati 68 mcg
- Carambola 66 mcg
- Creme caramel 65 mcg
- Grissini 65 mcg
- Salsa di mirtilli rossi, zuccherata 63 mcg
- Cheesecake 62 mcg
- Cetrioli sott'aceto 60 mcg
- Grano saraceno, chicchi, cotti 60 mcg
- Succo di pomodoro 60 mcg
- Maraschino 59 mcg
- Marmallata di arance 58 mcg
- Succo di mela, concentrato, congelato, senza vitamina c aggiunta 57 mcg
- Orzo perlato, cotto 56 mcg
- Tagliolini, chow mein (ricetta cinese) 56 mcg
- Bagel 55 mcg
- Bulgur, cotto 54 mcg
- Pane di segale 54 mcg
- Pita 53 mcg
- Peperoni rossi, dolci 51 mcg
- Pane di crusca di riso 49 mcg
- Pane di tipo 0 48 mcg