Longan, secchi
- Calorie:
- 286 kcal
- Grassi:
- 0.4 g
- Carboidrati:
- 74 g
- Proteine:
- 4.9 g
- Acqua:
- 17.6 g
Indice
Composizione in macronutrienti
Confronto alimenti
Confronta con:
Confronta con categoria: Frutta esotica
Tabella valori nutrizionali
| Proprietà | Valore | Unità | GDA | % |
| Principali | ||||
| Calorie | 286.00 | kcal | 2000 | |
| Calorie | 1197.00 | kj | ||
| Grassi | 0.40 | g | 70 | |
| Carboidrati | 74.00 | g | 270 | |
| Proteine | 4.90 | g | 50 | |
| Acqua | 17.60 | g | ||
| Ceneri | 3.10 | g | ||
| Minerali | ||||
| Calcio | 45.00 | mg | 800 | |
| Sodio | 48.00 | mg | 2400 | |
| Fosforo | 196.00 | mg | 800 | |
| Potassio | 658.00 | mg | ||
| Ferro | 5.40 | mg | 14 | |
| Magnesio | 46.00 | mg | 300 | |
| Zinco | 0.22 | mg | 10 | |
| Rame | 0.81 | mg | 1.2 | |
| Manganese | 0.25 | mg | 10 | |
| Vitamine | ||||
| Retinolo (Vit. A) | 0.00 | mcg | 800 | |
| Vitamina A, IU | 0.00 | IU | ||
| Vitamina A, RAE | 0.00 | mcg_RAE | ||
| Tiamina (Vit. B1) | 0.04 | mg | 1.4 | |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.50 | mg | 1.6 | |
| Niacina (Vit. B3) | 1.00 | mg | 18 | |
| Cobalamina (Vit. B12) | 0.00 | mcg | 2 | |
| Acido ascorbico (Vit. C) | 28.00 | mg | 60 | |
| Grassi | ||||
| Colesterolo | 0.00 | mg | ||
| Amminoacidi | ||||
| Acido aspartico | 0.47 | g | ||
| Acido glutammico | 0.78 | g | ||
| Alanina | 0.58 | g | ||
| Arginina | 0.13 | g | ||
| Fenilalanina | 0.11 | g | ||
| Glicina | 0.16 | g | ||
| Isoleucina | 0.10 | g | ||
| Istidina | 0.04 | g | ||
| Leucina | 0.20 | g | ||
| Lisina | 0.17 | g | ||
| Metionina | 0.05 | g | ||
| Prolina | 0.16 | g | ||
| Serina | 0.18 | g | ||
| Tirosina | 0.09 | g | ||
| Treonina | 0.13 | g | ||
| Valina | 0.22 | g | ||
Fonte: USDA
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