Vongole: Calorie e valori nutrizionali

Vongole

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Quantità: 100 g

Calorie: 86 kcal

Grassi: 0.96 g

Carboidrati: 3.57 g

Proteine: 14.67 g

Fibre: 0 g

Acqua: 78.98 g

Composizione in macronutrienti

Confronta con del sito o con i valori medi della categoria

Principali

Calorie: 86 kcal

Calorie: 360 kj

Grassi: 0.96 g

Carboidrati: 3.57 g

Proteine: 14.67 g

Fibre: 0 g

Zuccheri: 0 g

Acqua: 78.98 g

Amido: 1.4 g

Ceneri: 1.82 g

Minerali

Calcio: 39 mg

Sodio: 601 mg

Fosforo: 198 mg

Potassio: 46 mg

Ferro: 1.62 mg

Magnesio: 19 mg

Zinco: 0.51 mg

Rame: 0.053 mg

Manganese: 0.085 mg

Selenio: 30.6 mcg

Vitamine

Retinolo (Vit. A): 90 mcg

Vitamina A, IU: 300 IU

Vitamina A, RAE: 90 mcg_RAE

Tiamina (Vit. B1): 0.015 mg

Riboflavina (Vit. B2): 0.04 mg

Niacina (Vit. B3): 0.35 mg

Acido Pantotenico (Vit. B5): 0.148 mg

Piridossina (Vit. B6): 0.01 mg

Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina): 0 mcg

Folato alimentare: 5 mcg

Folato, DFE: 5 mcg_DFE

Folati, totali: 5 mcg

Cobalamina (Vit. B12): 11.28 mcg

Vitamina B-12, aggiunta: 0 mcg

Acido ascorbico (Vit. C): 0 mg

Vitamina D (D2+D3): 0 mcg

Vitamina D3: 0 mcg

Colecalcifenolo (Vit. D): 1 IU

Alpha-tocoferolo (Vit. E): 0.68 mg

Vitamina E, aggiunta: 0 mg

Fillochinone (Vit. K): 0.2 mcg

Colina totale (Vit. J): 65 mg

Carotene, beta: 0 mcg

Carotene, alfa: 0 mcg

Criptoxantina, beta: 0 mcg

Licopene: 0 mcg

Luteina + zeaxantina: 0 mcg

Tocoferolo beta: 0.02 mg

Tocoferolo gamma: 0.89 mg

Tocoferolo delta: 0.38 mg

Grassi

Acidi grassi, monoinsaturi: 0.12 g

Acidi grassi, polinsaturi: 0.192 g

Acidi grassi, saturi: 0.187 g

Acidi grassi, trans: 0.015 g

Acidi grassi, trans-monoenoici: 0.014 g

Acidi grassi, trans-polienoico: 0.001 g

Colesterolo: 30 mg

Amminoacidi

Acido aspartico: 1.608 g

Acido glutammico: 2.248 g

Alanina: 0.885 g

Arginina: 1.21 g

Cisteina: 0.175 g

Fenilalanina: 0.56 g

Glicina: 0.64 g

Isoleucina: 0.693 g

Istidina: 0.3 g

Leucina: 1.2 g

Lisina: 1.123 g

Metionina: 0.423 g

Prolina: 0.5 g

Serina: 0.69 g

Tirosina: 0.597 g

Treonina: 0.7 g

Triptofano: 0.205 g

Valina: 0.743 g

Altro

Alcol etilico: 0 g

Caffeina: 0 mg

Teobromina: 0 mg

Zuccheri

Destrosio: 0 g

Fruttosio: 0 g

Galattosio: 0 g

Lattosio: 0 g

Maltosio: 0 g

Saccarosio: 0 g

Grassi saturi

4:0: 0 g

6:0: 0 g

8:0: 0 g

10:0: 0 g

12:0: 0.004 g

14:0: 0.008 g

15:0: 0.002 g

16:0: 0.11 g

17:0: 0.008 g

18:0: 0.05 g

20:0: 0.004 g

22:0: 0 g

24:0: 0.001 g

Grassi monoinsaturi

14:1: 0 g

15:1: 0 g

16:1 c: 0.012 g

16:1 indifferenziato: 0.02 g

16:1 t: 0.008 g

17:1: 0.034 g

18:1 c: 0.054 g

18:1 indifferenziato: 0.06 g

18:1 t: 0.006 g

20:1: 0.007 g

22:1 c: 0 g

22:1 indifferenziato: 0 g

22:1 t: 0 g

24:1 c: 0 g

Grassi polinsaturi

18:2 CLAs: 0.014 g

18:2 indifferenziato: 0.042 g

18:2 n-6 c,c: 0.027 g

18:2 t not further defined: 0.001 g

18:3 indifferenziato: 0.015 g

18:3 n-3 c,c,c: 0.015 g

18:3 n-6 c,c,c: 0 g

18:4: 0.001 g

20:2 n-6 c,c: 0.004 g

20:3 indifferenziato: 0.001 g

20:3 n-3: 0 g

20:3 n-6: 0.001 g

20:4 indifferenziato: 0.011 g

20:5 n-3: 0.043 g

22:4: 0.005 g

22:5 n-3: 0.007 g

22:6 n-3: 0.064 g