contatti sitemap chi siamo antipasti primi piatti secondi piatti dolci
Home - Categorie alimenti - Verdura - Verdura a foglia - Rucola

Rucola: Calorie e valori nutrizionali

Per 100 grammi

Calorie Acqua Proteine Grassi Carboidrati Fibre % ed
2591.712.580.663.651.6100
Inserisci la quantità per il calcolo proporzionato gr.

Grassi
Grassi saturi 0.086 g
Grassi monoinsaturi 0.049 g
Grassi polinsaturi 0.319 g
Grassi trans g
Colesterolo 0 mg
Minerali
Calcio 160 mg
Sodio 27 mg
Ferro 1.46 mg
Magnesio 47 mg
Fosforo 52 mg
Potassio 369 mg
Manganese 0.321 mg
Selenio 0.3 mcg
Vitamine
Vitamina A 0 mcg
Vitamina B1 0.044 mg
Vitamina B2 0.086 mg
Vitamina PP 0.305 mg
Vitamina B5 0.437 mg
Vitamina B6 0.073 mg
Vitamina B12 0 mcg
Vitamina C 15 mg
Vitamina D IU
Vitamina E 0.43 mg
Vitamina K 108.6 mcg
Folati 97 mcg
Altro
Zuccheri 2.05 g
Saccarosio g
Fruttosio g
Lattosio 0 g
Maltosio 0 g
Alcol etilico 0 g
Caffeina 0 mg
Teobromina 0 mg

- Tutte le ricette di cucina online facili da cucinare e gratis -
(Questo sito fornisce idee e consigli culinari e nutrizionali, ma non va in nessun modo inteso come sostituto del medico o del nutrizionista)
Ricette e calorie © 2007 ricette-calorie.com - Tutti i diritti riservati. Realizzato da: Realizzato da: Etta - Contatti - Blog ricette - Mappa