Castagne secche, sbucciate
- Calorie:
- 369 kcal
- Grassi:
- 3.91 g
- Carboidrati:
- 78.43 g
- Proteine:
- 5.01 g
- Acqua:
- 9 g
Indice
Composizione in macronutrienti
Confronto alimenti
Confronta con:
Confronta con categoria: Frutta secca
Tabella valori nutrizionali
Proprietà | Valore | Unità | GDA | % |
Principali |   | |||
Calorie | 369.00 | kcal | 2000 | |
Calorie | 1544.00 | kj | ||
Grassi | 3.91 | g | 70 | |
Carboidrati | 78.43 | g | 270 | |
Proteine | 5.01 | g | 50 | |
Acqua | 9.00 | g | ||
Ceneri | 3.64 | g | ||
Minerali |   | |||
Calcio | 64.00 | mg | 800 | |
Sodio | 37.00 | mg | 2400 | |
Fosforo | 137.00 | mg | 800 | |
Potassio | 991.00 | mg | ||
Ferro | 2.39 | mg | 14 | |
Magnesio | 74.00 | mg | 300 | |
Zinco | 0.35 | mg | 10 | |
Rame | 0.65 | mg | 1.2 | |
Manganese | 1.18 | mg | 10 | |
Vitamine |   | |||
Retinolo (Vit. A) | 0.00 | mcg | 800 | |
Vitamina A, IU | 0.00 | IU | ||
Vitamina A, RAE | 0.00 | mcg_RAE | ||
Tiamina (Vit. B1) | 0.35 | mg | 1.4 | |
Riboflavina (Vit. B2) | 0.05 | mg | 1.6 | |
Niacina (Vit. B3) | 0.85 | mg | 18 | |
Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.90 | mg | 6 | |
Piridossina (Vit. B6) | 0.67 | mg | 2 | |
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | 0.00 | mcg | 200 | |
Folato alimentare | 110.00 | mcg | ||
Folato, DFE | 110.00 | mcg_DFE | ||
Folati, totali | 110.00 | mcg | ||
Cobalamina (Vit. B12) | 0.00 | mcg | 2 | |
Acido ascorbico (Vit. C) | 15.10 | mg | 60 | |
Vitamina D (D2+D3) | 0.00 | mcg | ||
Colecalcifenolo (Vit. D) | 0.00 | IU | ||
Grassi |   | |||
Colesterolo | 0.00 | mg | ||
Acidi grassi, monoinsaturi (tot) | 1.35 | g | ||
16:1 indifferenziato | 0.04 | g | ||
18:1 indifferenziato | 1.30 | g | ||
20:1 | 0.02 | g | ||
Acidi grassi, polinsaturi (tot) | 1.55 | g | ||
18:2 indifferenziato | 1.38 | g | ||
18:3 indifferenziato | 0.17 | g | ||
Acidi grassi, saturi (tot) | 0.74 | g | 20 | |
14:0 | 0.02 | g | ||
16:0 | 0.66 | g | ||
18:0 | 0.04 | g | ||
Amminoacidi |   | |||
Acido aspartico | 0.87 | g | ||
Acido glutammico | 0.65 | g | ||
Alanina | 0.34 | g | ||
Arginina | 0.36 | g | ||
Cisteina | 0.16 | g | ||
Fenilalanina | 0.21 | g | ||
Glicina | 0.26 | g | ||
Isoleucina | 0.20 | g | ||
Istidina | 0.14 | g | ||
Leucina | 0.30 | g | ||
Lisina | 0.30 | g | ||
Metionina | 0.12 | g | ||
Prolina | 0.26 | g | ||
Serina | 0.25 | g | ||
Tirosina | 0.14 | g | ||
Treonina | 0.18 | g | ||
Triptofano | 0.06 | g | ||
Valina | 0.28 | g |
Fonte: USDA
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