Gli alimenti ricchi di vitamina D
Lista alimenti
- Olio di fegato di merluzzo 10000 IU
- Carpa 988 IU
- Ovomaltina 941 IU
- Anguilla 932 IU
- Trota, cotta 759 IU
- Salmone affumicato 685 IU
- Pesce spada, cotto 666 IU
- Sgombro o maccarello 643 IU
- Storione, affumicato 642 IU
- Pesce spada 558 IU
- Storione, cotto 515 IU
- Pesce gatto 500 IU
- Coregone 478 IU
- Uovo, tuorlo essiccato 458 IU
- Sgombro sott'olio 457 IU
- Latte in polvere intero 420 IU
- Storione 412 IU
- Dentice 408 IU
- Olio di sardine 332 IU
- Uovo, in polvere 321 IU
- Tonno sottolio, sgocciolato 269 IU
- Halibut, cotto 231 IU
- Tonno, pinna blu 227 IU
- Uovo, tuorlo 218 IU
- Aringa, cotta 214 IU
- Sardine sottolio 193 IU
- Aringa americana 190 IU
- Halibut 190 IU
- Tonno in salamoia, sgocciolato 181 IU
- Merluzzo sotto sale 161 IU
- Trota 155 IU
- Funghi secchi 154 IU
- Cereali, Kellogg's Corn flakes 143 IU
- Cereali, Corn flakes a basso contenuto di sodio 143 IU
- Cereali Cheerios 143 IU
- Cereali, Kellogg's Choco Crispies 130 IU
- Cereali, Kellog's All-bran 129 IU
- Cereali, Kellogg's Rice Crispies 124 IU
- Pesce persico 118 IU
- Caviale 117 IU
- Sogliola 113 IU
- Aringa marinata 113 IU
- Costine di maiale, brasate 104 IU
- Lardo 102 IU
- Costine di maiale 91 IU
- Uovo di gallina, fritto 88 IU
- Uovo di gallina, intero, sodo o alla coque 87 IU
- Aringa affumicata 86 IU
- Tonno pinne gialle, cotto 82 IU
- Uovo di gallina, intero 82 IU
- Uovo in camicia 81 IU
- Latte non zuccherato 79 IU
- Grasso di maiale cotto 72 IU
- Uovo strapazzato 72 IU
- Spalla di maiale 70 IU
- Grasso di maiale 69 IU
- Alici o acciughe sott'olio 69 IU
- Tonno, pinna gialla 69 IU
- Omelette 69 IU
- Uova di anatra 69 IU
- Sostituto del uovo, liquido 66 IU
- Uovo di oca 66 IU
- Pancetta di maiale 63 IU
- Cefalo muggine 61 IU
- Spalla di maiale, arrosto 61 IU
- Triglia 61 IU
- Burro senza sale 60 IU
- Burro 60 IU
- Uova di quaglia 55 IU
- Latte di capra 51 IU
- Latte intero 51 IU
- Eggnog, bevanda alcolica allo zabaione 49 IU
- Latte di vacca uht parzialmente scremato 48 IU
- Salsiccia di suino secca 48 IU
- Latte di soia 47 IU
- Crema pasticcera 47 IU
- Salsicce lunghe di maiale, kielbasa 44 IU
- Pollack 42 IU
- Lombo di maiale cotto 42 IU
- Latte di riso, senza zucchero 42 IU
- Pancetta di maiale, cotta 42 IU
- Mortadella di bovino e suino 41 IU
- Lombo di maiale, alla griglia 40 IU
- Spalla di maiale, magra, arrosto 39 IU
- Lombo di maiale, brasato 39 IU
- Eclairs con glassa al cioccolato 38 IU
- Lombo di maiale, senza osso, brasato 38 IU
- Lombo di maiale, magro, brasato 36 IU
- Merluzzo, nasello 36 IU
- Lombo di maiale, magro, alla griglia 36 IU
- Lombo di maiale, senza osso, magro, brasato 36 IU
- Lombo di maiale, arrosto 35 IU
- Eglefino, affumicato 34 IU
- Coscia di maiale, arrosto 33 IU
- Lonza di maiale 33 IU
- Lombo di maiale, magro, arrosto 31 IU
- Sperlano 31 IU
- Lombo di maiale 29 IU
- Gelato fior di latte 29 IU
- Costolette di maiale cotte 29 IU
- Lombata di maiale cotta 29 IU
- Muesli 29 IU
- Salsiccia fresca di bovino e suino, cotta 28 IU
