Piatti etnici, calorie e valori nutrizionali
Lista alimenti
- Bamboo 27 kcal
- Burrito con fagioli 206 kcal
- Burrito con fagioli e carne 220 kcal
- Burrito con fagioli e chili 202 kcal
- Burrito con fagioli e formaggio 203 kcal
- Chili con carne 101 kcal
- Couscous cotto 112 kcal
- Couscous crudo 376 kcal
- Noodles di riso, cotti 109 kcal
- Surimi 99 kcal
- Tagliolini all'uovo, cotti, senza sale aggiunto 138 kcal
- Tagliolini, chow mein (ricetta cinese) 527 kcal
- Tagliolini, soba, cotti (ricetta giapponese) 99 kcal
- Tagliolini, somen, cotti (ricetta giapponese) 131 kcal
Tabella dei valori nutrizionali medi della categoria
| Proprietà | Valore | Unità | GDA | % |
| Principali | ||||
| Calorie | 209.20 | kcal | 2000 | |
| Calorie | 875.40 | kj | ||
| Grassi | 6.35 | g | 70 | |
| Carboidrati | 30.27 | g | 270 | |
| Proteine | 8.50 | g | 50 | |
| Fibre | 2.78 | g | 25 | |
| Zuccheri | 1.09 | g | 90 | |
| Acqua | 53.39 | g | ||
| Ceneri | 1.49 | g | ||
| Minerali | ||||
| Calcio | 36.30 | mg | 800 | |
| Sodio | 332.60 | mg | 2400 | |
| Fosforo | 103.60 | mg | 800 | |
| Potassio | 236.90 | mg | ||
| Ferro | 1.68 | mg | 14 | |
| Magnesio | 31.60 | mg | 300 | |
| Zinco | 1.02 | mg | 10 | |
| Rame | 0.16 | mg | 1.2 | |
| Manganese | 0.42 | mg | 10 | |
| Selenio | 16.34 | mcg | 55 | |
| Vitamine | ||||
| Retinolo (Vit. A) | 4.78 | mcg | 800 | |
| Betaina | 15.40 | mg | ||
| Vitamina A, IU | 194.50 | IU | ||
| Vitamina A, RAE | 14.00 | mcg_RAE | ||
| Tiamina (Vit. B1) | 0.18 | mg | 1.4 | |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.24 | mg | 1.6 | |
| Niacina (Vit. B3) | 1.96 | mg | 18 | |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.73 | mg | 6 | |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.12 | mg | 2 | |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | 16.00 | mcg | 200 | |
| Folato alimentare | 14.67 | mcg | ||
| Folato, DFE | 41.89 | mcg_DFE | ||
| Folati, totali | 31.60 | mcg | ||
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.43 | mcg | 2 | |
| Vitamina B-12, aggiunta | 0.00 | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 0.78 | mg | 60 | |
| Vitamina D (D2+D3) | 0.00 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 0.00 | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 1.70 | mg | 10 | |
| Vitamina E, aggiunta | 0.00 | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 2.20 | mcg | 150 | |
| Colina totale (Vit. J) | 11.70 | mg | ||
| Carotene, beta | 4.33 | mcg | ||
| Carotene, alfa | 0.00 | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | 0.00 | mcg | ||
| Licopene | 0.00 | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | 18.67 | mcg | ||
| Grassi | ||||
| Colesterolo | 13.70 | mg | ||
| Fitosteroli | 19.00 | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 1.85 | g | ||
| Acidi grassi, polinsaturi | 2.10 | g | ||
| Acidi grassi, saturi | 2.03 | g | 20 | |
| Amminoacidi | ||||
| Acido aspartico | 0.67 | g | ||
| Acido glutammico | 2.10 | g | ||
| Alanina | 0.36 | g | ||
| Arginina | 0.43 | g | ||
| Cisteina | 0.14 | g | ||
| Fenilalanina | 0.39 | g | ||
| Glicina | 0.33 | g | ||
| Isoleucina | 0.35 | g | ||
| Istidina | 0.21 | g | ||
| Leucina | 0.62 | g | ||
| Lisina | 0.45 | g | ||
| Metionina | 0.17 | g | ||
| Prolina | 0.64 | g | ||
| Serina | 0.40 | g | ||
| Tirosina | 0.28 | g | ||
| Treonina | 0.30 | g | ||
| Triptofano | 0.09 | g | ||
| Valina | 0.39 | g | ||
| Altro | ||||
| Alcol etilico | 0.00 | g | ||
| Caffeina | 0.00 | mg | ||
| Teobromina | 0.00 | mg | ||
| 4:0 | 0.00 | g | ||
| 6:0 | 0.00 | g | ||
| 8:0 | 0.00 | g | ||
| 10:0 | 0.01 | g | ||
| 12:0 | 0.04 | g | ||
| 14:0 | 0.15 | g | ||
| 16:0 | 1.31 | g | ||
| 18:0 | 0.54 | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.02 | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 1.83 | g | ||
| 20:1 | 0.03 | g | ||
| 22:1 indifferenziato | 0.00 | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 1.81 | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.24 | g | ||
| 18:4 | 0.00 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.00 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.05 | g | ||
| 22:5 n-3 | 0.00 | g | ||
| 22:6 n-3 | 0.08 | g | ||