Uovo strapazzato
- Calorie:
- 149 kcal
- Grassi:
- 10.98 g
- Carboidrati:
- 1.61 g
- Proteine:
- 9.99 g
- Acqua:
- 76.4 g
Indice
Composizione in macronutrienti
Confronto alimenti
Confronta con:
Confronta con categoria: Uova
Tabella valori nutrizionali
| Proprietà | Valore | Unità | GDA | % |
| Principali | ||||
| Calorie | 149.00 | kcal | 2000 | 7.5% |
| Calorie | 621.00 | kj | ||
| Grassi | 10.98 | g | 70 | 15.7% |
| Carboidrati | 1.61 | g | 270 | 0.6% |
| Proteine | 9.99 | g | 50 | 20% |
| Fibre | 0.00 | g | 25 | 0% |
| Zuccheri | 1.43 | g | 90 | 1.6% |
| Acqua | 76.40 | g | ||
| Ceneri | 1.01 | g | ||
| Minerali | ||||
| Calcio | 66.00 | mg | 800 | 8.3% |
| Sodio | 145.00 | mg | 2400 | 6% |
| Fosforo | 165.00 | mg | 800 | 20.6% |
| Potassio | 132.00 | mg | ||
| Ferro | 1.31 | mg | 14 | 9.4% |
| Magnesio | 11.00 | mg | 300 | 3.7% |
| Zinco | 1.04 | mg | 10 | 10.4% |
| Rame | 0.06 | mg | 1.2 | 5% |
| Fluoro | 0.80 | mcg | 4000 | 0% |
| Manganese | 0.02 | mg | 10 | 0.2% |
| Selenio | 23.50 | mcg | 55 | 42.7% |
| Vitamine | ||||
| Retinolo (Vit. A) | 159.00 | mcg | 800 | 19.9% |
| Vitamina A, IU | 578.00 | IU | ||
| Betaina | 0.60 | mg | ||
| Vitamina A, RAE | 161.00 | mcg_RAE | ||
| Tiamina (Vit. B1) | 0.04 | mg | 1.4 | 2.9% |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.38 | mg | 1.6 | 23.8% |
| Niacina (Vit. B3) | 0.08 | mg | 18 | 0.4% |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 1.22 | mg | 6 | 20.3% |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.13 | mg | 2 | 6.5% |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | 0.00 | mcg | 200 | 0% |
| Folato alimentare | 36.00 | mcg | ||
| Folato, DFE | 36.00 | mcg_DFE | ||
| Folati, totali | 36.00 | mcg | ||
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.76 | mcg | 2 | 38% |
| Vitamina B-12, aggiunta | 0.00 | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 0.00 | mg | 60 | 0% |
| Vitamina D (D2+D3) | 1.80 | mcg | ||
| Vitamina D3 | 1.80 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 72.00 | IU | ||
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 1.15 | mg | 10 | 11.5% |
| Vitamina E, aggiunta | 0.00 | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 4.00 | mcg | 150 | 2.7% |
| Colina totale (Vit. J) | 189.50 | mg | ||
| Carotene, beta | 26.00 | mcg | ||
| Carotene, alfa | 0.00 | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | 7.00 | mcg | ||
| Licopene | 0.00 | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | 372.00 | mcg | ||
| Tocoferolo beta | 0.03 | mg | ||
| Tocoferolo gamma | 2.12 | mg | ||
| Tocoferolo delta | 0.65 | mg | ||
| Grassi | ||||
| Colesterolo | 277.00 | mg | ||
| Fitosteroli | 10.00 | mg | ||
| Stigmasterolo | 1.00 | mg | ||
| Campesterolo | 3.00 | mg | ||
| Beta-sistosterolo | 11.00 | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi (tot) | 4.44 | g | ||
| 14:1 | 0.01 | g | ||
| 15:1 | 0.00 | g | ||
| 16:1 indifferenziato | 0.15 | g | ||
| 17:1 | 0.01 | g | ||
| 18:1 indifferenziato | 4.25 | g | ||
| 20:1 | 0.03 | g | ||
| 22:1 indifferenziato | 0.00 | g | ||
| 24:1 c | 0.00 | g | ||
| Acidi grassi, polinsaturi (tot) | 2.43 | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 2.07 | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.13 | g | ||
| 18:4 | 0.00 | g | ||
| 20:2 n-6 c,c | 0.01 | g | ||
| 20:3 indifferenziato | 0.02 | g | ||
| 20:4 indifferenziato | 0.14 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.00 | g | ||
| 22:4 | 0.01 | g | ||
| 22:5 n-3 | 0.01 | g | ||
| 22:6 n-3 | 0.04 | g | ||
| Acidi grassi, saturi (tot) | 3.33 | g | 20 | 16.7% |
| 4:0 | 0.02 | g | ||
| 6:0 | 0.02 | g | ||
| 8:0 | 0.02 | g | ||
| 10:0 | 0.02 | g | ||
| 12:0 | 0.02 | g | ||
| 13:0 | 0.00 | g | ||
| 14:0 | 0.09 | g | ||
| 15:0 | 0.01 | g | ||
| 16:0 | 2.17 | g | ||
| 17:0 | 0.02 | g | ||
| 18:0 | 0.93 | g | ||
| 20:0 | 0.01 | g | ||
| 22:0 | 0.01 | g | ||
| 24:0 | 0.00 | g | ||
| Grassi | ||||
| Acidi grassi, trans | 0.62 | g | ||
| Amminoacidi | ||||
| Acido aspartico | 1.03 | g | ||
| Acido glutammico | 1.38 | g | ||
| Alanina | 0.57 | g | ||
| Arginina | 0.62 | g | ||
| Cisteina | 0.20 | g | ||
| Fenilalanina | 0.54 | g | ||
| Glicina | 0.34 | g | ||
| Isoleucina | 0.53 | g | ||
| Istidina | 0.24 | g | ||
| Leucina | 0.86 | g | ||
| Lisina | 0.70 | g | ||
| Metionina | 0.30 | g | ||
| Prolina | 0.45 | g | ||
| Serina | 0.74 | g | ||
| Tirosina | 0.40 | g | ||
| Treonina | 0.44 | g | ||
| Triptofano | 0.14 | g | ||
| Valina | 0.68 | g | ||
| Altro | ||||
| Alcol etilico | 0.00 | g | ||
| Caffeina | 0.00 | mg | ||
| Teobromina | 0.00 | mg | ||
| Zuccheri | ||||
| Destrosio | 0.28 | g | ||
| Fruttosio | 0.00 | g | ||
| Galattosio | 0.00 | g | ||
| Lattosio | 1.11 | g | ||
| Maltosio | 0.00 | g | ||
| Saccarosio | 0.00 | g | ||
Fonte: USDA
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