Altri ortaggi, calorie e valori nutrizionali
Lista alimenti
- Agretti 17 kcal
- Asparagi di bosco 35 kcal
- Barbabietole rosse 43 kcal
- Barbabietole rosse, in scatola 28 kcal
- Barbabietole rosse, lesse 27 kcal
- Barbabietole rosse, lesse e salate 44 kcal
- Capperi 23 kcal
- Carciofi, lessi, salati 53 kcal
- Carciofi, surgelati, lessi e salati 45 kcal
- Cardi, lessi 22 kcal
- Carote 41 kcal
- Carote disidratate 341 kcal
- Carote, lesse 35 kcal
- Carote, surgelate 36 kcal
- Carote, surgelate, lesse 37 kcal
- Cetrioli 15 kcal
- Cetrioli, senza buccia 12 kcal
- Chayote 19 kcal
- Coregone 134 kcal
- Fagiolini 31 kcal
- Fagiolini bolliti 35 kcal
- Fagiolini surgelati 39 kcal
- Finocchi 31 kcal
- Fiori di zucca 15 kcal
- Fiori di zucca, lessi 15 kcal
- Manioca 160 kcal
- Melanzane 24 kcal
- Melanzane, lesse 35 kcal
- Ortica 42 kcal
- Patata dolce, igname 118 kcal
- Porri 61 kcal
- Porri, lessi 31 kcal
- Rafano-Daikon (Raphanus sativus L) 14 kcal
- Sedano 16 kcal
- Sedano rapa 42 kcal
- Sedano rapa, lesso 27 kcal
- Sedano, lesso 18 kcal
- Tarassaco o dente di leone 36 kcal
- Topinambur 73 kcal
- Verde ramoso 24 kcal
- Zucca gialla 26 kcal
- Zucca, lessa 20 kcal
- Zucchine 21 kcal
Alimenti di marca
- Findus - 4 Salti in padella - Medaglioni di Zucchine 260 kcal
- Orogel - La Cucina Italiana - Zucchine Pastellate 144 kcal
- Orogel - Vegetali - Carote a Fette 39 kcal
- Orogel - Vegetali - Carotine intere 36 kcal
- Orogel - Vegetali - Contorno Fantasia 68 kcal
- Orogel - Vegetali - Fagiolini Primo Fiore Extrafini 33 kcal
- Orogel - Vegetali - Insalata Russa 51 kcal
- Orogel - Vegetali - Melanzane Grigliate 36 kcal
- Orogel - Vegetali - Tris Grigliato 35 kcal
- Orogel - Vegetali - Zucchine a Fette 19 kcal
- Orogel - Vegetali - Zucchine Grigliate 41 kcal
Tabella dei valori nutrizionali medi della categoria
| Proprietà | Valore | Unità | GDA | % |
| Principali | ||||
| Calorie | 52.68 | kcal | 2000 | |
| Calorie | 220.71 | kj | ||
| Grassi | 0.50 | g | 70 | |
| Carboidrati | 10.46 | g | 270 | |
| Proteine | 2.46 | g | 50 | |
| Fibre | 2.81 | g | 25 | |
| Zuccheri | 4.69 | g | 90 | |
| Acqua | 84.76 | g | ||
| Amido | 0.46 | g | ||
| Ceneri | 1.40 | g | ||
| Minerali | ||||
| Calcio | 50.04 | mg | 800 | |
| Sodio | 151.08 | mg | 2400 | |
| Fosforo | 63.18 | mg | 800 | |
| Potassio | 365.92 | mg | ||
| Ferro | 1.03 | mg | 14 | |
| Magnesio | 23.48 | mg | 300 | |
| Zinco | 0.45 | mg | 10 | |
| Rame | 0.11 | mg | 1.2 | |
| Fluoro | 5.76 | mcg | 4000 | |
| Manganese | 0.24 | mg | 10 | |
| Selenio | 1.39 | mcg | 55 | |
| Vitamine | ||||
| Retinolo (Vit. A) | 60.64 | mcg | 800 | |
| Betaina | 38.88 | mg | ||
| Vitamina A, IU | 4724.08 | IU | ||
| Vitamina A, RAE | 237.42 | mcg_RAE | ||
| Tiamina (Vit. B1) | 0.08 | mg | 1.4 | |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.10 | mg | 1.6 | |
| Niacina (Vit. B3) | 0.95 | mg | 18 | |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.30 | mg | 6 | |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.15 | mg | 2 | |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | 0.00 | mcg | 200 | |
