Pistacchi: Calorie e valori nutrizionali

Pistacchi

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Quantità: 100 g

Calorie: 562 kcal

Grassi: 45.39 g

Carboidrati: 27.51 g

Proteine: 20.27 g

Fibre: 10.3 g

Acqua: 3.91 g

Composizione in macronutrienti

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Principali

Calorie: 562 kcal

Calorie: 2352 kj

Grassi: 45.39 g

Carboidrati: 27.51 g

Proteine: 20.27 g

Fibre: 10.3 g

Zuccheri: 7.66 g

Acqua: 3.91 g

Amido: 1.67 g

Ceneri: 2.91 g

Minerali

Calcio: 105 mg

Sodio: 1 mg

Fosforo: 490 mg

Potassio: 1025 mg

Ferro: 3.92 mg

Magnesio: 121 mg

Zinco: 2.2 mg

Rame: 1.3 mg

Fluoro: 3.4 mcg

Manganese: 1.2 mg

Selenio: 7 mcg

Vitamine

Retinolo (Vit. A): 0 mcg

Vitamina A, IU: 415 IU

Vitamina A, RAE: 21 mcg_RAE

Tiamina (Vit. B1): 0.87 mg

Riboflavina (Vit. B2): 0.16 mg

Niacina (Vit. B3): 1.3 mg

Acido Pantotenico (Vit. B5): 0.52 mg

Piridossina (Vit. B6): 1.7 mg

Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina): 0 mcg

Folato alimentare: 51 mcg

Folato, DFE: 51 mcg_DFE

Folati, totali: 51 mcg

Cobalamina (Vit. B12): 0 mcg

Acido ascorbico (Vit. C): 5.6 mg

Vitamina D (D2+D3): 0 mcg

Colecalcifenolo (Vit. D): 0 IU

Alpha-tocoferolo (Vit. E): 2.3 mg

Carotene, beta: 249 mcg

Carotene, alfa: 0 mcg

Criptoxantina, beta: 0 mcg

Luteina + zeaxantina: 1405 mcg

Tocoferolo beta: 0 mg

Tocoferolo gamma: 22.6 mg

Tocoferolo delta: 0.8 mg

Grassi

Acidi grassi, monoinsaturi: 23.82 g

Acidi grassi, polinsaturi: 13.744 g

Acidi grassi, saturi: 5.556 g

Acidi grassi, trans: 0 g

Beta-sistosterolo: 198 mg

Campesterolo: 10 mg

Colesterolo: 0 mg

Fitosteroli: 214 mg

Stigmasterolo: 5 mg

Amminoacidi

Acido aspartico: 1.803 g

Acido glutammico: 3.79 g

Alanina: 0.914 g

Arginina: 2.012 g

Cisteina: 0.355 g

Fenilalanina: 1.054 g

Glicina: 0.946 g

Isoleucina: 0.893 g

Istidina: 0.503 g

Leucina: 1.542 g

Lisina: 1.142 g

Metionina: 0.335 g

Prolina: 0.805 g

Serina: 1.216 g

Tirosina: 0.412 g

Treonina: 0.667 g

Triptofano: 0.271 g

Valina: 1.23 g

Altro

Alcol etilico: 0 g

Caffeina: 0 mg

Teobromina: 0 mg

Zuccheri

Destrosio: 0.32 g

Fruttosio: 0.24 g

Lattosio: 0 g

Maltosio: 0.17 g

Saccarosio: 6.87 g

Grassi saturi

4:0: 0 g

6:0: 0 g

8:0: 0 g

10:0: 0 g

12:0: 0 g

13:0: 0 g

14:0: 0 g

15:0: 0 g

16:0: 4.994 g

17:0: 0 g

18:0: 0.476 g

20:0: 0.043 g

22:0: 0.044 g

24:0: 0 g

Grassi monoinsaturi

14:1: 0 g

16:1 indifferenziato: 0.473 g

18:1 indifferenziato: 23.174 g

20:1: 0.174 g

22:1 indifferenziato: 0 g

24:1 c: 0 g

Grassi polinsaturi

18:2 indifferenziato: 13.485 g

18:3 indifferenziato: 0.259 g

18:4: 0 g

20:2 n-6 c,c: 0 g

20:3 indifferenziato: 0 g

20:4 indifferenziato: 0 g

20:5 n-3: 0 g

22:5 n-3: 0 g

22:6 n-3: 0 g