Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Fieno greco | Gombo | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 323 | 31 | kcal |
| Calorie | 1352 | 129 | kj |
| Grassi | 6.41 | 0.1 | g |
| Carboidrati | 58.35 | 7.03 | g |
| Proteine | 23 | 2 | g |
| Fibre | 24.6 | 3.2 | g |
| Zuccheri | 1.2 | g | |
| Acqua | 8.84 | 90.17 | g |
| Amido | 0.34 | g | |
| Ceneri | 3.4 | 0.7 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 176 | 81 | mg |
| Sodio | 67 | 8 | mg |
| Fosforo | 296 | 63 | mg |
| Potassio | 770 | 303 | mg |
| Ferro | 33.53 | 0.8 | mg |
| Magnesio | 191 | 57 | mg |
| Zinco | 2.5 | 0.6 | mg |
| Rame | 1.11 | 0.094 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 1.228 | 0.99 | mg |
| Selenio | 6.3 | 0.7 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | mcg | ||
| Vitamina A, IU | 60 | 375 | IU |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | 3 | 19 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.322 | 0.2 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.366 | 0.06 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 1.64 | 1 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.245 | mg | |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.6 | 0.215 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 57 | 88 | mcg |
| Folato, DFE | 57 | 88 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 57 | 88 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | mcg | ||
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 3 | 21.1 | mg |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.36 | mg | |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 53 | mcg | |
| Colina totale (Vit. J) | 12.3 | mg | |
| Carotene, beta | 225 | mcg | |
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | 516 | mcg | |
| Tocoferolo beta | mg | ||
| Tocoferolo gamma | mg | ||
| Tocoferolo delta | mg | ||
| Grassi | |||
| Colesterolo | mg | ||
| Fitosteroli | 140 | 24 | mg |
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.017 | g | |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.027 | g | |
| Acidi grassi, saturi | 1.46 | 0.026 | g |
| Acidi grassi, trans | g | ||
| Acidi grassi, trans-monoenoici | g | ||
| Acidi grassi, trans-polienoico | g | ||
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 2.708 | 0.145 | g |
| Acido glutammico | 3.988 | 0.271 | g |
| Alanina | 1.02 | 0.073 | g |
| Arginina | 2.465 | 0.084 | g |
| Cisteina | 0.369 | 0.019 | g |
| Fenilalanina | 1.089 | 0.065 | g |
| Glicina | 1.306 | 0.044 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 1.241 | 0.069 | g |
| Istidina | 0.668 | 0.031 | g |
| Leucina | 1.757 | 0.105 | g |
| Lisina | 1.684 | 0.081 | g |
| Metionina | 0.338 | 0.021 | g |
| Prolina | 1.198 | 0.045 | g |
| Serina | 1.215 | 0.044 | g |
| Tirosina | 0.764 | 0.087 | g |
| Treonina | 0.898 | 0.065 | g |
| Triptofano | 0.391 | 0.017 | g |
| Valina | 1.102 | 0.091 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | 0.13 | g | |
| Fruttosio | 0.21 | g | |
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | 0.4 | g | |
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | g | ||
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | g | ||
| 15:0 | g | ||
| 16:0 | 0.022 | g | |
| 17:0 | g | ||
| 18:0 | 0.003 | g | |
| 20:0 | g | ||
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | g | ||
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | g | ||
| 16:1 indifferenziato | g | ||
| 16:1 t | g | ||
| 17:1 | g | ||
| 18:1 c | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 0.016 | g | |
| 18:1 t | g | ||
| 20:1 | g | ||
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | g | ||
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | g | ||
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.026 | g | |
| 18:2 n-6 c,c | g | ||
| 18:2 t not further defined | g | ||
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.001 | g | |
| 18:3 n-3 c,c,c | g | ||
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | g | ||
| 20:3 indifferenziato | g | ||
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | g | ||
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | g | ||
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | g | ||
| 22:5 n-3 | g | ||
| 22:6 n-3 | g |