| Folato alimentare | 31.29 | mcg | ||
| Folato, DFE | 31.29 | mcg_DFE | ||
| Folati, totali | 31.29 | mcg | ||
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.04 | mcg | 2 | |
| Vitamina B-12, aggiunta | 0.00 | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 10.54 | mg | 60 | |
| Vitamina D (D2+D3) | 0.50 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 12.00 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 19.92 | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.62 | mg | 10 | |
| Vitamina E, aggiunta | 0.00 | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 18.84 | mcg | 150 | |
| Colina totale (Vit. J) | 16.78 | mg | ||
| Carotene, beta | 2731.90 | mcg | ||
| Carotene, alfa | 1068.05 | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | 109.45 | mcg | ||
| Licopene | 0.25 | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | 327.55 | mcg | ||
| Tocoferolo beta | 0.00 | mg | ||
| Tocoferolo gamma | 0.01 | mg | ||
| Tocoferolo delta | 0.00 | mg | ||
| Grassi | ||||
| Colesterolo | 2.14 | mg | ||
| Fitosteroli | 27.00 | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.11 | g | ||
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.21 | g | ||
| Acidi grassi, saturi | 0.10 | g | 20 | |
| Acidi grassi, trans | 0.00 | g | ||
| Amminoacidi | ||||
| Acido aspartico | 0.29 | g | ||
| Acido glutammico | 0.45 | g | ||
| Alanina | 0.14 | g | ||
| Arginina | 0.14 | g | ||
| Cisteina | 0.03 | g | ||
| Fenilalanina | 0.09 | g | ||
| Glicina | 0.09 | g | ||
| Isoleucina | 0.10 | g | ||
| Istidina | 0.06 | g | ||
| Leucina | 0.16 | g | ||
| Lisina | 0.16 | g | ||
| Metionina | 0.05 | g | ||
| Prolina | 0.09 | g | ||
| Serina | 0.11 | g | ||
| Tirosina | 0.07 | g | ||
| Treonina | 0.11 | g | ||
| Triptofano | 0.03 | g | ||
| Valina | 0.12 | g | ||
| Altro | ||||
| Alcol etilico | 0.00 | g | ||
| Caffeina | 0.00 | mg | ||
| Teobromina | 0.00 | mg | ||
| Zuccheri | ||||
| Destrosio | 0.77 | g | ||
| Fruttosio | 0.77 | g | ||
| Galattosio | 0.09 | g | ||
| Lattosio | 0.00 | g | ||
| Maltosio | 0.00 | g | ||
| Saccarosio | 1.84 | g | ||
| 4:0 | 0.00 | g | ||
| 6:0 | 0.00 | g | ||
| 8:0 | 0.00 | g | ||
| 10:0 | 0.00 | g | ||
| 12:0 | 0.00 | g | ||
| 14:0 | 0.01 | g | ||
| 15:0 | 0.00 | g | ||
| 16:0 | 0.07 | g | ||
| 17:0 | 0.00 | g | ||
| 18:0 | 0.01 | g | ||
| 20:0 | 0.00 | g | ||
| 22:0 | 0.00 | g | ||
| 24:0 | 0.00 | g | ||
| 14:1 | 0.00 | g | ||
| 15:1 | 0.00 | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.02 | g | ||
| 17:1 | 0.00 | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.08 | g | ||
| 20:1 | 0.01 | g | ||
| 22:1 indifferenziato | 0.00 | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.09 | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.04 | g | ||
| 18:4 | 0.00 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | 0.00 | g | ||
| 20:3 indifferenziato | 0.00 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.01 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.02 | g | ||
| 22:5 n-3 | 0.01 | g | ||
| 22:6 n-3 | 0.05 | g | ||