Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
Inserisci nei campi i nomi degli alimenti che vuoi confrontare. Mentre scrivi, appariranno sotto gli alimenti corrispondenti alla tua ricerca. Clicca sull'alimento che desideri per selezionarlo.
Selezionati entrambi gli alimenti, clicca sul pulsante Confronta per visualizzare una tabella comparativa tra i valori nutrizionali degli alimenti scelti.

Pistacchi

Frutta secca

Includi alimenti di marca
Proprietà Pistacchi Frutta secca U.d.m
Principali      
Calorie 562 413.08 kcal
Calorie 2352 1728.46 kj
Grassi 45.39 26.51 g
Carboidrati 27.51 42.00 g
Proteine 20.27 8.57 g
Fibre 10.3 7.79 g
Zuccheri 7.66 20.48 g
Acqua 3.91 20.89 g
Amido 1.67 3.31 g
Ceneri 2.91 2.02 g
Minerali      
Calcio 105 81.25 mg
Sodio 1 6.25 mg
Fosforo 490 212.12 mg
Potassio 1025 673.04 mg
Ferro 3.92 2.58 mg
Magnesio 121 105.50 mg
Zinco 2.2 1.65 mg
Rame 1.3 0.80 mg
Fluoro 3.4 62.82 mcg
Manganese 1.2 1.92 mg
Selenio 7 4.15 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) 0.00 mcg
Vitamina A, IU 415 605.17 IU
Betaina 0.48 mg
Vitamina A, RAE 21 30.17 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.87 0.28 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.16 0.19 mg
Niacina (Vit. B3) 1.3 1.51 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.52 0.68 mg
Piridossina (Vit. B6) 1.7 0.40 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) 0.00 mcg
Folato alimentare 51 42.42 mcg
Folato, DFE 51 42.42 mcg_DFE
Folati, totali 51 42.42 mcg
Cobalamina (Vit. B12) 0.00 mcg
Vitamina B-12, aggiunta 0.00 mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 5.6 7.83 mg
Vitamina D (D2+D3) 0.00 mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) 0.00 IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 2.3 5.31 mg
Vitamina E, aggiunta 0.00 mg
Fillochinone (Vit. K) 10.98 mcg
Colina totale (Vit. J) 22.26 mg
Carotene, beta 249 57.47 mcg
Carotene, alfa 3.59 mcg
Criptoxantina, beta 6.80 mcg
Licopene 0.00 mcg
Luteina + zeaxantina 1405 123.47 mcg
Tocoferolo beta 0.14 mg
Tocoferolo gamma 22.6 7.59 mg
Tocoferolo delta 0.8 0.29 mg
Grassi      
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 214 108.89 mg
Stigmasterolo 5 2.22 mg
Campesterolo 10 5.89 mg
Beta-sistosterolo 198 113.11 mg
Acidi grassi, monoinsaturi 23.82 16.63 g
Acidi grassi, polinsaturi 13.744 6.64 g
Acidi grassi, saturi 5.556 2.79 g
Acidi grassi, trans 0.01 g
Acidi grassi, trans-monoenoici 0.01 g
Acidi grassi, trans-polienoico 0.00 g
Amminoacidi      
Acido aspartico 1.803 1.10 g
Acido glutammico 3.79 1.91 g
Alanina 0.914 0.43 g
Arginina 2.012 1.03 g
Cisteina 0.355 0.15 g
Fenilalanina 1.054 0.43 g
Glicina 0.946 0.46 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.893 0.33 g
Istidina 0.503 0.23 g
Leucina 1.542 0.61 g
Lisina 1.142 0.33 g
Metionina 0.335 0.13 g
Prolina 0.805 0.43 g
Serina 1.216 0.44 g
Tirosina 0.412 0.23 g
Treonina 0.667 0.29 g
Triptofano 0.271 0.10 g
Valina 1.23 0.43 g
Altro      
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg
Zuccheri      
Destrosio 0.32 8.83 g
Fruttosio 0.24 7.82 g
Galattosio 0.02 g
Lattosio 0.00 g
Maltosio 0.17 0.06 g
Saccarosio 6.87 4.56 g
Grassi saturi      
4:0 0.00 g
6:0 0.00 g
8:0 0.00 g
10:0 0.00 g
12:0 0.01 g
13:0 0.00 g
14:0 0.04 g
15:0 0.00 g
16:0 4.994 1.90 g
17:0 0.01 g
18:0 0.476 0.67 g
20:0 0.043 0.20 g
22:0 0.044 0.06 g
24:0 0.04 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 0.00 g
15:1 0.00 g
16:1 c 0.23 g
16:1 indifferenziato 0.473 0.70 g
16:1 t 0.01 g
17:1 0.01 g
18:1 c 30.61 g
18:1 indifferenziato 23.174 15.83 g
18:1 t 0.00 g
20:1 0.174 0.16 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato 0.01 g
22:1 t g
24:1 c 0.00 g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs 0.00 g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 13.485 6.41 g
18:2 n-6 c,c 12.06 g
18:2 t not further defined 0.00 g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.259 0.25 g
18:3 n-3 c,c,c 1.01 g
18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
18:3i g
18:4 0.00 g
20:2 n-6 c,c 0.00 g
20:3 indifferenziato 0.00 g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato 0.00 g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 0.00 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 0.00 g
22:6 n-3 0.00 g