Frutti di bosco, calorie e valori nutrizionali
Lista alimenti
- Acerola 32 kcal
- Acerola, succo 23 kcal
- Bacche di sambuco 73 kcal
- Fragole, congelate, non zuccherate 35 kcal
- Lamponi 52 kcal
- Lamponi rossi, congelati, zuccherati 103 kcal
- Mirtilli 57 kcal
- Mirtilli blu, congelati 51 kcal
- Mirtilli blu, congelati, zuccherati 81 kcal
- Mirtilli rossi 46 kcal
- Mirtilli rossi, secchi, zuccherati 308 kcal
- More 43 kcal
- More, congelate 64 kcal
- Ribes 28 kcal
- Salsa di mirtilli rossi, zuccherata 151 kcal
- Uva passa, bianca e rossa 56 kcal
Tabella dei valori nutrizionali medi della categoria
Proprietà | Valore | Unità | GDA | % |
Principali |   | |||
Calorie | 75.19 | kcal | 2000 | |
Calorie | 315.06 | kj | ||
Grassi | 0.39 | g | 70 | |
Carboidrati | 19.12 | g | 270 | |
Proteine | 0.68 | g | 50 | |
Fibre | 3.64 | g | 25 | |
Zuccheri | 15.63 | g | 90 | |
Acqua | 78.60 | g | ||
Amido | 0.01 | g | ||
Ceneri | 0.31 | g | ||
Minerali |   | |||
Calcio | 19.31 | mg | 800 | |
Sodio | 3.94 | mg | 2400 | |
Fosforo | 19.62 | mg | 800 | |
Potassio | 139.06 | mg | ||
Ferro | 0.62 | mg | 14 | |
Magnesio | 10.87 | mg | 300 | |
Zinco | 0.17 | mg | 10 | |
Rame | 0.08 | mg | 1.2 | |
Fluoro | 1.90 | mcg | 4000 | |
Manganese | 0.42 | mg | 10 | |
Selenio | 0.35 | mcg | 55 | |
Vitamine |   | |||
Retinolo (Vit. A) | 1.06 | mcg | 800 | |
Vitamina A, IU | 175.67 | IU | ||
Betaina | 0.38 | mg | ||
Vitamina A, RAE | 8.73 | mcg_RAE | ||
Tiamina (Vit. B1) | 0.03 | mg | 1.4 | |
Riboflavina (Vit. B2) | 0.04 | mg | 1.6 | |
Niacina (Vit. B3) | 0.45 | mg | 18 | |
Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.19 | mg | 6 | |
Piridossina (Vit. B6) | 0.05 | mg | 2 | |
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | 0.00 | mcg | 200 | |
Folato alimentare | 12.47 | mcg | ||
Folato, DFE | 12.47 | mcg_DFE | ||
Folati, totali | 12.47 | mcg | ||
Cobalamina (Vit. B12) | 0.00 | mcg | 2 | |
Vitamina B-12, aggiunta | 0.00 | mcg | ||
Acido ascorbico (Vit. C) | 232.75 | mg | 60 | |
Vitamina D (D2+D3) | 0.00 | mcg | ||
Colecalcifenolo (Vit. D) | 0.00 | IU | ||
Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.71 | mg | 10 | |
Vitamina E, aggiunta | 0.00 | mg | ||
Fillochinone (Vit. K) | 10.17 | mcg | 150 | |
Colina totale (Vit. J) | 6.89 | mg | ||
Carotene, beta | 56.69 | mcg | ||
Carotene, alfa | 3.46 | mcg | ||
Criptoxantina, beta | 0.00 | mcg | ||
Licopene | 0.00 | mcg | ||
Luteina + zeaxantina | 75.62 | mcg | ||
Tocoferolo beta | 0.03 | mg | ||
Tocoferolo gamma | 0.79 | mg | ||
Tocoferolo delta | 0.49 | mg | ||
Grassi |   | |||
Colesterolo | 0.00 | mg | ||
Acidi grassi, monoinsaturi | 0.06 | g | ||
Acidi grassi, polinsaturi | 0.19 | g | ||
Acidi grassi, saturi | 0.03 | g | 20 | |
Amminoacidi |   | |||
Acido aspartico | 0.08 | g | ||
Acido glutammico | 0.08 | g | ||
Alanina | 0.03 | g | ||
Arginina | 0.03 | g | ||
Cisteina | 0.01 | g | ||
Fenilalanina | 0.02 | g | ||
Glicina | 0.03 | g | ||
Isoleucina | 0.02 | g | ||
Istidina | 0.01 | g | ||
Leucina | 0.04 | g | ||
Lisina | 0.02 | g | ||
Metionina | 0.01 | g | ||
Prolina | 0.02 | g | ||
Serina | 0.02 | g | ||
Tirosina | 0.02 | g | ||
Treonina | 0.02 | g | ||
Triptofano | 0.00 | g | ||
Valina | 0.03 | g | ||
Altro |   | |||
Alcol etilico | 0.00 | g | ||
Caffeina | 0.00 | mg | ||
Teobromina | 0.00 | mg | ||
Zuccheri |   | |||
Destrosio | 2.93 | g | ||
Fruttosio | 2.67 | g | ||
Galattosio | 0.01 | g | ||
Lattosio | 0.00 | g | ||
Maltosio | 0.02 | g | ||
Saccarosio | 1.16 | g | ||
4:0 | 0.00 | g | ||
6:0 | 0.00 | g | ||
8:0 | 0.00 | g | ||
10:0 | 0.00 | g | ||
12:0 | 0.00 | g | ||
14:0 | 0.00 | g | ||
16:0 | 0.02 | g | ||
18:0 | 0.01 | g | ||
20:0 | 0.00 | g | ||
22:0 | 0.00 | g | ||
14:1 | 0.00 | g | ||
16:1 indifferenziato | 0.00 | g | ||
18:1 indifferenziato | 0.06 | g | ||
20:1 | 0.00 | g | ||
22:1 indifferenziato | 0.00 | g | ||
18:2 indifferenziato | 0.13 | g | ||
18:3 indifferenziato | 0.06 | g | ||
18:4 | 0.00 | g | ||
20:4 indifferenziato | 0.00 | g | ||
20:5 n-3 | 0.00 | g | ||
22:5 n-3 | 0.00 | g | ||
22:6 n-3 | 0.00 | g |