Hamburger con pollo
- Calorie:
- 283 kcal
- Grassi:
- 16.18 g
- Carboidrati:
- 21.26 g
- Proteine:
- 13.25 g
- Acqua:
- 47.31 g
Indice
Composizione in macronutrienti
Confronto alimenti
Confronta con:
Hamburger con pesce e salsa tartara
Caesar salad pollo alla piastra, McDonald's
Confronta con categoria: Fast food
Tabella valori nutrizionali
| Proprietà | Valore | Unità | GDA | % |
| Principali | ||||
| Calorie | 283.00 | kcal | 2000 | |
| Calorie | 1184.00 | kj | ||
| Grassi | 16.18 | g | 70 | |
| Carboidrati | 21.26 | g | 270 | |
| Proteine | 13.25 | g | 50 | |
| Acqua | 47.31 | g | ||
| Ceneri | 2.00 | g | ||
| Minerali | ||||
| Calcio | 33.00 | mg | 800 | |
| Sodio | 526.00 | mg | 2400 | |
| Fosforo | 128.00 | mg | 800 | |
| Potassio | 194.00 | mg | ||
| Ferro | 2.57 | mg | 14 | |
| Magnesio | 19.00 | mg | 300 | |
| Zinco | 1.03 | mg | 10 | |
| Rame | 0.13 | mg | 1.2 | |
| Manganese | 0.26 | mg | 10 | |
| Selenio | 22.20 | mcg | 55 | |
| Vitamine | ||||
| Vitamina A, IU | 55.00 | IU | ||
| Betaina | 28.50 | mg | ||
| Tiamina (Vit. B1) | 0.18 | mg | 1.4 | |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.13 | mg | 1.6 | |
| Niacina (Vit. B3) | 3.74 | mg | 18 | |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.33 | mg | 6 | |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.11 | mg | 2 | |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | 39.00 | mcg | 200 | |
| Folato alimentare | 16.00 | mcg | ||
| Folato, DFE | 82.00 | mcg_DFE | ||
| Folati, totali | 55.00 | mcg | ||
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.21 | mcg | 2 | |
| Acido ascorbico (Vit. C) | 4.90 | mg | 60 | |
| Colina totale (Vit. J) | 35.30 | mg | ||
| Grassi | ||||
| Colesterolo | 33.00 | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi (tot) | 5.72 | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.54 | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 5.13 | g | ||
| Acidi grassi, polinsaturi (tot) | 4.61 | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 4.00 | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.53 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.08 | g | ||
| Acidi grassi, saturi (tot) | 4.68 | g | 20 | |
| 10:0 | 0.00 | g | ||
| 12:0 | 0.01 | g | ||
| 14:0 | 0.16 | g | ||
| 16:0 | 3.02 | g | ||
| 18:0 | 1.41 | g | ||
| Amminoacidi | ||||
| Acido aspartico | 1.08 | g | ||
| Acido glutammico | 2.44 | g | ||
| Alanina | 0.67 | g | ||
| Arginina | 0.74 | g | ||
| Cisteina | 0.18 | g | ||
| Fenilalanina | 0.55 | g | ||
| Glicina | 0.62 | g | ||
| Isoleucina | 0.67 | g | ||
| Istidina | 0.38 | g | ||
| Leucina | 0.98 | g | ||
| Lisina | 0.96 | g | ||
| Metionina | 0.33 | g | ||
| Prolina | 0.73 | g | ||
| Serina | 0.50 | g | ||
| Tirosina | 0.42 | g | ||
| Treonina | 0.52 | g | ||
| Triptofano | 0.15 | g | ||
| Valina | 0.66 | g | ||
Fonte: USDA
Commenti
Nessun commento..