Alici o acciughe: Calorie e valori nutrizionali

Alici o acciughe

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Quantità: 100 g

Calorie: 131 kcal

Grassi: 4.84 g

Carboidrati: 0 g

Proteine: 20.35 g

Fibre: 0 g

Acqua: 73.37 g

Composizione in macronutrienti

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Principali

Calorie: 131 kcal

Calorie: 548 kj

Grassi: 4.84 g

Carboidrati: 0 g

Proteine: 20.35 g

Fibre: 0 g

Zuccheri: 0 g

Acqua: 73.37 g

Ceneri: 1.44 g

Minerali

Calcio: 147 mg

Sodio: 104 mg

Fosforo: 174 mg

Potassio: 383 mg

Ferro: 3.25 mg

Magnesio: 41 mg

Zinco: 1.72 mg

Rame: 0.211 mg

Manganese: 0.07 mg

Selenio: 36.5 mcg

Vitamine

Retinolo (Vit. A): 15 mcg

Vitamina A, IU: 50 IU

Vitamina A, RAE: 15 mcg_RAE

Tiamina (Vit. B1): 0.055 mg

Riboflavina (Vit. B2): 0.256 mg

Niacina (Vit. B3): 14.024 mg

Acido Pantotenico (Vit. B5): 0.645 mg

Piridossina (Vit. B6): 0.143 mg

Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina): 0 mcg

Folato alimentare: 9 mcg

Folato, DFE: 9 mcg_DFE

Folati, totali: 9 mcg

Cobalamina (Vit. B12): 0.62 mcg

Vitamina B-12, aggiunta: 0 mcg

Acido ascorbico (Vit. C): 0 mg

Alpha-tocoferolo (Vit. E): 0.57 mg

Vitamina E, aggiunta: 0 mg

Fillochinone (Vit. K): 0.1 mcg

Carotene, beta: 0 mcg

Carotene, alfa: 0 mcg

Criptoxantina, beta: 0 mcg

Licopene: 0 mcg

Luteina + zeaxantina: 0 mcg

Grassi

Acidi grassi, monoinsaturi: 1.182 g

Acidi grassi, polinsaturi: 1.637 g

Acidi grassi, saturi: 1.282 g

Colesterolo: 60 mg

Amminoacidi

Acido aspartico: 2.084 g

Acido glutammico: 3.038 g

Alanina: 1.231 g

Arginina: 1.217 g

Cisteina: 0.218 g

Fenilalanina: 0.794 g

Glicina: 0.977 g

Isoleucina: 0.938 g

Istidina: 0.599 g

Leucina: 1.654 g

Lisina: 1.869 g

Metionina: 0.602 g

Prolina: 0.72 g

Serina: 0.83 g

Tirosina: 0.687 g

Treonina: 0.892 g

Triptofano: 0.228 g

Valina: 1.048 g

Altro

Alcol etilico: 0 g

Caffeina: 0 mg

Teobromina: 0 mg

Grassi saturi

4:0: 0 g

6:0: 0 g

8:0: 0 g

10:0: 0 g

12:0: 0.014 g

14:0: 0.302 g

16:0: 0.715 g

18:0: 0.252 g

Grassi monoinsaturi

16:1 indifferenziato: 0.4 g

18:1 indifferenziato: 0.624 g

20:1: 0 g

22:1 indifferenziato: 0.115 g

Grassi polinsaturi

18:2 indifferenziato: 0.097 g

18:3 indifferenziato: 0 g

18:4: 0.055 g

20:4 indifferenziato: 0.007 g

20:5 n-3: 0.538 g

22:5 n-3: 0.029 g

22:6 n-3: 0.911 g