Confronto calorie
In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Includi alimenti di marca
| Proprietà | Vongole | Cozze | U.d.m |
| Principali | |||
| Calorie | 86 | 86 | kcal |
| Calorie | 360 | 360 | kj |
| Grassi | 0.96 | 2.24 | g |
| Carboidrati | 3.57 | 3.69 | g |
| Proteine | 14.67 | 11.9 | g |
| Fibre | g | ||
| Zuccheri | g | ||
| Acqua | 78.98 | 80.58 | g |
| Amido | 1.4 | g | |
| Ceneri | 1.82 | 1.59 | g |
| Minerali | |||
| Calcio | 39 | 26 | mg |
| Sodio | 601 | 286 | mg |
| Fosforo | 198 | 197 | mg |
| Potassio | 46 | 320 | mg |
| Ferro | 1.62 | 3.95 | mg |
| Magnesio | 19 | 34 | mg |
| Zinco | 0.51 | 1.6 | mg |
| Rame | 0.053 | 0.094 | mg |
| Fluoro | mcg | ||
| Manganese | 0.085 | 3.4 | mg |
| Selenio | 30.6 | 44.8 | mcg |
| Vitamine | |||
| Retinolo (Vit. A) | 90 | 48 | mcg |
| Vitamina A, IU | 300 | 160 | IU |
| Betaina | mg | ||
| Vitamina A, RAE | 90 | 48 | mcg_RAE |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.015 | 0.16 | mg |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.04 | 0.21 | mg |
| Niacina (Vit. B3) | 0.35 | 1.6 | mg |
| Acido Pantotenico (Vit. B5) | 0.148 | 0.5 | mg |
| Piridossina (Vit. B6) | 0.01 | 0.05 | mg |
| Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) | mcg | ||
| Folato alimentare | 5 | 42 | mcg |
| Folato, DFE | 5 | 42 | mcg_DFE |
| Folati, totali | 5 | 42 | mcg |
| Cobalamina (Vit. B12) | 11.28 | 12 | mcg |
| Vitamina B-12, aggiunta | mcg | ||
| Acido ascorbico (Vit. C) | 8 | mg | |
| Vitamina D (D2+D3) | mcg | ||
| Vitamina D2 | mcg | ||
| Vitamina D3 | mcg | ||
| Colecalcifenolo (Vit. D) | 1 | IU | |
| Alpha-tocoferolo (Vit. E) | 0.68 | 0.55 | mg |
| Vitamina E, aggiunta | mg | ||
| Fillochinone (Vit. K) | 0.2 | 0.1 | mcg |
| Colina totale (Vit. J) | 65 | 65 | mg |
| Carotene, beta | mcg | ||
| Carotene, alfa | mcg | ||
| Criptoxantina, beta | mcg | ||
| Licopene | mcg | ||
| Luteina + zeaxantina | mcg | ||
| Tocoferolo beta | 0.02 | mg | |
| Tocoferolo gamma | 0.89 | 0.02 | mg |
| Tocoferolo delta | 0.38 | mg | |
| Grassi | |||
| Colesterolo | 30 | 28 | mg |
| Fitosteroli | mg | ||
| Stigmasterolo | mg | ||
| Campesterolo | mg | ||
| Beta-sistosterolo | mg | ||
| Acidi grassi, monoinsaturi | 0.12 | 0.507 | g |
| Acidi grassi, polinsaturi | 0.192 | 0.606 | g |
| Acidi grassi, saturi | 0.187 | 0.425 | g |
| Acidi grassi, trans | 0.015 | g | |
| Acidi grassi, trans-monoenoici | 0.014 | g | |
| Acidi grassi, trans-polienoico | 0.001 | g | |
| Amminoacidi | |||
| Acido aspartico | 1.608 | 1.148 | g |
| Acido glutammico | 2.248 | 1.618 | g |
| Alanina | 0.885 | 0.72 | g |
| Arginina | 1.21 | 0.868 | g |
| Cisteina | 0.175 | 0.156 | g |
| Fenilalanina | 0.56 | 0.426 | g |
| Glicina | 0.64 | 0.744 | g |
| Idrossiprolina | g | ||
| Isoleucina | 0.693 | 0.518 | g |
| Istidina | 0.3 | 0.228 | g |
| Leucina | 1.2 | 0.838 | g |
| Lisina | 1.123 | 0.889 | g |
| Metionina | 0.423 | 0.268 | g |
| Prolina | 0.5 | 0.486 | g |
| Serina | 0.69 | 0.533 | g |
| Tirosina | 0.597 | 0.381 | g |
| Treonina | 0.7 | 0.512 | g |
| Triptofano | 0.205 | 0.133 | g |
| Valina | 0.743 | 0.52 | g |
| Altro | |||
| Alcol etilico | g | ||
| Caffeina | mg | ||
| Teobromina | mg | ||
| Zuccheri | |||
| Destrosio | g | ||
| Fruttosio | g | ||
| Galattosio | g | ||
| Lattosio | g | ||
| Maltosio | g | ||
| Saccarosio | g | ||
| Grassi saturi | |||
| 4:0 | g | ||
| 6:0 | g | ||
| 8:0 | g | ||
| 10:0 | g | ||
| 12:0 | 0.004 | g | |
| 13:0 | g | ||
| 14:0 | 0.008 | 0.059 | g |
| 15:0 | 0.002 | g | |
| 16:0 | 0.11 | 0.294 | g |
| 17:0 | 0.008 | g | |
| 18:0 | 0.05 | 0.068 | g |
| 20:0 | 0.004 | g | |
| 22:0 | g | ||
| 24:0 | 0.001 | g | |
| Grassi monoinsaturi | |||
| 14:1 | g | ||
| 15:1 | g | ||
| 16:1 c | 0.012 | g | |
| 16:1 indifferenziato | 0.02 | 0.138 | g |
| 16:1 t | 0.008 | g | |
| 17:1 | 0.034 | g | |
| 18:1 c | 0.054 | g | |
| 18:1 indifferenziato | 0.06 | 0.205 | g |
| 18:1 t | 0.006 | g | |
| 20:1 | 0.007 | 0.138 | g |
| 22:1 c | g | ||
| 22:1 indifferenziato | 0.026 | g | |
| 22:1 t | g | ||
| 24:1 c | g | ||
| Grassi polinsaturi | |||
| 18:2 CLAs | 0.014 | g | |
| 18:2 i | g | ||
| 18:2 indifferenziato | 0.042 | 0.018 | g |
| 18:2 n-6 c,c | 0.027 | g | |
| 18:2 t not further defined | 0.001 | g | |
| 18:2 t,t | g | ||
| 18:3 indifferenziato | 0.015 | 0.02 | g |
| 18:3 n-3 c,c,c | 0.015 | g | |
| 18:3 n-6 c,c,c | g | ||
| 18:3i | g | ||
| 18:4 | 0.001 | 0.035 | g |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004 | g | |
| 20:3 indifferenziato | 0.001 | g | |
| 20:3 n-3 | g | ||
| 20:3 n-6 | 0.001 | g | |
| 20:4 indifferenziato | 0.011 | 0.07 | g |
| 20:4 n-6 | g | ||
| 20:5 n-3 | 0.043 | 0.188 | g |
| 21:5 | g | ||
| 22:4 | 0.005 | g | |
| 22:5 n-3 | 0.007 | 0.022 | g |
| 22:6 n-3 | 0.064 | 0.253 | g |