Uova, calorie e valori nutrizionali

Uova

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Uova, calorie e valori nutrizionali

Alimenti della categoria Uova

Omelette 154 kcal
Ovomaltina 372 kcal
Polvere di albume 382 kcal
Sostituto del uovo, liquido 48 kcal
Uova di anatra 185 kcal
Uova di quaglia 158 kcal
Uovo di gallina, albume 52 kcal
Uovo di gallina, fritto 196 kcal
Uovo di gallina, intero 143 kcal
Uovo di gallina, intero, sodo o alla coque 155 kcal
Uovo di oca 185 kcal
Uovo di tacchino 171 kcal
Uovo in camicia 138 kcal
Uovo strapazzato 149 kcal
Uovo, in polvere 594 kcal
Uovo, sostituto in polvere 444 kcal
Uovo, tuorlo 322 kcal
Uovo, tuorlo essiccato 666 kcal

Valori nutrizionali medi degli alimenti della categoria

Principali

Calorie: 250.78 kcal

Calorie: 1049.17 kj

Grassi: 14.16 g

Carboidrati: 7.67 g

Proteine: 21.64 g

Fibre: 0.11 g

Zuccheri: 6.28 g

Acqua: 54.58 g

Ceneri: 1.97 g

Minerali

Calcio: 117.39 mg

Sodio: 280.89 mg

Fosforo: 285.06 mg

Potassio: 288.39 mg

Ferro: 3.20 mg

Magnesio: 23.89 mg

Zinco: 1.62 mg

Rame: 0.11 mg

Fluoro: 4.39 mcg

Manganese: 0.06 mg

Selenio: 49.87 mcg

Vitamine

Retinolo (Vit. A): 370.56 mcg

Betaina: 0.59 mg

Vitamina A, IU: 1306.00 IU

Vitamina A, RAE: 374.06 mcg_RAE

Tiamina (Vit. B1): 0.34 mg

Riboflavina (Vit. B2): 0.96 mg

Niacina (Vit. B3): 2.52 mg

Acido Pantotenico (Vit. B5): 2.20 mg

Piridossina (Vit. B6): 0.42 mg

Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina): 0.00 mcg

Folato alimentare: 72.89 mcg

Folato, DFE: 72.89 mcg_DFE

Folati, totali: 72.89 mcg

Cobalamina (Vit. B12): 1.93 mcg

Vitamina B-12, aggiunta: 0.00 mcg

Acido ascorbico (Vit. C): 7.13 mg

Vitamina D (D2+D3): 4.16 mcg

Vitamina D3: 3.32 mcg

Colecalcifenolo (Vit. D): 167.06 IU

Alpha-tocoferolo (Vit. E): 1.49 mg

Vitamina E, aggiunta: 0.00 mg

Fillochinone (Vit. K): 1.24 mcg

Colina totale (Vit. J): 335.59 mg

Carotene, beta: 34.82 mcg

Carotene, alfa: 6.88 mcg

Criptoxantina, beta: 13.29 mcg

Licopene: 0.00 mcg

Luteina + zeaxantina: 511.00 mcg

Tocoferolo beta: 0.02 mg

Tocoferolo gamma: 1.23 mg

Tocoferolo delta: 0.27 mg

Grassi

Acidi grassi, monoinsaturi: 5.66 g

Acidi grassi, polinsaturi: 2.18 g

Acidi grassi, saturi: 4.38 g

Acidi grassi, trans: 0.29 g

Acidi grassi, trans-monoenoici: 0.03 g

Acidi grassi, trans-polienoico: 0.01 g

Beta-sistosterolo: 11.50 mg

Campesterolo: 3.00 mg

Colesterolo: 601.94 mg

Fitosteroli: 24.60 mg

Stigmasterolo: 1.50 mg

Amminoacidi

Acido aspartico: 1.99 g

Acido glutammico: 2.70 g

Alanina: 1.14 g

Arginina: 1.24 g

Cisteina: 0.46 g

Fenilalanina: 1.12 g

Glicina: 0.69 g

Isoleucina: 1.12 g

Istidina: 0.49 g

Leucina: 1.76 g

Lisina: 1.46 g

Metionina: 0.66 g

Prolina: 0.82 g

Serina: 1.53 g

Tirosina: 0.84 g

Treonina: 0.97 g

Triptofano: 0.27 g

Valina: 1.32 g

Altro

Alcol etilico: 0.00 g

Caffeina: 0.00 mg

Teobromina: 0.00 mg

Zuccheri

Destrosio: 0.32 g

Fruttosio: 0.02 g

Galattosio: 0.02 g

Lattosio: 0.18 g

Maltosio: 0.02 g

Saccarosio: 0.02 g

Grassi saturi

4:0: 0.00 g

6:0: 0.00 g

8:0: 0.00 g

10:0: 0.00 g

12:0: 0.00 g

13:0: 0.00 g

14:0: 0.06 g

15:0: 0.01 g

16:0: 3.17 g

17:0: 0.03 g

18:0: 1.10 g

20:0: 0.01 g

22:0: 0.01 g

24:0: 0.00 g

Grassi monoinsaturi

14:1: 0.01 g

15:1: 0.00 g

16:1 c: 0.20 g

16:1 indifferenziato: 0.39 g

16:1 t: 0.00 g

17:1: 0.01 g

18:1 c: 3.39 g

18:1 indifferenziato: 5.22 g

18:1 t: 0.02 g

20:1: 0.03 g

22:1 c: 0.00 g

22:1 indifferenziato: 0.00 g

22:1 t: 0.00 g

24:1 c: 0.00 g

Grassi polinsaturi

18:2 CLAs: 0.01 g

18:2 indifferenziato: 1.72 g

18:2 n-6 c,c: 1.53 g

18:2 t not further defined: 0.01 g

18:3 indifferenziato: 0.10 g

18:3 n-3 c,c,c: 0.04 g

18:3 n-6 c,c,c: 0.01 g

18:4: 0.01 g

20:2 n-6 c,c: 0.02 g

20:3 indifferenziato: 0.02 g

20:3 n-3: 0.00 g

20:3 n-6: 0.02 g

20:4 indifferenziato: 0.21 g

20:5 n-3: 0.03 g

22:4: 0.01 g

22:5 n-3: 0.00 g

22:6 n-3: 0.05 g

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Alimenti della categoria Uova

Valori nutrizionali medi degli alimenti della categoria

Principali

Minerali

Vitamine

Grassi

Amminoacidi

Altro

Zuccheri

Grassi saturi

Grassi monoinsaturi

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