- Sego di bue 28 IU
- Salsiccia fresca di maiale, cotta 27 IU
- Prosciutto crudo magro 27 IU
- Lombo di maiale magro cotto 27 IU
- Costolette di maiale 26 IU
- Cotechino 26 IU
- Cheddar 24 IU
- Costolette di maiale magre cotte 24 IU
- Squalo 24 IU
- Groviera 24 IU
- Merluzzo, cotto 24 IU
- Coscio di maiale, magro 23 IU
- Eglefino, cotto 23 IU
- Fontina 23 IU
- Lombo di maiale, senza osso, magro, alla griglia 23 IU
- Lombo di maiale, magro, impanato e fritto 23 IU
- Lombo di maiale, magro 22 IU
- Caciotta di pecora 22 IU
- Lombo di maiale magro 22 IU
- Lombata di maiale 22 IU
- Capocollo di suino 21 IU
- Parmigiano grattugiato 21 IU
- Biscotti, per l'infanzia 21 IU
- Lombo di maiale senza osso 21 IU
- Gorgonzola 21 IU
- Provolone 20 IU
- Formaggio gouda 20 IU
- Emmenthal 20 IU
- Lombo di maiale, senza osso, arrosto 20 IU
- Maiale magro, coscia 20 IU
- Pecorino 20 IU
- Formaggio svizzero 20 IU
- Provolone 20 IU
- Parmigiano 19 IU
- Costolette di maiale magre 19 IU
- Cheesecake 18 IU
- Eglefino 18 IU
- Lombo di maiale, senza osso 18 IU
- Lombo di maiale, senza osso, magro, arrosto 18 IU
- Filetto di manzo, cotto 17 IU
- Formaggio greco, feta 16 IU
- Milky way 16 IU
- Pasta corta, al pomodoro in barattolo 16 IU
- Lombata di maiale magra 16 IU
- Biscotti al burro 16 IU
- Formaggio morbido di capra 15 IU
- Wurstel viennesi, crudi 13 IU
- Fomraggio a fette tipo Sottilette 13 IU
- Lombo di maiale, senza osso, magro 13 IU
- Petto di manzo, brasato 13 IU
- Mozzarella per pizza 13 IU
- Biscotti con la marmellata 13 IU
- Mozzarella 12 IU
- Fior di latte 12 IU
- Margarina, grassi animali e vegetali 12 IU
- Fiorentina di manzo, cotta 11 IU
- Filetto di maiale cotto 10 IU
- Pesce gatto, cotto 10 IU
- Ricotta di pecora 10 IU
- Pure di patate 10 IU
- Gelato alla vaniglia 8 IU
- Funghi coltivati, cotti 8 IU
- Gelato al cioccolato 8 IU
- Ciccioli 8 IU
- Cosce di rana 8 IU
- Funghi ovuli 8 IU
- Ali di tacchino arrosto 8 IU
- Filetto di maiale 8 IU
- Funghi coltivati 7 IU
- Pasta al pomodoro, in barattolo 7 IU
- Chicken mcnuggets 7 IU
- Bistecca di manzo alla griglia 6 IU
- Latte condensato zuccherato 6 IU
- Ricotta 6 IU
- Ali di pollo, crude 5 IU
- Gambero, impanato e fritto 5 IU
- Ali di pollo arrosto 5 IU
- Tacchino 5 IU
- Petto di pollo arrosto 5 IU
- Coscio di pollo arrosto 5 IU
- Gambero, cotto 4 IU
- Tagliolini all'uovo, cotti, senza sale aggiunto 4 IU
- Fianchetto di manzo, crudo 4 IU
- Lombo di maiale, senza osso, alla griglia 3 IU
- Anatra domestica 3 IU
- Funghi porcini 3 IU
- Salsiccia di tacchino, suino e bovino, affumicata 3 IU
- Latte umano 3 IU
- Coscia di agnello, cotta 2 IU
- Lombo di agnello, cotto 2 IU
- Ostriche, cotte 2 IU
- Yogurt da latte intero 2 IU
- Costolette di agnello, cotte 2 IU
- Spalla di agnello, arrosto 2 IU
- Bresaola 1 IU
- Tacchino arrosto 1 IU
- Aragosta 1 IU
Descrizione
Di seguito la lista degli alimeni ricchi di Vitamina D presenti su ricette-calorie.com
Che cos'è la vitamina D ?
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