Fieno greco
- Calorie:
- 323 kcal
- Grassi:
- 6.41 g
- Carboidrati:
- 58.35 g
- Proteine:
- 23 g
- Acqua:
- 8.84 g
Indice
Composizione in macronutrienti
Confronto alimenti
Confronta con:
Confronta con categoria: Altro
Tabella valori nutrizionali
| Proprietà | Valore | Unità | GDA | % |
| Principali | ||||
| Calorie | 323.00 | kcal | 2000 | |
| Calorie | 1352.00 | kj | ||
| Grassi | 6.41 | g | 70 | |
| Carboidrati | 58.35 | g | 270 | |
| Proteine | 23.00 | g | 50 | |
| Fibre | 24.60 | g | 25 | |
| Acqua | 8.84 | g | ||
| Ceneri | 3.40 | g | ||
| Minerali | ||||
| Calcio | 176.00 | mg | 800 | |
| Sodio | 67.00 | mg | 2400 | |
| Fosforo | 296.00 | mg | 800 | |
| Potassio | 770.00 | mg | ||
| Ferro | 33.53 | mg | 14 | |
| Magnesio | 191.00 | mg | 300 | |
| Zinco | 2.50 | mg | 10 | |
| Rame | 1.11 | mg | 1.2 | |
| Manganese | 1.23 | mg | 10 | |
| Selenio | 6.30 | mcg | 55 | |
| Vitamine | ||||
| Retinolo (Vit. A) | 0.00 | mcg | 800 | |
| Vitamina A, IU | 60.00 | IU | ||
| Vitamina A, RAE | 3.00 | mcg_RAE | ||
| Tiamina (Vit. B1) | 0.32 | mg | 1.4 | |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.37 | mg | 1.6 | |
| Niacina (Vit. B3) | 1.64 | mg | 18 | |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.60 | mg | 2 | |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | 0.00 | mcg | 200 | |
| Folato alimentare | 57.00 | mcg | ||
| Folato, DFE | 57.00 | mcg_DFE | ||
| Folati, totali | 57.00 | mcg | ||
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.00 | mcg | 2 | |
| Acido ascorbico (Vit. C) | 3.00 | mg | 60 | |
| Vitamina D (D2+D3) | 0.00 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 0.00 | IU | ||
| Grassi | ||||
| Colesterolo | 0.00 | mg | ||
| Fitosteroli | 140.00 | mg | ||
| Acidi grassi, saturi | 1.46 | g | 20 | |
| Amminoacidi | ||||
| Acido aspartico | 2.71 | g | ||
| Acido glutammico | 3.99 | g | ||
| Alanina | 1.02 | g | ||
| Arginina | 2.46 | g | ||
| Cisteina | 0.37 | g | ||
| Fenilalanina | 1.09 | g | ||
| Glicina | 1.31 | g | ||
| Isoleucina | 1.24 | g | ||
| Istidina | 0.67 | g | ||
| Leucina | 1.76 | g | ||
| Lisina | 1.68 | g | ||
| Metionina | 0.34 | g | ||
| Prolina | 1.20 | g | ||
| Serina | 1.22 | g | ||
| Tirosina | 0.76 | g | ||
| Treonina | 0.90 | g | ||
| Triptofano | 0.39 | g | ||
| Valina | 1.10 | g | ||
Fonte: USDA
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