Banane: Calorie e valori nutrizionali

Banane

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Quantità: 100 g

Calorie: 89 kcal

Grassi: 0.33 g

Carboidrati: 22.84 g

Proteine: 1.09 g

Fibre: 2.6 g

Acqua: 74.91 g

Composizione in macronutrienti

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Principali

Calorie: 89 kcal

Calorie: 371 kj

Grassi: 0.33 g

Carboidrati: 22.84 g

Proteine: 1.09 g

Fibre: 2.6 g

Zuccheri: 12.23 g

Acqua: 74.91 g

Amido: 5.38 g

Ceneri: 0.82 g

Minerali

Calcio: 5 mg

Sodio: 1 mg

Fosforo: 22 mg

Potassio: 358 mg

Ferro: 0.26 mg

Magnesio: 27 mg

Zinco: 0.15 mg

Rame: 0.078 mg

Fluoro: 2.2 mcg

Manganese: 0.27 mg

Selenio: 1 mcg

Vitamine

Retinolo (Vit. A): 0 mcg

Betaina: 0.1 mg

Vitamina A, IU: 64 IU

Vitamina A, RAE: 3 mcg_RAE

Tiamina (Vit. B1): 0.031 mg

Riboflavina (Vit. B2): 0.073 mg

Niacina (Vit. B3): 0.665 mg

Acido Pantotenico (Vit. B5): 0.334 mg

Piridossina (Vit. B6): 0.367 mg

Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina): 0 mcg

Folato alimentare: 20 mcg

Folato, DFE: 20 mcg_DFE

Folati, totali: 20 mcg

Cobalamina (Vit. B12): 0 mcg

Vitamina B-12, aggiunta: 0 mcg

Acido ascorbico (Vit. C): 8.7 mg

Vitamina D (D2+D3): 0 mcg

Colecalcifenolo (Vit. D): 0 IU

Alpha-tocoferolo (Vit. E): 0.1 mg

Vitamina E, aggiunta: 0 mg

Fillochinone (Vit. K): 0.5 mcg

Colina totale (Vit. J): 9.8 mg

Carotene, beta: 26 mcg

Carotene, alfa: 25 mcg

Criptoxantina, beta: 0 mcg

Licopene: 0 mcg

Luteina + zeaxantina: 22 mcg

Tocoferolo beta: 0 mg

Tocoferolo gamma: 0.02 mg

Tocoferolo delta: 0.01 mg

Grassi

Acidi grassi, monoinsaturi: 0.032 g

Acidi grassi, polinsaturi: 0.073 g

Acidi grassi, saturi: 0.112 g

Colesterolo: 0 mg

Fitosteroli: 16 mg

Amminoacidi

Acido aspartico: 0.124 g

Acido glutammico: 0.152 g

Alanina: 0.04 g

Arginina: 0.049 g

Cisteina: 0.009 g

Fenilalanina: 0.049 g

Glicina: 0.038 g

Isoleucina: 0.028 g

Istidina: 0.077 g

Leucina: 0.068 g

Lisina: 0.05 g

Metionina: 0.008 g

Prolina: 0.028 g

Serina: 0.04 g

Tirosina: 0.009 g

Treonina: 0.028 g

Triptofano: 0.009 g

Valina: 0.047 g

Altro

Alcol etilico: 0 g

Caffeina: 0 mg

Teobromina: 0 mg

Zuccheri

Destrosio: 4.98 g

Fruttosio: 4.85 g

Galattosio: 0 g

Lattosio: 0 g

Maltosio: 0.01 g

Saccarosio: 2.39 g

Grassi saturi

4:0: 0 g

6:0: 0 g

8:0: 0 g

10:0: 0.001 g

12:0: 0.002 g

14:0: 0.002 g

16:0: 0.102 g

18:0: 0.005 g

Grassi monoinsaturi

16:1 indifferenziato: 0.01 g

18:1 indifferenziato: 0.022 g

20:1: 0 g

22:1 indifferenziato: 0 g

Grassi polinsaturi

18:2 indifferenziato: 0.046 g

18:3 indifferenziato: 0.027 g

18:4: 0 g

20:4 indifferenziato: 0 g

20:5 n-3: 0 g

22:5 n-3: 0 g

22:6 n-3: 0 g