Pane francese
- Calorie:
- 289 kcal
- Grassi:
- 1.83 g
- Carboidrati:
- 56.44 g
- Proteine:
- 11.75 g
- Acqua:
- 27.81 g
Indice
Composizione in macronutrienti
Confronto alimenti
Confronta con:
Confronta con categoria: Pane
Tabella valori nutrizionali
| Proprietà | Valore | Unità | GDA | % |
| Principali | ||||
| Calorie | 289.00 | kcal | 2000 | 14.5% |
| Calorie | 1210.00 | kj | ||
| Grassi | 1.83 | g | 70 | 2.6% |
| Carboidrati | 56.44 | g | 270 | 20.9% |
| Proteine | 11.75 | g | 50 | 23.5% |
| Fibre | 2.40 | g | 25 | 9.6% |
| Zuccheri | 2.56 | g | 90 | 2.8% |
| Acqua | 27.81 | g | ||
| Ceneri | 2.18 | g | ||
| Minerali | ||||
| Calcio | 44.00 | mg | 800 | 5.5% |
| Sodio | 513.00 | mg | 2400 | 21.4% |
| Fosforo | 114.00 | mg | 800 | 14.2% |
| Potassio | 128.00 | mg | ||
| Ferro | 3.63 | mg | 14 | 25.9% |
| Magnesio | 28.00 | mg | 300 | 9.3% |
| Zinco | 0.93 | mg | 10 | 9.3% |
| Rame | 0.14 | mg | 1.2 | 11.7% |
| Manganese | 0.52 | mg | 10 | 5.2% |
| Selenio | 27.10 | mcg | 55 | 49.3% |
| Vitamine | ||||
| Retinolo (Vit. A) | 0.00 | mcg | 800 | 0% |
| Vitamina A, IU | 0.00 | IU | ||
| Betaina | 55.10 | mg | ||
| Vitamina A, RAE | 0.00 | mcg_RAE | ||
| Tiamina (Vit. B1) | 0.43 | mg | 1.4 | 30.7% |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.29 | mg | 1.6 | 18.1% |
| Niacina (Vit. B3) | 4.76 | mg | 18 | 26.4% |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.33 | mg | 6 | 5.5% |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.10 | mg | 2 | 5% |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | 117.00 | mcg | 200 | 58.5% |
| Folato alimentare | 31.00 | mcg | ||
| Folato, DFE | 230.00 | mcg_DFE | ||
| Folati, totali | 148.00 | mcg | ||
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.00 | mcg | 2 | 0% |
| Vitamina B-12, aggiunta | 0.00 | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 0.20 | mg | 60 | 0.3% |
| Vitamina D (D2+D3) | 0.00 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 0.00 | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.18 | mg | 10 | 1.8% |
| Vitamina E, aggiunta | 0.00 | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 0.60 | mcg | 150 | 0.4% |
| Colina totale (Vit. J) | 14.80 | mg | ||
| Carotene, beta | 0.00 | mcg | ||
| Carotene, alfa | 0.00 | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | 0.00 | mcg | ||
| Licopene | 0.00 | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | 12.00 | mcg | ||
| Grassi | ||||
| Colesterolo | 0.00 | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi (tot) | 0.35 | g | ||
| 14:1 | 0.00 | g | ||
| 15:1 | 0.00 | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.01 | g | ||
| 17:1 | 0.00 | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.33 | g | ||
| 20:1 | 0.01 | g | ||
| 22:1 indifferenziato | 0.00 | g | ||
| Acidi grassi, polinsaturi (tot) | 0.79 | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.74 | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.05 | g | ||
| 18:3 n-3 c,c,c | 0.05 | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.00 | g | ||
| 18:4 | 0.00 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | 0.00 | g | ||
| 20:3 indifferenziato | 0.00 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.00 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.00 | g | ||
| 22:5 n-3 | 0.00 | g | ||
| 22:6 n-3 | 0.00 | g | ||
| Acidi grassi, saturi (tot) | 0.50 | g | 20 | 2.5% |
| 4:0 | 0.00 | g | ||
| 6:0 | 0.00 | g | ||
| 8:0 | 0.00 | g | ||
| 10:0 | 0.00 | g | ||
| 12:0 | 0.00 | g | ||
| 14:0 | 0.00 | g | ||
| 15:0 | 0.00 | g | ||
| 16:0 | 0.33 | g | ||
| 17:0 | 0.00 | g | ||
| 18:0 | 0.16 | g | ||
| 20:0 | 0.00 | g | ||
| 22:0 | 0.01 | g | ||
| 24:0 | 0.00 | g | ||
| Amminoacidi | ||||
| Acido aspartico | 0.45 | g | ||
| Acido glutammico | 3.29 | g | ||
| Alanina | 0.33 | g | ||
| Arginina | 0.36 | g | ||
| Cisteina | 0.23 | g | ||
| Fenilalanina | 0.49 | g | ||
| Glicina | 0.36 | g | ||
| Isoleucina | 0.37 | g | ||
| Istidina | 0.21 | g | ||
| Leucina | 0.69 | g | ||
| Lisina | 0.29 | g | ||
| Metionina | 0.15 | g | ||
| Prolina | 1.11 | g | ||
| Serina | 0.45 | g | ||
| Tirosina | 0.19 | g | ||
| Treonina | 0.28 | g | ||
| Triptofano | 0.12 | g | ||
| Valina | 0.43 | g | ||
| Altro | ||||
| Alcol etilico | 0.00 | g | ||
| Caffeina | 0.00 | mg | ||
| Teobromina | 0.00 | mg | ||
Fonte: USDA
Commenti
Nessun commento..