Prima colazione, calorie e valori nutrizionali

Prima colazione

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Prima colazione, calorie e valori nutrizionali

Alimenti della categoria Prima colazione

Cereali Cheerios 367 kcal
Cereali, Corn flakes a basso contenuto di sodio 399 kcal
Cereali, Kellog's All-bran 260 kcal
Cereali, Kellogg's Choco Crispies 381 kcal
Cereali, Kellogg's Corn flakes 361 kcal
Cereali, Kellogg's Rice Crispies 387 kcal
Cereali, Kellogg's Special K 379 kcal
Cereali, Kellogg's Special K con frutti rossi 359 kcal
Crackers salati 504 kcal
Fette biscottate 407 kcal
Fiocchi d'avena 389 kcal
Muesli 357 kcal
Muesli con nocciole e frutta secca 340 kcal

Valori nutrizionali medi degli alimenti della categoria

Principali

Calorie: 376.15 kcal

Calorie: 1573.77 kj

Grassi: 5.30 g

Carboidrati: 77.45 g

Proteine: 10.05 g

Fibre: 7.46 g

Zuccheri: 17.46 g

Acqua: 4.40 g

Amido: 52.10 g

Ceneri: 2.77 g

Minerali

Calcio: 96.77 mg

Sodio: 421.54 mg

Fosforo: 273.92 mg

Potassio: 311.85 mg

Ferro: 16.89 mg

Magnesio: 83.85 mg

Zinco: 4.26 mg

Rame: 0.30 mg

Fluoro: 17.53 mcg

Manganese: 2.15 mg

Selenio: 17.64 mcg

Vitamine

Retinolo (Vit. A): 404.77 mcg

Betaina: 64.11 mg

Vitamina A, IU: 1389.31 IU

Vitamina A, RAE: 406.85 mcg_RAE

Tiamina (Vit. B1): 1.26 mg

Riboflavina (Vit. B2): 1.39 mg

Niacina (Vit. B3): 13.35 mg

Acido Pantotenico (Vit. B5): 1.27 mg

Piridossina (Vit. B6): 2.87 mg

Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina): 508.23 mcg

Folato alimentare: 27.00 mcg

Folato, DFE: 890.77 mcg_DFE

Folati, totali: 535.23 mcg

Cobalamina (Vit. B12): 7.08 mcg

Vitamina B-12, aggiunta: 7.37 mcg

Acido ascorbico (Vit. C): 22.89 mg

Vitamina D (D2+D3): 1.92 mcg

Colecalcifenolo (Vit. D): 76.45 IU

Alpha-tocoferolo (Vit. E): 4.64 mg

Vitamina E, aggiunta: 4.09 mg

Fillochinone (Vit. K): 5.29 mcg

Colina totale (Vit. J): 19.00 mg

Carotene, beta: 23.55 mcg

Carotene, alfa: 7.27 mcg

Criptoxantina, beta: 4.55 mcg

Licopene: 0.00 mcg

Luteina + zeaxantina: 182.45 mcg

Tocoferolo beta: 0.15 mg

Tocoferolo gamma: 6.77 mg

Tocoferolo delta: 2.04 mg

Grassi

Acidi grassi, monoinsaturi: 1.61 g

Acidi grassi, polinsaturi: 2.08 g

Acidi grassi, saturi: 1.09 g

Acidi grassi, trans: 0.12 g

Acidi grassi, trans-monoenoici: 0.24 g

Acidi grassi, trans-polienoico: 0.05 g

Colesterolo: 6.00 mg

Amminoacidi

Acido aspartico: 0.75 g

Acido glutammico: 2.17 g

Alanina: 0.49 g

Arginina: 0.54 g

Cisteina: 0.20 g

Fenilalanina: 0.48 g

Glicina: 0.43 g

Isoleucina: 0.37 g

Istidina: 0.22 g

Leucina: 0.76 g

Lisina: 0.32 g

Metionina: 0.17 g

Prolina: 0.66 g

Serina: 0.47 g

Tirosina: 0.25 g

Treonina: 0.33 g

Triptofano: 0.13 g

Valina: 0.49 g

Altro

Alcol etilico: 0.00 g

Caffeina: 0.27 mg

Teobromina: 6.00 mg

Zuccheri

Destrosio: 1.41 g

Fruttosio: 0.49 g

Galattosio: 0.00 g

Lattosio: 0.00 g

Maltosio: 0.44 g

Saccarosio: 11.18 g

Grassi saturi

4:0: 0.00 g

6:0: 0.00 g

8:0: 0.01 g

10:0: 0.01 g

12:0: 0.05 g

14:0: 0.03 g

15:0: 0.00 g

16:0: 0.72 g

17:0: 0.00 g

18:0: 0.24 g

20:0: 0.02 g

22:0: 0.02 g

24:0: 0.01 g

Grassi monoinsaturi

14:1: 0.00 g

15:1: 0.00 g

16:1 c: 0.02 g

16:1 indifferenziato: 0.01 g

16:1 t: 0.00 g

17:1: 0.00 g

18:1 c: 2.65 g

18:1 indifferenziato: 1.58 g

18:1 t: 0.24 g

20:1: 0.01 g

22:1 c: 0.00 g

22:1 indifferenziato: 0.00 g

22:1 t: 0.00 g

24:1 c: 0.00 g

Grassi polinsaturi

18:2 CLAs: 0.01 g

18:2 indifferenziato: 1.94 g

18:2 n-6 c,c: 4.54 g

18:2 t not further defined: 0.05 g

18:3 indifferenziato: 0.13 g

18:3 n-3 c,c,c: 0.32 g

18:3 n-6 c,c,c: 0.01 g

18:4: 0.00 g

20:2 n-6 c,c: 0.00 g

20:3 indifferenziato: 0.00 g

20:3 n-3: 0.00 g

20:3 n-6: 0.00 g

20:4 indifferenziato: 0.00 g

20:5 n-3: 0.00 g

22:4: 0.00 g

22:5 n-3: 0.00 g

22:6 n-3: 0.00 g

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Alimenti della categoria Prima colazione

Valori nutrizionali medi degli alimenti della categoria

Principali

Minerali

Vitamine

Grassi

Amminoacidi

Altro

Zuccheri

Grassi saturi

Grassi monoinsaturi

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