Confronto calorie

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Fieno greco

Gombo

Includi alimenti di marca
Proprietà Fieno greco Gombo U.d.m
Principali      
Calorie 323 31 kcal
Calorie 1352 129 kj
Grassi 6.41 0.1 g
Carboidrati 58.35 7.03 g
Proteine 23 2 g
Fibre 24.6 3.2 g
Zuccheri 1.2 g
Acqua 8.84 90.17 g
Amido 0.34 g
Ceneri 3.4 0.7 g
Minerali      
Calcio 176 81 mg
Sodio 67 8 mg
Fosforo 296 63 mg
Potassio 770 303 mg
Ferro 33.53 0.8 mg
Magnesio 191 57 mg
Zinco 2.5 0.6 mg
Rame 1.11 0.094 mg
Fluoro mcg
Manganese 1.228 0.99 mg
Selenio 6.3 0.7 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Vitamina A, IU 60 375 IU
Betaina mg
Vitamina A, RAE 3 19 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.322 0.2 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.366 0.06 mg
Niacina (Vit. B3) 1.64 1 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.245 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.6 0.215 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 57 88 mcg
Folato, DFE 57 88 mcg_DFE
Folati, totali 57 88 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 3 21.1 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.36 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 53 mcg
Colina totale (Vit. J) 12.3 mg
Carotene, beta 225 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 516 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli 140 24 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.017 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.027 g
Acidi grassi, saturi 1.46 0.026 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 2.708 0.145 g
Acido glutammico 3.988 0.271 g
Alanina 1.02 0.073 g
Arginina 2.465 0.084 g
Cisteina 0.369 0.019 g
Fenilalanina 1.089 0.065 g
Glicina 1.306 0.044 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 1.241 0.069 g
Istidina 0.668 0.031 g
Leucina 1.757 0.105 g
Lisina 1.684 0.081 g
Metionina 0.338 0.021 g
Prolina 1.198 0.045 g
Serina 1.215 0.044 g
Tirosina 0.764 0.087 g
Treonina 0.898 0.065 g
Triptofano 0.391 0.017 g
Valina 1.102 0.091 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.13 g
Fruttosio 0.21 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 0.4 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 g
15:0 g
16:0 0.022 g
17:0 g
18:0 0.003 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.016 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.026 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.001 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g