Asparagi di bosco
- Calorie:
- 35 kcal
- Grassi:
- 0.2 g
- Carboidrati:
- 4 g
- Proteine:
- 4.6 g
- Acqua:
- 89.3 g
Indice
Composizione in macronutrienti
Confronto alimenti
Confronta con:
Confronta con categoria: Altri ortaggi
Tabella valori nutrizionali
Proprietà | Valore | Unità | GDA | % |
Principali |   | |||
Calorie | 35.00 | kcal | 2000 | |
Calorie | 146.00 | kj | ||
Grassi | 0.20 | g | 70 | |
Carboidrati | 4.00 | g | 270 | |
Proteine | 4.60 | g | 50 | |
Acqua | 89.30 | g | ||
Amido | 0.00 | g | ||
Minerali |   | |||
Calcio | 25.00 | mg | 800 | |
Sodio | 5.00 | mg | 2400 | |
Fosforo | 90.00 | mg | 800 | |
Potassio | 198.00 | mg | ||
Ferro | 1.10 | mg | 14 | |
Vitamine |   | |||
Retinolo (Vit. A) | 155.00 | mcg | 800 | |
Tiamina (Vit. B1) | 0.13 | mg | 1.4 | |
Riboflavina (Vit. B2) | 0.43 | mg | 1.6 | |
Niacina (Vit. B3) | 1.50 | mg | 18 | |
Grassi |   | |||
Colesterolo | 0.00 | mg | ||
Amminoacidi |   | |||
Acido aspartico | 0.50 | g | ||
Acido glutammico | 0.97 | g | ||
Alanina | 0.27 | g | ||
Arginina | 0.18 | g | ||
Cisteina | 0.04 | g | ||
Fenilalanina | 0.12 | g | ||
Glicina | 0.16 | g | ||
Isoleucina | 0.12 | g | ||
Istidina | 0.07 | g | ||
Leucina | 0.21 | g | ||
Lisina | 0.21 | g | ||
Metionina | 0.06 | g | ||
Prolina | 0.27 | g | ||
Serina | 0.15 | g | ||
Tirosina | 0.10 | g | ||
Treonina | 0.13 | g | ||
Triptofano | 0.06 | g | ||
Valina | 0.17 | g | ||
Altro |   | |||
Alcol etilico | 0.00 | g | ||
Zuccheri |   | |||
Saccarosio | 4.00 | g |
Fonte: INRAN
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