Olive nere
- Calorie:
- 235 kcal
- Grassi:
- 25.1 g
- Carboidrati:
- 0.8 g
- Proteine:
- 1.6 g
- Acqua:
- 68.6 g
Indice
Composizione in macronutrienti
Confronto alimenti
Confronta con:
Confronta con categoria: Altro
Tabella valori nutrizionali
| Proprietà | Valore | Unità | GDA | % |
| Principali | ||||
| Calorie | 235.00 | kcal | 2000 | 11.8% |
| Calorie | 984.00 | kj | ||
| Grassi | 25.10 | g | 70 | 35.9% |
| Carboidrati | 0.80 | g | 270 | 0.3% |
| Proteine | 1.60 | g | 50 | 3.2% |
| Fibre | 3.90 | g | 25 | 15.6% |
| Acqua | 68.60 | g | ||
| Amido | 0.00 | g | ||
| Minerali | ||||
| Calcio | 62.00 | mg | 800 | 7.8% |
| Sodio | 54.00 | mg | 2400 | 2.3% |
| Fosforo | 18.00 | mg | 800 | 2.3% |
| Potassio | 432.00 | mg | ||
| Ferro | 1.60 | mg | 14 | 11.4% |
| Vitamine | ||||
| Retinolo (Vit. A) | 15.00 | mcg | 800 | 1.9% |
| Tiamina (Vit. B1) | 0.10 | mg | 1.4 | 7.1% |
| Riboflavina (Vit. B2) | 0.10 | mg | 1.6 | 6.3% |
| Niacina (Vit. B3) | 1.00 | mg | 18 | 5.6% |
| Grassi | ||||
| Colesterolo | 0.00 | mg | ||
| Altro | ||||
| Alcol etilico | 0.00 | g | ||
| Zuccheri | ||||
| Saccarosio | 0.80 | g | ||
Fonte: INRAN
Ricette con Olive nere
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